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Coban Salatasi (insalata di pastore turco)

Un'insalata turca a dadini finemente di pomodoro, cetriolo, cipolla e peperone verde, condita semplicemente con olio d'oliva e limone.

Prep.
15 min.
Cottura
0 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.6
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#Va bene#سلطة#دومينا#سالاتليك#Vejetar#ضمان

A proposito di questa ricetta

La salatasi Coban, o insalata del pastore, è l'insalata tritata quotidiana della Turchia: pomodoro, cetriolo, peperone verde e cipolla tagliati a dadini piccoli e uniformi e conditi con olio d'oliva, succo di limone e prezzemolo fresco. Appare in quasi tutti i pasti turchi, dalla colazione alle cene a base di kebab, apprezzato per la sua semplicità e il modo in cui la sua brillante acidità taglia piatti più ricchi, alla griglia o ricchi di carne. La tecnica che conta di più è il lavoro con il coltello: tutto dovrebbe essere tagliato a dadini piccoli e uniformi, all'incirca della stessa dimensione dei pezzi di pomodoro, in modo che ogni boccone porti un mix di tutte e quattro le verdure anziché grossi pezzi di una sola. Salare leggermente i pomodori e i cetrioli e lasciarli riposare brevemente prima di condirli aiuta a rilasciare parte della loro acqua, che poi si mescola con l'olio d'oliva e il limone per diventare parte del condimento stesso anziché diluirlo. Servita fredda come contorno a quasi tutto: kebab, borek, uova o pesce grigliato, la coban salatasi è l'insalata più semplice e onnipresente della Turchia, la prova che una manciata di verdure buone e mature ha bisogno di ben poco altro.

Ingredienti

Serve 4

  • 3pomodori maturi(tagliato finemente)
  • 1cetriolo(tagliato finemente)
  • 1peperone verde(tagliato finemente)
  • 0.5cipolla rossa(tagliato finemente)
  • 0.25 tazzaprezzemolo fresco(tritato)
  • 3 cucchiaioolio d'oliva
  • 2 cucchiaiosucco di limone
  • 0.75 cucchiainosale
  • 0.25 cucchiainopepe nero
  • 0.25 cucchiainosommacco(facoltativo)

Istruzioni

  1. 1

    Tagliare le verdure a dadini

    Tagliare i pomodori, il cetriolo, il peperone verde e la cipolla rossa a dadini piccoli e uniformi, di dimensioni corrispondenti più o meno.

  2. 2

    Combina

    Mescolare le verdure in una ciotola capiente con il prezzemolo.

  3. 3

    Vestito

    Condire con olio d'oliva e succo di limone, quindi condire con sale, pepe e sommacco, se utilizzato.

  4. 4

    Lancia

    Mescola delicatamente ma accuratamente fino a quando tutto sarà ricoperto uniformemente.

  5. 5

    Riposati brevemente

    Lasciare riposare 5-10 minuti prima di servire in modo che i sapori si fondano e le verdure rilascino un po' di succo nel condimento.

  6. 6

    Servire

    Servire freddo o a temperatura ambiente come contorno.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Usa pomodori molto maturi e di stagione: sono la spina dorsale dell'insalata e i pomodori fuori stagione la lasceranno dal sapore piatto.

  • →

    Ma guerre de l'Eau n'est pas plus longue dans le Lage, ma famille est en vie, et ma guerre de l'eau est pour l'angoisse de l'autre pour un homme perdu.

  • →

    Non condire l'insalata troppo prima di servirla; è meglio fresco, entro un'ora o due dal lancio, prima che le verdure rilascino troppo liquido.

Variazioni

  • •

    Aggiungi formaggio feta sbriciolato sopra per una versione più sostanziosa più vicina a un'insalata in stile greco.

  • •

    دها كيسكين, حفيف تاتلي بير سيسيتيليليك إيسين ليمون سويو يرين, e يانيندا نار بيكميزيني كاريشتيرين.

  • •

    Assicurarsi che l'apparecchio non funzioni correttamente.

Stoccaggio

Meglio consumarlo fresco lo stesso giorno. Se necessario, conservare le verdure non condite in frigorifero fino a 2 giorni e condirle appena prima di servire.

Storia e origine

Coban salatasi, che significa insalata del pastore, riflette le radici pastorali e rurali dei piatti semplici a base di verdure fresche di tutta l'Anatolia e rimane uno dei contorni più universali delle cucine regionali turche.

Domande frequenti

لماذا لا تزرع نباتاتك؟

Sebzeleri war kurz davor, sich niederzulassen, et leur wurde die Zeit genommen, um sie zu beruhigen, et sie war in der Lage, ihre Dienste in Anspruch zu nehmen e sie zu betreuen.

La Salat n’est-elle pas à ce moment-là?

Pomodori e cetrioli rilasciano naturalmente liquido mentre riposano conditi; è normale, ma per un’insalata più asciutta, sala e scola brevemente i pomodori e i cetrioli a dadini prima di unirli al resto.

ما هو الخيار الذي تختاره؟

Mentre eu ganze Zeit über nach Hause kam, eu non ho più ancora de guerra, e Kendine non tem mais do que isso, ولكن ليس نفس الانقلاب, إذا كنت ترغب في sim.

Fatti nutrizionali

Per porzione (150g) · 4 porzioni totali

Calorie90Calorie
Proteine2g
Carboidrati9g
Grassi6g
Fibra2g
Proteine2g
Carboidrati9g
Grassi6g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione15 minuti
Tempo di cottura0 minuti
Tempo totale15 minuti

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