南アフリカ市場のレモンハーブ丼

このレシピについて

南アフリカ市場のレモンハーブライスボウルは、薄っぺらいレシピや一般的なレシピを作成せずに、南アフリカ料理を取り入れる信頼できる方法を探している家庭料理人のために書かれています。それは、有名なレストランの料理と同じくらい食料庫の必需品と実用的なテクニックが重要である南アフリカの日常の料理を参考にしています。形式はよく知られていますが、味の方向性は独特です。鶏もも肉にカレー粉、チャツネ、トウモロコシ、酢を合わせ、パセリで仕上げているので、料理に明確な意味があります。 重要なテクニックは、味付けを重ねることです。最初に香味料を調理し、主な材料を十分な時間かけて焦げ目をつけ、柔らかくしたり、適切に煮たりし、ソースやドレッシングが落ち着いてから最終的なバランスを調整します。これにより、丼が具材のリストのような味になるのを防ぎます。パップのベースは、ジュースを受け止め、より強い風味を完成させるため、後付けではなく食事の一部として扱われます。 レシピを作ることはアクティブに感じられるべきですが、ストレスがかかるものではありません。鍋の中で開いたスパイスの香りを嗅ぎ、食感の変化を確認し、最後に塩、酸、新鮮さを味わいます。その結果、平日の夜の料理、食事の準備、リラックスした週末のテーブルに適しており、料理人が再現するのに十分な詳細と、適応するための十分な柔軟性が備わっています。

材料

サービスします 5

• 500 g鶏もも肉
• 2 大さじ油
• 1タマネギ(薄くスライスした)
• 3 かけニンニク(みじん切りにした)
• 1 大さじカレー粉
• 1 小さじ上質な海塩
• 0.5 小さじ黒胡椒
• 2 カップパプ
• 0.5 カップパセリ(刻んだ)
• 1 大さじ柑橘類のジュースまたは酢

手順

1. 1

   アロマを始めましょう

   広い鍋に油を中火で熱します。玉ねぎを加えて6分間調理し、次にニンニクとカレー粉を加えて45秒間煮ます。

   アロマの香りは鮮やかですが、主成分が入る前に焦げてはいけません。

2. 2

   鶏もも肉を調理する

   鶏もも肉、塩、こしょうを加えます。表面に色が付くか、野菜が柔らかくなり始めるまで、材料に応じて5〜10分間調理します。

3. 3

   身体を構築する

   水、ストック、または調理液を少し加えます。タレが鶏もも肉に絡み、食感がまとまるまで8～15分煮ます。

4. 4

   ベースを準備する

   パップを別に温め、蓋をしたままにし、メインのパンが終わったときに準備ができるようにします。

5. 5

   フレッシュに仕上げる

   パセリと柑橘類のジュースまたは酢で仕上げます。食べる前にもう一度塩の味見をしてください。

バリエーション

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  翻訳: تحضير وجباتك、أو إعدادها、ثم تحضير الزبادي。

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  バッチバージョン: 生意気な成分を2倍にし、半分を冷凍しますが、食べる日に新鮮な仕上げを準備します。

ストレージ

調理した鶏もも肉の混合物は冷蔵で3日間保存できます。パップを別に保管し、水をかけて再加熱すると、ソースが乾燥せずに柔らかくなります。

よくある質問