콘텐츠로 건너뛰기
버니 차우
south-africanlunch

버니 차우

더반 카레는 속이 빈 흰빵 반 덩어리 안에 들어있습니다.

준비
15 분
조리
40 분
인분
2
난이도
보통
4.9
평가하려면 로그인
#더반#카레#길거리 음식#남아프리카#

이 레시피 정보

버니 차우(Bunny Chow)는 더반의 길거리 음식 전문점입니다. 흰 빵 1/4 또는 반 덩어리에 속을 비우고 진하고 불 같은 카레가 들어있습니다. 20세기 초 더반의 인도 공동체가 발명한 이 음식은 빵 '뚜껑'을 이용해 마지막 소스를 떠서 손으로 먹습니다.

재료

서브 2

  • 1 통째로자르지 않은 흰 샌드위치 덩어리
  • 500 g뼈있는 닭고기 조각
  • 3 큰술더반 마살라(매운 카레 가루)
  • 400 g통조림 다진 토마토
  • 2 중간감자, 큐브
  • 1양파, 얇게 썬 것

조리법

  1. 1

    카레를 만들어요

    황금색이 될 때까지 양파를 기름에 볶습니다. 마살라를 추가하고 1분간 조리합니다. 닭고기와 갈색을 전체적으로 추가하십시오. 토마토와 감자를 물 200ml와 함께 섞습니다. 닭고기가 익고 소스가 걸쭉해질 때까지 30~35분 동안 끓입니다.

  2. 2

    빵 속을 비우세요

    덩어리를 십자형으로 반으로 자릅니다. 각 반쪽의 부드러운 안쪽 부분을 당겨서 그릇을 만들고 2cm 벽을 남겨둡니다. 찢어진 빵은 '뚜껑'으로 남겨두세요.

  3. 3

    채우기

    뜨거운 카레를 각 빵 그릇에 넉넉하게 담아 살짝 넘치도록 합니다.

  4. 4

    즉시 제공

    빵 뚜껑을 덮습니다. 손으로 먹습니다. 수저가 필요하지 않습니다.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

손 안 대고 요리하기

무료 Bento 앱에서 AI 식단, 단계별 요리 모드, 저장한 레시피를 만나보세요.

무료 iOS 앱 받기

전문가의 팁

  • 미리 자르지 않은 신선하고 부드러운 흰색 빵을 사용하세요.

  • 채식 버전에서는 콩이 닭고기를 대체할 수 있습니다.

  • 마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

  • Mise en place는 그 자체로 가치가 있습니다. 특히 빠르게 움직이는 모든 단계에서는 열이 계속되기 전에 모든 것을 자르고 측정하고 사전 혼합합니다.

변형

  • 양고기 토끼는 고전적인 더반 오리지널입니다.

  • 콩토끼(설탕콩)는 채식주의자들 사이에서 인기가 높습니다.

  • 채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • 더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

카레는 냉장보관 3일. 서빙 직전에 신선한 빵을 채워주세요.

역사와 유래

Bunny Chow는 1940년대 인도 상인들이 더반에서 노동자들을 위한 휴대 가능하고 저렴한 식사로 만들었습니다. 이름의 유래에 대해서는 논란이 많습니다. '바니아'(상인 계급)가 가장 많이 인용되는 이론입니다.

자주 묻는 질문

왜 버니 차우라고 불리는가?

많은 이론이 존재하지만 바니아 상인이 판매하는 음식인 '바니아 차우'에서 유래했을 가능성이 가장 높습니다.

항상 매운가요?

더반 마살라는 꽤 덥습니다. 더 부드러운 버전을 원하시면 순한 카레 가루를 사용하세요.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 (520g) · 2 총 제공량

칼로리680칼로리
단백질38g
탄수화물72g
지방22g
섬유5g
단백질38g
탄수화물72g
지방22g

시간 요약

준비 시간15
조리 시간40
총 시간55

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.