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퀘벡 구운 콩(Fèves au Lard)

소금에 절인 돼지고기, 메이플 시럽, 당밀을 넣어 천천히 구운 네이비 콩은 달콤하고 스모키하며 깊은 위안을 주는 클래식 퀘벡 구운 콩 냄비입니다.

준비
20 분
조리
360 분
인분
8
난이도
보통
4.6
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#캐나다 사람#퀘벡#구운 콩#메이플 시럽#소금 돼지고기#콩 냄비

이 레시피 정보

페브 오 라드(Fèves au lard) 또는 퀘벡 스타일의 구운 콩은 이 지방에서 가장 오래되고 가장 오래 지속되는 요리 중 하나입니다. 전통적으로 장작 난로의 석탄에 묻힌 콩 냄비에서 밤새 요리했는데, 이 방법은 현대식 오븐이 존재하기 오래 전에 요리에 느리고 깊은 맛을 더해주었습니다. 네이비빈은 소금에 절인 돼지고기, 양파, 당밀, 메이플 시럽과 함께 콩이 부드러워지고 액체가 모든 콩에 달라붙는 걸쭉하고 어둡고 희미하게 달콤한 소스로 줄어들 때까지 끓입니다. 페브 오 라드와 미국산 구운 콩을 구분하는 것은 균형입니다. 퀘벡 버전은 흑설탕보다 메이플 시럽을 더 많이 사용하여 뚜렷한 캐나다의 단맛을 제공하는 반면, 베이컨보다는 소금에 절인 돼지고기를 사용하여 지방과 풍미를 제공하여 소스에 거의 녹을 때까지 몇 시간에 걸쳐 천천히 렌더링합니다. 전통적으로 6~8시간에 걸쳐 길고 낮은 베이킹 시간을 통해 콩이 녹을 정도로 부드러워집니다. 퀘벡의 시골 및 아카디아 요리 유산과 관련된 요리로, 여전히 매년 봄에는 카반 아 수크레(설탕 판잣집) 식사에서 햄과 팬케이크와 함께 제공되며 겨울 내내 가족 식탁에서 제공됩니다.

재료

서브 8

  • 500 g말린 네이비빈(밤새 흠뻑 젖어)
  • 200 g소금 돼지고기(깍둑썰기한)
  • 1양파(정향 2개 박힌)
  • 0.5 컵순수한 메이플 시럽
  • 3 큰술당밀
  • 1 큰술디종 머스타드
  • 1 작은술좋은 바다 소금
  • 0.25 작은술후추
  • 3 컵물(게다가 필요에 따라 더 많은 것)

조리법

  1. 1

    콩을 데쳐주세요

    불린 콩을 물기를 빼고 냄비에 깨끗한 물을 부어 끓인 후 10분간 끓입니다. 배수하고 예약하십시오.

  2. 2

    냄비를 겹겹이 쌓으세요

    두꺼운 콩 냄비나 더치오븐에 소금 돼지고기 반을 넣고 그 위에 콩, 다진 양파, 남은 소금 돼지고기를 얹습니다.

  3. 3

    달콤한 액체를 섞으세요

    메이플 시럽, 당밀, 겨자, 소금, 후추, 물을 함께 휘젓고 콩이 잠길 때까지 붓습니다.

  4. 4

    낮고 천천히 굽는다

    뚜껑을 덮고 140°C(285°F)에서 6~8시간 동안 굽습니다. 두 시간마다 확인하고 콩이 건조해 보이면 물을 추가합니다.

    낮고 오랫동안 굽는 것이 페브 오 라드를 독특하게 만드는 요소입니다. 시간을 절약하기 위해 오븐 온도를 높이려는 충동에 저항하십시오.

  5. 5

    노출되지 않은 상태로 마무리

    마지막 45분 동안 뚜껑을 열어 액체가 줄어들고 걸쭉해져서 윤기 나는 소스가 됩니다.

  6. 6

    서브하다

    양파를 제거하고 전통적으로 햄, 계란 또는 팬케이크와 함께 메인 또는 사이드로 뜨겁게 제공합니다.

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전문가의 팁

  • →

    소금 돼지고기는 전통적이며 소금 돼지고기만이 제공하는 독특한 풍미를 제공합니다. 찾을 수 없는 경우 두껍게 썬 베이컨을 대체할 수 있습니다.

  • →

    오랫동안 굽는 동안 두 시간마다 액체 수위를 확인하고 뜨거운 물을 채워 콩이 마르거나 눌지 않도록 하세요.

  • →

    팬케이크 시럽이 아닌 진짜 메이플 시럽을 사용하세요. 이 요리의 맛 차이는 상당합니다.

변형

  • •

    스모키함을 더하려면 소금에 절인 돼지고기와 함께 잘게 썬 훈제 햄 비절을 추가하세요.

  • •

    전통적인 콩 냄비에 대한 현대적인 손이 필요 없는 대안으로 느린 밥솥을 8-10시간 동안 낮은 온도로 사용하십시오.

  • •

    퀘벡 휴가를 완벽하게 즐기려면 투르티에르(고기 파이)와 함께 서빙하세요.

저장

최대 5일 동안 냉장 보관하세요. 밤사이에 맛이 깊어집니다. 최대 3개월 동안 잘 냉동됩니다. 해동한 후 물을 뿌려 부드럽게 재가열하세요.

역사와 유래

Fèves au lard는 퀘벡과 해양 지역의 초기 프랑스 정착민으로 거슬러 올라갑니다. 그들은 장작 오븐에서 오랫동안 천천히 굽는 콩 냄비 요리 기술을 적용했으며, 역사적으로 뜨거운 재나 석탄에 묻혀 밤새 요리하도록 남겨졌습니다. 이 요리는 매년 봄 메이플 시럽 시즌 동안 다른 풍성한 설탕 판잣집 스테이플과 함께 제공되는 퀘벡의 카반 아 수크레 전통과 밀접한 관련이 있습니다.

자주 묻는 질문

시간을 절약하기 위해 통조림 콩을 사용할 수 있나요?

가능하지만 이 요리를 정의하는 깊고 천천히 익힌 질감을 많이 잃게 됩니다. 통조림 콩을 사용하는 경우 이미 익었으므로 굽는 시간을 약 90분으로 줄이세요.

소금 돼지고기란 무엇이며 어디서 찾을 수 있나요?

소금 돼지고기는 소금에 절인 삼겹살이나 등심을 대부분의 정육점과 일부 슈퍼마켓에서 판매합니다. 두껍게 자른 훈제하지 않은 베이컨이 가장 일반적인 대체품입니다.

콩이 왜 흐물흐물해졌나요?

이는 일반적으로 데치는 단계가 너무 오래 걸렸거나 오래된 콩을 사용했음을 의미합니다. 신선한 말린 콩(1~2년 이내)은 오랫동안 굽는 동안 모양이 훨씬 더 잘 유지됩니다.

영양성분표

서빙 당 (300g) · 8 총 제공량

칼로리340칼로리
단백질15g
탄수화물44g
지방11g
섬유13g
단백질15g
탄수화물44g
지방11g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간360 분
총 시간380 분

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