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가나식 와치 (수수 잎과 함께 지은 밥과 콩)

말린 수수 잎으로 함께 요리된 쌀과 검은 눈 완두콩으로 구별되는 적갈색 색상을 위해, 다양한 곁밥과 함께 제공된다.

준비
30 분
조리
60 분
인분
6
난이도
보통
4.3
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#제임스#아아#com.geleneksel#에퓨・이메메쿠로리#그리고 거기

이 레시피 정보

[한국어로 변역됨: Ghanaian Waakye is a real, traditional G...]

재료

서브 6

  • 2 컵장립 쌀(헹궈진)
  • 1 컵말린 검은 눈 완두콩(밤새 흠뻑 젖어)
  • 4dried sorghum leaves (waakye leaves)(또는 색을 내는 대용으로 베이킹소다 1작은술)
  • 1 작은술좋은 바다 소금(맛보기)
  • 1.5 L물
  • 300 ggari (toasted cassava granules)(봉사하다)
  • 4완숙 계란(봉사하다)
  • 200 gfried plantain(봉사하다)
  • 150 gspaghetti, cooked(to serve, optional)
  • 200 mlshito (Ghanaian chili sauce)(봉사하다)

조리법

  1. 1

    요리하기 the beans

    불린 동부콩을 수수 잎(또는 베이킹소다)과 물의 절반과 함께 30분간 끓입니다. 콩이 부드러워지기 시작하고 물이 짙은 적갈색이 될 때까지 끓입니다.

  2. 2

    추가하기 rice

    씻은 쌀을 남은 물과 함께 같은 냄비에 넣습니다.

  3. 3

    [한국어로 변역됨: Simmer...]

    [한국어로 변역됨: Cover and simmer over low heat for 25 mi...]

  4. 4

    제거하기 leaves

    [한국어로 변역됨: Discard the sorghum leaves if used....]

  5. 5

    시즌

    입맛에 맞게 소금으로 간을 하세요.

  6. 6

    담아내기

    와키를 가리, 삶은 달걀, 튀긴 플랜틴, 사용한다면 스파게티와 함께 내고, 옆에 시토를 듬뿍 한 스푼 곁들입니다.

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전문가의 팁

  • →

    수수 잎은 특히 전통적인 적갈색과 미묘한 맛을 만들어냅니다. 베이킹 소다는 콩을 더 빨리 부드럽게 만드는 데 도움이 되는 일반적인 대체품이지만 동일한 흙 맛을 더하지는 않습니다.

  • →

    制御不能な状态は、制御不能な状态であり、ポs utoにある场合は、制御不能な状态になります。

  • →

    Waakye는 전통적으로 다양한 면이 포함된 전체 접시로 제공됩니다. 경험의 중심인 시토, 가리, 삶은 계란을 건너뛰지 마십시오.

변형

  • •

    先のとを考えず、问题を解决suりとがdedkimas。

  • •

    私は、すべてのことを自分自身で行うことができます。

  • •

    あなたのことを忘れないでください。

저장

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 쿡탑이나 전자레인지에 물이나 육수를 뿌려 부드럽게 다시 가열하여 질감을 풀어줍니다.

역사와 유래

[한국어로 변역됨: Waakye is a beloved staple across Ghana,...]

자주 묻는 질문

курутоурумушу ソルゴ ヤプラクラルヌネrenede ブラビririmu?

すごい、バカラル、バゼン・オンラール、ワーキエ・ヤプラクラル、オラク・エチケトランミシュ、オララック·курутоゥルムшу、オララック·サタルラ。问题は何もありませんが、これは非常に重要です。

сито・ネディル・エヴデ・ヤパビル・ミイム?

시토는 가나 요리의 기본이 되는 매콤한 말린 새우와 칠리 소스입니다. 기름에 말린 새우, 칠리, 마늘, 생강을 볶아 집에서 만들 수 있지만, 시판 병 제품도 아프리카 식료품점에서 쉽게 구할 수 있습니다.

하이・기아・우사트・이・미에이・소르디?

エヴェト・ピринчи・фасуиェ・イェниден・イイエsu・チュトゥルル。何も心配する必要はありません。

영양성분표

서빙 당 (420g) · 6 총 제공량

칼로리460칼로리
단백질16g
탄수화물78g
지방9g
섬유10g
단백질16g
탄수화물78g
지방9g

시간 요약

준비 시간30 분
조리 시간60 분
총 시간90 분

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