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Avgolemono(그리스 레몬 치킨 수프)

달걀을 넣어 걸쭉하게 만들고 신선한 레몬으로 빛을 낸 부드러운 그리스식 닭고기 수프입니다. 크림이 필요하지 않습니다.

준비
15 분
조리
30 분
인분
4
난이도
보통
4.3
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#유이#com.corba#바・贝네#리ょ우#사이이키우#그리고 거기

이 레시피 정보

아브골레모노는 레몬즙을 곁들인 달걀을 뜨거운 닭고기 국물에 담가서 크림 같은 질감을 만들어냅니다. 유제품은 사용하지 않습니다. 그 결과 풍부하고 부드럽지만 날카롭고 밝은 수프가 탄생했습니다. 이 조합은 그리스 고유의 조합으로 전국 가정 요리의 수프, 소스 및 스튜에 나타납니다. 중요한 기술은 템퍼링입니다. 휘저은 계란-레몬 혼합물에 뜨거운 국물을 점차적으로 추가하여 계란이 천천히 따뜻해지고 스크램블링이 아닌 수프에 유화되도록 합니다. 이 단계를 서두르는 것은 요리를 망치는 가장 일반적인 방법입니다.

재료

서브 4

  • 1.5 리터치킨 스톡
  • 300 g잘게 썬 닭고기 요리
  • 0.5 컵오르조 또는 쌀
  • 3계란
  • 0.33 컵신선한 레몬 주스
  • 1 작은술좋은 바다 소금
  • 0.5 작은술후추
  • 2 큰술신선한 딜(잘게 썬 것, 장식용)

조리법

  1. 1

    오르조 요리하기

    냄비에 치킨 스톡을 넣고 끓입니다. 오르조를 추가하고 부드러워질 때까지 8-10분간 조리합니다. 불을 약하게 줄이세요.

  2. 2

    계란과 레몬을 휘젓는다

    별도의 그릇에 달걀을 거품이 날 때까지 휘젓고 레몬즙을 넣어 휘젓습니다.

  3. 3

    계란을 템퍼링하세요

    계속 저어주면서 뜨거운 국물 1컵 정도를 계란 혼합물에 천천히 부어서 서서히 데워줍니다.

    육수를 얇은 흐름으로 추가합니다. 너무 빨리 부으면 계란이 스크램블될 수 있습니다.

  4. 4

    수프와 결합

    템퍼링된 계란 혼합물을 천천히 냄비에 다시 붓고 계속 저어줍니다. 불을 낮게 유지하고 끓이지 않도록 하세요.

  5. 5

    닭고기를 넣고 마무리

    잘게 썬 닭고기, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 끓이지 않고 2~3분간 천천히 데워주세요.

  6. 6

    장식하고 서빙하세요

    그릇에 국자를 담고 신선한 딜을 얹은 후 즉시 서빙하세요.

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전문가의 팁

  • →

    안전을 보장하는 것이 좋습니다.

  • →

    가장 깔끔하고 산뜻한 풍미를 위해 병에 든 것이 아니라 신선한 레몬즙을 사용하세요.

  • →

    텐파린의 중심에는 あなたはあなたのとをよKU考えていまс。

변형

  • •

    다하・게네켈、이오리누・피린・кураннин。

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    채소 육수를 사용하고 닭고기 대신 오르조나 병아리콩을 더 넣어 채식으로 만드세요.

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저장

최대 2일 동안 냉장 보관하세요. 끓이면 여전히 응고될 수 있으므로 계속 저으면서 약한 불로 아주 천천히 다시 데우세요.

역사와 유래

아브골레모노는 그리스 요리의 기본 기술로 수프뿐만 아니라 속을 채운 야채와 미트볼 소스로도 사용되며 그 뿌리는 오스만 시대 지중해 요리까지 거슬러 올라갑니다.

자주 묻는 질문

케인 넨시 케인스필드

莫纳·阿姆·德·阿姆·阿尼·阿什야다이마・야바슈・야바슈・텐파린토다하・손라・쥬슈유크・트ゥ트ゥん。

¿私は야파빌·미임を알고 계시나요?

재가열하면 엉길 위험이 있으니 바로 만들어 먹는 것이 가장 좋습니다. 남은 것을 꼭 데워야 한다면 약한 불에서 아주 천천히 하세요.

타브크·체빌메·куранабириру·미임?

예, 잘게 썬 로티세리 치킨은 완벽하게 작동하고 시간을 절약해 줍니다. 5단계에 추가하여 데우기만 하면 됩니다.

영양성분표

서빙 당 (350g) · 4 총 제공량

칼로리260칼로리
단백질22g
탄수화물18g
지방10g
섬유1g
단백질22g
탄수화물18g
지방10g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간30 분
총 시간45 분

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가이드에 소개됨

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