하리사 토마토 소스를 곁들인 튀니지 케프타 미트볼

이 레시피 정보

따뜻한 향신료와 신선한 허브를 혼합하여 양념한 다진 고기인 케프타(Kefta)는 튀니지 및 더 넓은 범위의 마그레비 요리 전반에 걸쳐 주식이며, 이 버전은 양념한 고기를 하리사를 듬뿍 넣은 토마토 소스에 직접 끓인 작은 미트볼 모양으로 만듭니다. 미트볼이 요리됨에 따라 열이 점차적으로 높아집니다. 왜냐하면 하리사의 칠리 맛은 항아리에서 바로 나온 것처럼 매운맛을 유지하기보다는 끓인 소스에서 시간이 지남에 따라 깊어지고 약간 부드러워지기 때문입니다. 가장 중요한 기술은 고기 혼합물을 모양을 만들기 전에 커민, 고수풀, 신선한 민트 또는 파슬리로 확실하게 양념하는 것입니다. 케프타는 섬세한 손길보다는 대담한 양념에 의존하기 때문입니다. 미트볼은 먼저 잠깐 갈색으로 구워서 빵 껍질을 만든 다음 하리사 토마토 소스에 직접 요리를 마무리하여 완성될 때 열과 맛을 완전히 흡수합니다. 스쿠프용 또는 쿠스쿠스 위에 딱딱한 빵과 함께 제공되는 이 요리는 하리사 자체에 의존하여 요리의 특성을 대부분 전달하면서 상대적으로 짧은 재료 목록으로 깊고 매운 맛을 만드는 튀니지의 사랑을 반영합니다.

재료

서브 4

• 300 g갈은 쇠고기
• 300 g갈은 양고기
• 1 작은양파(잘게 갈아서)
• 0.33 컵신선한 민트(다진 것)
• 0.33 컵신선한 파슬리(다진 것)
• 1.5 작은술지상 커민
• 1 작은술고수풀
• 1.5 작은술좋은 바다 소금
• 3 큰술올리브 오일
• 1양파(잘게 썬 것, 소스용)
• 3 쪽마늘(다진 것)
• 3 큰술하리사
• 600 g으깬 토마토
• 1 컵물

조리법

1. 1

   케프타를 섞는다

   다진 쇠고기, 다진 양고기, 갈은 양파, 민트, 파슬리, 커민, 고수풀, 소금을 섞습니다. 16개의 작은 미트볼을 섞어서 모양을 만듭니다.

2. 2

   미트볼을 브라운으로

   넓은 팬에 올리브 오일을 두르고 중간 불로 가열합니다. 갈색 미트볼이 모든 면에 구워집니다. 약 6~7분 정도 소요됩니다. 제거하고 따로 보관하십시오.

3. 3

   소스 만들기

   같은 팬에 잘게 썬 양파를 부드러워질 때까지 약 6분간 조리한 다음 마늘과 하리사를 넣고 1분간 더 조리합니다.

4. 4

   토마토 추가

   으깬 토마토와 물을 넣고 저어주세요. 풍미를 더하기 위해 10분간 끓입니다.

   액체를 추가하기 전에 하리사를 양파와 마늘과 함께 잠깐 익히십시오. 이렇게 하면 날것 그대로의 날카로운 맛을 남기는 대신 하리사의 풍미가 피어납니다.

5. 5

   요리를 마치고

   미트볼을 소스에 다시 넣고 뚜껑을 덮고 완전히 익을 때까지 15~18분 동안 끓입니다.

6. 6

   서브하다

   딱딱한 빵이나 쿠스쿠스와 함께 따뜻하게 드세요.

변형

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  양고기를 구할 수 없거나 선호하지 않는 경우 쇠고기를 모두 사용하십시오.

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  완성된 요리 위에 수란을 추가합니다. 샤크슈카와 비슷한 인기 변형 요리입니다.

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  보다 전통적인 프리젠테이션을 위해 빵 대신 쿠스쿠스를 얹어 서빙하세요.

저장

소스에 담아 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 쿡탑에서 천천히 다시 가열하세요. 최대 2개월 동안 잘 얼립니다.

자주 묻는 질문