
Arepa Reina Pepiada
Arepa venezuelana de milho recheada com salada de frango e abacate — a rainha das arepas, batizada em homenagem a uma miss.
Sobre esta receita
A reina pepiada é a mais amada das arepas venezuelanas — um bolo de milho macio e levemente crocante, aberto e recheado generosamente com uma salada de frango desfiado cozido, abacate maduro, maionese, limão, cebola e coentro. O nome homenageia Susana Duijm, Miss Mundo 1955 — pepiada era a gíria venezuelana da época para 'curvilínea'. Os criadores da Areperia Cafe del Llano de Caracas batizaram o novo sanduíche em sua homenagem. Para fazer bem, são necessárias duas coisas: arepas bem feitas (cascas crocantes, interiores macios e fofos) e salada de frango temperada com vivacidade, não com bland. Juntos, formam um dos grandes sanduíches da América do Sul.
Ingredientes
Serve 4
- 2 xícarasfubá de milho branco pré-cozido P.A.N. (harina precocida)
- 2.5 xícaraságua morna
- 1 colher de chásal fino
- 1 colher de sopaóleo neutro (na massa)
- 2 colher de sopaóleo neutro para fritar
- 2filés de frango, cozidos em caldo e desfiados (cerca de 350 g)
- 2 grandeabacates Hass maduros
- 5 colher de sopamaionese de boa qualidade
- 1 pequenocebola branca, picada bem finamente
- 1 pequeno maçocoentro, picado finamente
- 1limão, suco
- sal e pimenta-do-reino moída na hora
Instruções
- 1
Prepare a massa da arepa
Numa tigela grande, dissolva o sal na água morna. Adicione lentamente o fubá pré-cozido em fio, mexendo com um fouet, depois use as mãos. Acrescente 1 colher de sopa de óleo. Sove por 2 minutos até obter uma massa lisa — deve ter a consistência de massa de modelar macia, nem grudenta nem quebradiça.
- 2
Descanse
Cubra com um pano úmido e descanse 5 minutos; o fubá absorve a água e a massa firma.
- 3
Molde
Divida em 4 bolinhas. Achate cada uma até obter um disco de 1,5 cm de espessura, alisando as bordas com os dedos molhados para não rachar.
- 4
Sele e asse
Aqueça 2 colheres de sopa de óleo numa frigideira pesada em fogo médio. Sele cada arepa por 4 minutos de cada lado até dourar levemente. Transfira para o forno a 200°C por 10 a 12 minutos até soarem ocas ao bater.
- 5
Prepare o recheio
Amasse um abacate e meio grosseiramente com um garfo. Misture com o frango desfiado, a maionese, a cebola, o coentro e o suco de limão. Tempere generosamente com sal e pimenta. Corte o meio abacate restante em cubos e incorpore delicadamente.
- 6
Abra e recheie
Ainda quentes, corte cada arepa horizontalmente pela maior parte, deixando uma dobradiça. Abra com um garfo (vai soltar um vapor maravilhoso) e recheie generosamente com a mistura de frango e abacate.
- 7
Sirva
Coma com as mãos enquanto as cascas ainda estão quentes e crocantes e o recheio está frio e cremoso.
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- →
Use fubá da marca P.A.N. ou Harina P.A.N. — outras massas se comportam de forma diferente.
- →
A massa precisa descansar — 5 minutos fazem a diferença entre cascas rachadas e secas e cascas lisas e fofas.
- →
Tempere a salada de frango com mais intensidade do que acha necessário — a casca da arepa atenua o sabor.
Variações
- •
Domino: recheio de feijão-preto e queijo branco.
- •
Pelúa: carne bovina desfiada e queijo amarelo, um pouco bagunçada e muito amada.
- •
Reina pepiada vegana: substitua o frango por cogumelos shimeji desfiados ou palmito.
Armazenamento
Coma fresca. Refrigere arepas assadas sem recheio por até 2 dias; aqueça em frigideira seca para recuperar a crocância. A salada de frango dura 2 dias na geladeira.
História e Origem
A reina pepiada foi criada na Areperia Cafe del Llano de Caracas em 1955 pelos irmãos Álvarez em homenagem a Susana Duijm, a primeira venezuelana a vencer o Miss Mundo. A própria arepa é muito mais antiga — os povos indígenas dos Andes comem arepas há mais de mil anos.
Perguntas frequentes
Posso preparar com antecedência?
Asse as cascas de arepa com algumas horas de antecedência e aqueça no forno. Prepare o recheio no máximo 4 horas antes — o abacate escurece rapidamente.
Por que minhas arepas racharam?
A massa estava seca demais. Adicione uma colher de chá de água por vez e sove até ficar macia e maleável.
Fatos nutricionais
Por porção (320g) · 4 porções totais
Resumo do tempo
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