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Arroz Grego de Limão com Ervas (estilo Spanakorizo)

Arroz fofo de limão ao estilo grego cozido com espinafre, endro e um toque brilhante de frutas cítricas.

Preparo
10 min.
Cozimento
30 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.1
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#يونان#بيرينك#espanhol#ليمون#Vejetar#ميرسيميك
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Sobre esta receita

Spanakorizo é o prato reconfortante de espinafre e arroz da Grécia, uma simples panela de arroz cozido com verduras murchas, endro e limão que aparece nas cozinhas gregas, especialmente durante a Quaresma, quando a carne é evitada. É humilde, mas profundamente saboroso, o arroz adquirindo um tom verde claro enquanto ferve com o espinafre. A técnica é mais importante do que a lista de ingredientes: o arroz é salteado brevemente em azeite antes de o líquido entrar, o que mantém os grãos separados em vez de grudar, e o espinafre é adicionado tarde para murchar sem virar mingau.

Ingredientes

Serve 4

  • 1 xícaraarroz de grão longo
  • 500 gespinafre fresco(picado grosseiramente)
  • 1cebola(finamente picado)
  • 2 dentesalho(picado)
  • 0.33 xícaraazeite
  • 2 xícarascaldo de legumes
  • 1limão(suco)
  • 0.25 xícaraendro fresco(picado)
  • 1 colher de chásal marinho fino
  • 0.5 colher de chápimenta preta

Instruções

  1. 1

    Refogue os aromáticos

    Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio. Adicione a cebola e cozinhe por 5 minutos até ficar macia, depois adicione o alho por 1 minuto.

  2. 2

    Torre o arroz

    Junte o arroz e cozinhe por 2 minutos, cobrindo-o com óleo para que os grãos fiquem separados mais tarde.

  3. 3

    Adicione o caldo e cozinhe

    Despeje o caldo, deixe ferver, reduza o fogo, tampe e cozinhe por 15 minutos.

  4. 4

    Adicione o espinafre

    Junte o espinafre, tampe e cozinhe por mais 5 minutos até murchar e o arroz ficar totalmente macio.

    Adicione o espinafre aos poucos se o seu pote for pequeno – ele murcha rapidamente.

  5. 5

    Finalize com limão e endro

    Retire do fogo, junte o suco de limão, o endro, o sal e a pimenta. Deixe descansar 5 minutos antes de servir.

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Dicas profissionais

  • →

    Use endro fresco, não seco - é essencial para o sabor e o endro seco tem um sabor achatado em comparação.

  • →

    Não deixe de torrar o arroz em óleo antes de adicionar o líquido; evita que os grãos fiquem pegajosos.

  • →

    Acrescente o suco de limão com o fogo desligado, para que o frescor não se perca no cozimento.

Variações

  • •

    Você pode fazer isso em qualquer lugar, mas isso não é possível.

  • •

    بيراز داها دونييفي بير تات إسيناك إسباناك يرين إسفيشر بازي كولانين.

  • •

    Junte um ovo batido com limão (estilo avgolemono) no final para obter um molho mais cremoso.

Armazenamento

Leve à geladeira por até 3 dias; reaqueça delicadamente com um pouco de água ou caldo, pois o arroz seca na geladeira.

História e Origem

Spanakorizo tem sido um alimento básico da Quaresma nas famílias ortodoxas gregas, quando os laticínios e a carne são restritos, tornando este prato de espinafre e arroz prático e profundamente enraizado na tradição religiosa.

Perguntas frequentes

Posso usar espinafre congelado?

Não há necessidade de fazer isso, mas não há nenhum problema com isso.

بيرينسيم بلا يوموشاك؟

Muito líquido ou fervura por muito tempo são os culpados habituais; mantenha a proporção entre caldo e arroz próxima de 2:1 e verifique o cozimento alguns minutos antes.

Était-ce mon travail ؟

Tradicionalmente é servido morno, mas muitos gregos também o apreciam em temperatura ambiente no dia seguinte.

Fatos nutricionais

Por porção (260g) · 4 porções totais

Calorias280calorias
Proteína6g
Carboidratos42g
Gordura10g
Fibra4g
Proteína6g
Carboidratos42g
Gordura10g

Resumo do tempo

Tempo de preparação10 minutos
Tempo de cozimento30 minutos
Tempo total40 minutos

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