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Dubu-jorim (tofu refogado coreano)

Pedaços de tofu fritos refogados em molho de soja picante e gochugaru até ficarem bem temperados e levemente caramelizados nas bordas.

Preparo
15 min.
Cozimento
20 min.
Porções
3
Dificuldade
Fácil
4.2
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#كوري#التوفو#refogado#بانشان#vejetaryen uyumlu#gochugaru
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Sobre esta receita

Dubu-jorim é um alimento básico da culinária caseira coreana: fatias firmes de tofu fritas na frigideira até dourar e depois cozidas em molho de soja, gochugaru, alho e um toque de açúcar até que o tofu absorva o sabor e o molho se reduza a um esmalte espesso e pegajoso. É um dos banchan (acompanhamentos) mais comuns em uma refeição coreana, valorizado por ser rico em proteínas e barato, e por manter-se bem na geladeira por dias sem perder qualidade. A técnica que separa o bom dubu-jorim do tofu brando é a fritura inicial: pressionar o tofu para remover o excesso de umidade e, em seguida, fritar as placas até formar uma crosta dourada, dá ao tofu um contraste textural que falta ao tofu cozido em fogo brando e também ajuda o tofu a manter sua forma durante o refogado, em vez de esfarelar. O líquido para refogar é adicionado diretamente na mesma panela e reduzido, deixando o tofu absorver o sabor à medida que o molho engrossa, em vez de ferver em uma panela separada. Servido quente ou em temperatura ambiente como parte de uma refeição coreana completa com arroz e outros banchan, o dubu-jorim é uma comida tranquila e humilde - mas do tipo que as famílias coreanas fazem repetidamente porque é rápido, barato e confiável.

Ingredientes

Serve 3

  • 400 gtofu firme(prensado, cortado em placas de 1 cm)
  • 3 colher de sopaóleo neutro
  • 0.25 xícaramolho de soja
  • 1 colher de sopagochugaru
  • 1 colher de sopaaçúcar
  • 3 dentesalho(picado)
  • 1cebola(em fatias finas)
  • 0.75 xícaraágua
  • 1 colher de cháóleo de gergelim
  • 2 ramoscebolinha(fatiado)
  • 1 colher de chásementes de gergelim torradas

Instruções

  1. 1

    Frite o tofu

    Aqueça o óleo em uma panela larga em fogo médio-alto. Frite as fatias de tofu por 3-4 minutos de cada lado até dourar e ficar crocante nas bordas. Retire e reserve.

  2. 2

    Faça o molho

    Na mesma panela, misture o molho de soja, o gochugaru, o açúcar, o alho e a água, mexendo bem.

  3. 3

    Adicione cebola

    Adicione a cebola ao molho e cozinhe por 2 minutos até amolecer ligeiramente.

  4. 4

    Refogue o tofu

    Retorne o tofu frito para a panela, espalhando o molho sobre cada fatia. Cozinhe descoberto por 10-12 minutos, derramando ocasionalmente o molho, até reduzir e engrossar.

  5. 5

    Concluir

    Regue com óleo de gergelim no último minuto de cozimento.

  6. 6

    Servir

    Decore com cebolinha e sementes de gergelim. Sirva quente como acompanhamento com arroz.

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Dicas profissionais

  • →

    Pressione o tofu por pelo menos 15 minutos sob um peso antes de fatiar - isso permite que ele fique crocante em vez de respingar e cozinhar no vapor.

  • →

    E isso é algo que pode ser feito por meio de uma solução de problemas de saúde e perda de peso.

  • →

    Reduza o molho até que grude visivelmente no tofu; um molho fino e aguado significa que precisa de mais alguns minutos descoberto.

Variações

  • •

    قام الدكتور شيتاكي بدراسة الفيلم لأكثر من سنة.

  • •

    Reduza ou omita o gochugaru para obter uma versão mais suave e puramente saborosa.

  • •

    Cubra com um ovo frito mole, numa refeição mais substanciosa de um prato só.

Armazenamento

Leve à geladeira em recipiente hermético por até 4 dias; o sabor melhora à medida que assenta. Reaqueça delicadamente em uma panela em fogo baixo com um pouco de água para soltar o molho.

História e Origem

Os pratos Jorim (refogados) são uma técnica fundamental na culinária caseira coreana, aplicados a tudo, desde peixe a tofu e feijão, valorizados pela forma como se conservam e pela profundidade com que absorvem o sabor ao longo do tempo, tornando-os banchan ideais para preparar com antecedência.

Perguntas frequentes

Posso usar tofu sedoso em vez de firme?

O tofu firme ou extra-firme é fortemente recomendado - o tofu sedoso se desfaz durante a fritura e o refogado e não mantém sua forma.

Porque é que o meu tofu se partiu?

Provavelmente não foi bem prensado antes de fritar, ou foi virado vezes demais durante o braseado. Prense com firmeza antes e regue com o molho em vez de mexer com vigor.

E se eu quiser menos picante?

Simplesmente omita o gochugaru e adicione uma colher de chá extra de molho de soja para manter o tempero equilibrado sem o calor.

Fatos nutricionais

Por porção (220g) · 3 porções totais

Calorias220calorias
Proteína14g
Carboidratos10g
Gordura15g
Fibra2g
Proteína14g
Carboidratos10g
Gordura15g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento20 minutos
Tempo total35 minutos

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