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Tigela de arroz e frango com capim-limão vietnamita (Com Ga Xa)

Frango perfumado marinado com capim-limão servido com arroz de jasmim com legumes em conserva e ervas.

Preparo
30 min.
Cozimento
20 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.2
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#فيتناميتا#تافوك#السترون أوتو#بيرينتش كاسيسي#سلامورا سيبزيلر#almoço
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Sobre esta receita

Esta tigela de arroz baseia-se na combinação de capim-limão e frango, central nas carnes grelhadas vietnamitas, combinando coxas de frango aromáticas e carbonizadas com arroz fofo de jasmim, cenouras e daikon em conserva rápida e uma variedade de ervas frescas. É o tipo de prato equilibrado com ervas que define a comida caseira vietnamita. A marinada de capim-limão, feita com molho de peixe, alho e açúcar, precisa de um tempo de contato real para penetrar no frango, e terminar o frango com uma grelha dura ou grelhada é o que dá ao prato seu toque esfumaçado característico contra os picles brilhantes e picantes.

Ingredientes

Serve 4

  • 700 gcoxas de frango desossadas
  • 3 ramoscapim-limão(finamente picado)
  • 4 dentesalho(picado)
  • 3 colher de sopamolho de peixe
  • 2 colher de sopaaçúcar mascavo
  • 1 colher de sopaóleo vegetal
  • 4 xícarasarroz de jasmim cozido
  • 1cenoura(juliana, para picles rápidos)
  • 0.5rabanete daikon(juliana, para picles rápidos)
  • 0.25 xícaravinagre de arroz
  • 2 colher de sopaaçúcar(para picles)
  • 1 punhadocoentro fresco e hortelã(para servir)
  • 1pepino(fatiado)

Instruções

  1. 1

    Faça o picles

    Misture a cenoura e o daikon com vinagre de arroz e açúcar. Deixe descansar por pelo menos 20 minutos enquanto prepara o resto.

  2. 2

    Marinar o frango

    Combine capim-limão, alho, molho de peixe, açúcar mascavo e óleo. Cubra bem o frango e deixe marinar por pelo menos 30 minutos, de preferência 2 horas.

  3. 3

    Sele o frango

    Aqueça uma frigideira ou grelha em fogo alto. Cozinhe o frango por 5-6 minutos de cada lado até ficar profundamente carbonizado e cozido.

    O açúcar da marinada estimula a caramelização rápida, por isso preste atenção para evitar que queime.

  4. 4

    Descanse e corte

    Deixe o frango descansar por 5 minutos e depois corte em tiras.

  5. 5

    Monte as tigelas

    Divida o arroz entre tigelas e cubra com frango fatiado, legumes em conserva, pepino e ervas frescas. Sirva imediatamente.

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    Observe atentamente o frango enquanto o grelha – o açúcar da marinada pode queimar rapidamente em fogo alto.

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Armazenamento

Leve à geladeira o frango e os picles separadamente por até 3 dias; monte fresco quando estiver pronto para comer.

História e Origem

As carnes grelhadas de capim-limão são fundamentais para a culinária vietnamita, especialmente no sul, onde com ga (arroz de frango) e combinações semelhantes de pratos de arroz são almoços diários vendidos amplamente em barracas de rua.

Perguntas frequentes

Warum é o nicht möglich?

Sim, embora as coxas permaneçam mais suculentas durante a queima em alta temperatura; se usar peito, reduza um pouco o tempo de cozimento para evitar que resseque.

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Fatos nutricionais

Por porção (400g) · 4 porções totais

Calorias480calorias
Proteína32g
Carboidratos56g
Gordura14g
Fibra2g
Proteína32g
Carboidratos56g
Gordura14g

Resumo do tempo

Tempo de preparação30 minutos
Tempo de cozimento20 minutos
Tempo total50 minutos

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