Kasza Jaglana (Ballı ve Elmalı Darı Lapası)
Kızartılmış darı, haşlanmış elma ve biraz bal ile kremalı bir yulaf lapasına dönüştürüldü - geleneksel bir Polonya kahvaltılık tahıl kasesi.
Bu Tarif Hakkında
Darı kabuğu çıkarılmış tane olan Kasza jaglana, yüzyıllardır Polonya mutfağında temel bir tahıl olmuştur; tarihsel olarak buğdaydan daha fakir topraklarda iyi yetişmesi ve doğal olarak alkali, sindirimi kolay nitelikleri nedeniyle çocuklar ve hastalıktan kurtulanlar için yaygın bir gıda haline gelmesi nedeniyle değer kazanmıştır. Bu yulaf lapası versiyonu, darıyı kısa bir süre kızartıyor, ardından yumuşak, hafif cevizli bir yulaf lapası haline gelinceye kadar sütte kaynatıyor, ardından tarçınla pişirilmiş elmaları yumuşak ve reçelli hale gelinceye kadar katlıyor ve biraz bal ile tamamlanıyor. Temel teknik, doğal acılığını gidermek için çiğ darıyı pişirmeden önce iyice durulamaktır; bu, atlanması kolay ancak nihai lezzette gerçek bir fark yaratan bir adımdır - durulanmamış darının tadı hafif sabunlu veya acı olabilir. Durulanmış, kurutulmuş taneleri, karabuğday için kullanılan tekniğe benzer şekilde, sıvı eklemeden önce kuru bir tavada kısa süre kızartmak, fındıksı lezzetini önemli ölçüde derinleştirir. Bu sağlıklı, doğal olarak glütensiz bir kahvaltıdır ve Polonya'da son yıllarda sağlık bilincine sahip tüketicilerin büyükanne ve büyükbabalarının güvendiği daha eski, geleneksel tahılları yeniden keşfetmesiyle gerçek bir yeniden canlanma görülmüştür.
Malzemeler
Porsiyonlar 3
- 1 su bardağıdarı kabuğu çıkarılmış tane(kasza jaglana)
- 2.5 su bardağısüt
- 0.25 çay kaşığıince deniz tuzu
- 2elmalar(soyulmuş, doğranmış)
- 2 yemek kaşığıtereyağı(bölünmüş)
- 0.5 çay kaşığıöğütülmüş tarçın
- 3 yemek kaşığıtatlım
- 2 yemek kaşığıkıyılmış ceviz(kızarmış)
Yapılışı
- 1
Darıyı durulayın
Darıyı berraklaşana kadar akan su altında iyice durulayın, ardından iyice süzün.
Bu adım, doğal acıyı ortadan kaldırır; bunu atlamak, yulaf lapasının hafif sabunlu bir tada sahip olmasına neden olabilir.
- 2
Darıyı kızartın
Süzdüğünüz darıyı kuru bir tencerede orta ateşte kokusu çıkana kadar 2-3 dakika kavurun.
- 3
Yulaf lapasını kaynatın
Sütü ve tuzu ekleyin, hafif kaynamaya getirin ve ara sıra karıştırarak, darı yumuşayana ve yulaf lapası kalın ve kremsi hale gelinceye kadar 18-20 dakika üstü açık pişirin.
- 4
Elmaları haşlayın
Bu arada ayrı bir tavada 1 yemek kaşığı tereyağını eritip, doğranmış elmaları ve tarçını ekleyip, yumuşayıp kıvam alana kadar 8-10 dakika pişirin.
- 5
Bitirin ve servis yapın
Kalan tereyağını yulaf lapasına ekleyin, kaselere bölün, üzerine haşlanmış elma, biraz bal ve kavrulmuş ceviz ekleyin.
Bunu pişirdin mi?
Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.
Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Ne yediğini takip et
Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.
Profesyonel İpuçları
- →
Darıyı su berraklaşana kadar durulayın; bu tek adım, ağızda acı bir tat oluşmasını önlemede en büyük farkı yaratır.
- →
Doğal ceviz aromasını derinleştirmek için sıvıyı eklemeden önce durulanmış, süzülmüş darıyı kızartın.
- →
Haşlanmış tepesi için Granny Smith gibi sert, ekşi bir elma kullanın, böylece lapaya dönüşmek yerine biraz doku tutar.
Varyasyonlar
- •
Daha yumuşak, daha çiçeksi bir görünüm için elma yerine armut kullanın.
- •
Daha hafif bir versiyon için darıyı yarısı suda, yarısı sütte pişirin.
- •
Ekstra tatlılık için haşlanmış meyveye bir avuç kuru üzüm ekleyin.
Depolama
3 güne kadar buzdolabında saklayın. Yulaf soğuduktan sonra önemli ölçüde kalınlaştığından, gevşetmek için bir miktar sütle yeniden ısıtın.
Tarih ve Köken
Darı, Polonya'da yüzyıllardır yetiştiriliyor ve yeniyor; tarihsel olarak, buğdayın zorlandığı fakir topraklarda yetişen, uygun fiyatlı, yetiştirilmesi kolay bir tahıl olarak değerlendiriliyor. Son yıllarda, daha fazla insanın bir zamanlar eski moda olduğu düşünülen ancak artık besin değerleri nedeniyle takdir edilen geleneksel, doğal olarak glütensiz tahılları tercih etmesiyle, Polonya genelinde güçlü bir yeniden canlanma görüldü.
Sıkça Sorulan Sorular
Darının neden bu kadar iyice durulanması gerekiyor?
Çiğ darı, durulanmadığı takdirde acı veya hafif sabunlu bir tada sahip olan doğal bir kaplamaya sahiptir; berraklaşana kadar su altında tutmak bu durumu ortadan kaldırır ve daha temiz tada sahip bir yulaf lapası elde edilmesini sağlar.
Bunu süt yerine suyla yapabilir miyim?
Evet, su veya bitki bazlı süt kullanmak, daha hafif veya süt içermeyen bir versiyon için iyi sonuç verir, ancak yulaf lapası, tam yağlı süt versiyonundan biraz daha az kremalı ve zengin olacaktır.
Darı kuskus veya kinoa ile aynı mıdır?
Hayır — darı, kuskus (bir buğday ürünü) veya kinoa (bir tohum) ile ilgisi olmayan, belirgin, küçük, yuvarlak bir tanedir; kendine has hafif cevizli bir tada sahiptir ve sıvı içinde kaynatıldığında daha kremsi bir dokuya dönüşür.
Besin Değerleri
Porsiyon başına (300g) · 3 toplam porsiyon
Zaman Özeti
Sorularınız mı var?
Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).
AI Chef ile sohbet et →Kılavuzlarda Öne Çıkanlar
Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:
Daha Fazla Polonya Tarifi
Bunları da Beğenebilirsiniz
Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.
Ücretsiz Mutfak Araçları
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
Bunu Bir Plana Dönüştür
Takvime ekle, alışveriş listesi çıkar, elindekileri takip et.
Yemek Planlama Takvimi
Bu tarifi bir güne yerleştirin ve haftayı onun etrafında kurun.
Market Listesi Uygulaması
Bu malzeme listesini reyonlara göre birleştirilmiş bir alışveriş listesine dönüştürün.
Yapay Zekâ Beslenme Uzmanı
Bu yemek için malzeme değişimleri, makrolar ve porsiyonları sade bir dille sorun.
Sıradaki Okuma
Bu yemeğin arkasındaki fikirleri derinleştiren uzun yazılar.
Topluluk
Sohbete katılın
Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın