
Türkisches Cacık – kaltes Joghurt-, Gurken- und Minz-Dip
Gekühlter Joghurt mit geriebener Gurke, Knoblauch, frischer Minze und Dill – das wesentliche türkische Meze-Dip.
Über dieses Rezept
Cacık ist Türklands Version von Tzatziki, obwohl seine dünnere Konsistenz und charakteristische Verwendung von getrockneter Minze neben frischen Kräutern ihm einen leicht anderen Charakter gibt. Es ist ein wesentlicher Bestandteil jedes türkischen Meze-Platzes, neben gegrilltem Fleisch, gefülltem Gemüse, Börek und Fladenbrot serviert. Im Sommer wird es oft mit eiskaltem Wasser verdünnt und als gekühlte Suppe serviert. Der Schlüssel zu ausgezeichnetem Cacık ist die ordnungsgemäße Vorbereitung der Gurke: Reiben und Auspressen des überschüssigen Wassers verhindert, dass der Joghurt wässrig wird und verdünnt. Vollfeier dicker Joghurt ist wesentlich – türkischer belasteter Joghurt (süzme yoğurt) ist ideal, obwohl griechischer Joghurt ein guter Ersatz ist. Der Knoblauch sollte subtil statt aggressiv sein, und die getrocknete Minze verleiht eine Tiefe, die nur frische Minze allein nicht liefern kann. Cacık kommt in fünf Minuten zusammen und verbessert sich mit einer halben Stunde im Kühlschrank, um die Geschmacksrichtungen zu vermischen. Es ist die perfekte schnelle Beilage zu fast allem Gegrillten, oder servieren Sie es als Teil einer Meze-Tabelle mit Oliven, gefüllten Paprika und warmem Pide.
Zutaten
Dient 4
- 500 gdicker Vollfeier-Joghurt
- 1Gurke(gerieben)
- 2 ZehenKnoblauch(gehackt zu einer Paste mit Salz)
- 2 ELfrischer Dill(gehackt)
- 2 ELfrische Minze(gehackt)
- 1 TLgetrocknete Minze
- 2 ELExtra-Jungfernöl
- 1 TLSalz
Anleitung
- 1
Gurke vorbereiten
Gurke auf der groben Seite einer Kastenreibe reiben. In einem sauberen Tuch platzieren und fest ausdrücken, um so viel Wasser wie möglich zu entfernen.
Das Entfernen von Gurkenwasser ist der Schlüsselschritt – nicht überspringen und Ihr Cacık wird in wenigen Minuten wässrig sein.
- 2
Mischen
Joghurt, ausgepreßte Gurke, Knoblauch-Paste, frischen Dill, frische und getrocknete Minze und Olivenöl kombinieren. Großzügig mit Salz würzen.
- 3
Kühlen
Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank lagern. Geschmack und Würzung anpassen.
- 4
Servieren
Mit zusätzlichem Olivenöl träufeln. Mit einem Sprössling Dill und einer Prise getrockneter Minze garnieren.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Das Entfernen von überschüssigem Gurkenwasser ist wesentlich – überspringen Sie nicht diesen Schritt.
- →
Das Zerdrücken des Knoblauchs zu einer Paste mit einer Prise Salz verteilt den Geschmack gleichmäßiger.
- →
Für eine Suppenversion 100–150 ml kaltes Wasser hinzufügen und über Eis servieren.
Variationen
- •
Ein Tropfen Chiliöl oben für eine würzige Version hinzufügen.
- •
Fein gehackte Walnüsse für eine Cacık-Haydari-Hybride einschließen.
Lagerung
2 Tage im Kühlschrank haltbar. Vor dem Servieren umrühren, da Joghurt sich leicht trennt.
Geschichte und Herkunft
Cacık und Tzatziki teilen die gleichen alten Wurzeln in Joghurt-Gurken-Dips, die seit Jahrtausenden in der östlichen Mittelmeerregion und dem Nahen Osten gemacht werden. Der Name 'Cacık' erscheint in Ottomanischen Kochbüchern aus dem 17. Jahrhundert. Während eng verwandt mit dem griechischen Tzatziki, ist türkisches Cacık charakteristisch für seine dünnere Konsistenz, Verwendung von getrockneter Minze und Anpassung in eine gekühlte Sommersuppe.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Cacık und Tzatziki?
Sie sind sehr ähnlich, aber Cacık ist typischerweise dünner (manchmal mit Wasser verdünnt, um eine Suppe zu machen), verwendet getrocknete Minze neben frischen Kräutern und hat eine leicht leichtere Knoblauch-Hand. Tzatziki ist tendenziell dicker und leicht garlickiger. Beide sind ausgezeichnet neben gegrilltem Fleisch.
Nährwertangaben
Pro Portion (150g) · 4 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →Weitere Türkische Rezepte
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Nach Zutat stöbern
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Essensplaner-Kalender
Legen Sie dieses Rezept auf einen Tag und planen Sie die Woche darum herum.
Einkaufslisten-App
Machen Sie aus dieser Zutatenliste eine nach Regalen sortierte Einkaufsliste.
KI-Ernährungsberater
Fragen Sie in einfacher Sprache nach Alternativen, Makros und Portionen für dieses Gericht.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern