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Niang Doufu (chinesischer gefüllter Tofu mit Schweinefleisch)

Feste Tofuwürfel, ausgehöhlt und gefüllt mit gewürztem Schweinehackfleisch, in der Pfanne gebraten und geschmort in einer leichten herzhaften Soße, ein chinesischer Hakka-Klassiker.

Vorber.
30 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.3
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#aus diesem Grund#hakka#Tofu#gefüllt#domuz eti#Abendessen

Über dieses Rezept

Niang Doufu gehört zur umfassenderen chinesischen Hakka-Tradition von Niang Cai, gefüllten Gerichten, bei denen eine herzhafte Fleischfüllung in Gemüse oder Tofu eingelegt wird, die aus einem einfallsreichen Kochstil entstanden sind, der Fleisch noch weiter verfeinert. Feste Tofuwürfel werden sorgfältig ausgehöhlt, um eine kleine Tasche zu bilden, die dann mit einer gewürzten Mischung aus Schweinehackfleisch, Frühlingszwiebeln und einem Hauch Sojasauce gefüllt wird. Dabei ist eine sanfte Hand erforderlich, damit der Tofu nicht zerbröckelt. Die gefüllten Würfel werden zunächst in der Pfanne gebraten, um eine hellgoldene Kruste zu bilden, die dem Tofu hilft, seine Form zu behalten. Anschließend werden sie kurz in einer herzhaften Soße geschmort. Das Ergebnis ist ein Gericht, das weich und wohlschmeckend ist und sich deutlich von typischen gebratenen Tofu-Zubereitungen unterscheidet.

Zutaten

Dient 4

  • 2 blocksfester Tofu(in dicke Würfel schneiden)
  • 200 ggemahlenes Schweinefleisch
  • 3Frühlingszwiebeln(fein gehackt, geteilt)
  • 1 ELSojasauce(zum Befüllen)
  • 1 TLSesamöl(zum Befüllen)
  • 1 TLMaisstärke(zum Befüllen)
  • 3 ELPflanzenöl(zum Braten)
  • 2 ELSojasauce(für Soße)
  • 1 TLAusternsauce(für Soße)
  • 1 TasseHühnerbrühe(für Soße)
  • 1 ELMaisstärke(Mit 2 EL Wasser vermischt, für die Soße)

Anleitung

  1. 1

    Den Tofu aushöhlen

    Verwenden Sie einen kleinen Löffel, um vorsichtig eine flache Tasche in jeden Tofuwürfel zu schöpfen und den geschöpften Tofu aufzubewahren.

  2. 2

    Machen Sie die Füllung

    Schweinehackfleisch mit der Hälfte der Frühlingszwiebeln, dem beiseite gelegten geschöpften Tofu, Sojasauce, Sesamöl und Maisstärke vermischen.

  3. 3

    Den Tofu füllen

    Packen Sie die Schweinefleischfüllung fest in jede Tofu-Tasche und glätten Sie die Oberseite.

    Behandeln Sie den Tofu stets vorsichtig – er ist empfindlich und kann zerbröckeln, wenn er beim Füllen zu fest gedrückt wird.

  4. 4

    In der Pfanne braten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und den gefüllten Tofu mit der Füllung nach unten goldbraun braten, etwa 3–4 Minuten auf jeder Seite.

  5. 5

    Machen Sie die Soße

    Sojasauce, Austernsauce und Hühnerbrühe verquirlen und dann in die Pfanne rund um den Tofu gießen.

  6. 6

    Schmoren

    8–10 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Schweinefleischfüllung gar ist.

  7. 7

    Eindicken und servieren

    Die Stärkebrei noch einmal umrühren, in die Pfanne geben und kurz köcheln lassen, bis die Soße eindickt; Mit den restlichen Frühlingszwiebeln garnieren und servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Gehen Sie vorsichtig mit dem Tofu um, während Sie ihn aushöhlen und füllen, da er empfindlich ist und bei zu viel Druck leicht zerbröckelt.

  • →

    Das bedeutet, dass das Gerät während der Sommerzeit nicht mehr benötigt wird, bis das Öl getrocknet ist, bevor das Gerät in Betrieb genommen wird.

  • →

    Wenn Sie das Öl in den Kühlschrank stellen, legen Sie den Tofu in den Kühlschrank.

Variationen

  • •

    Karides, Sie haben die Zeit vor Ihrem Haus verbracht, als Sie sich auf die Suche nach einer anderen Person gemacht haben.

  • •

    Eine Variante mit Bittermelone oder Paprika anstelle von Tofu ist in der Hakka-Küche ebenfalls traditionell.

  • •

    Der Duft des Tofus wurde durch die Zubereitung von Gewürzen und die Zubereitung von Gewürzen hergestellt, da dies nicht der Fall war und das Aroma des Zengins durch den Klang deutlich spürbar war.

Lagerung

In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern; In einer abgedeckten Pfanne mit einem Schuss Wasser oder Brühe vorsichtig aufwärmen, damit der Tofu nicht austrocknet.

Geschichte und Herkunft

Niang Doufu ist ein typisches Gericht der Hakka-Küche, einer chinesischen Untergruppe, die für ihre einfallsreichen Kochtraditionen bekannt ist, bei der das Füllen von Tofu und Gemüse mit Fleischfüllungen dazu diente, begrenzte Fleischmengen auf eine größere Mahlzeit zu verteilen.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Seidentofu anstelle von festem Tofu verwenden?

Nein, Seidentofu ist zu empfindlich, um ihn auszuhöhlen und zu stopfen, ohne zu zerfallen – für dieses Gericht ist fester oder extrafester Tofu erforderlich.

¿Ya istiridye sosum yoksa?

Etwas zusätzliche Sojasauce mit einer Prise Zucker sorgt für eine ungefähre pikante Tiefe, der Geschmack wird jedoch weniger komplex sein.

Warum ist mein Tofu beim Füllen auseinandergefallen?

Wahrscheinlich wurde der Tofu zu grob gehandhabt oder es wurde eine weichere Tofusorte verwendet – gehen Sie vorsichtig vor und wählen Sie einen festen oder besonders festen Block.

Nährwertangaben

Pro Portion (260g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien320Kalorien
Eiweiß20g
Kohlenhydrate10g
Fett22g
Faser1g
Eiweiß20g
Kohlenhydrate10g
Fett22g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit30 Min.
Kochzeit25 Min.
Gesamtzeit55 Min.

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