Kubanische Bergminze-Guava-Flan
Ein seidiger kubanischer Flan mit frischer Minze und garniert mit Guave, eine Bergstadt-Variante des beliebtesten Desserts der Insel.
Über dieses Rezept
Flan ist Kubas charakteristisches Dessert, eine dichte, seidige Vanillesoße auf einer Schicht tief bernsteinfarbenen Karamells, die glänzend und zitternd auf dem Teller landet. Bei dieser Version wird frische Minze in die Milchbasis eingeweicht, bevor sie abgeseiht wird, was dem Vanillepudding eine kühle, kräuterige Note verleiht, die gut mit der Süße harmoniert, und zum Abschluss gibt es noch einen Löffel erwärmte Guavenpaste darüber – eine Anspielung auf die Küchen der Bergregionen, in denen sowohl Minze als auch Guave reichlich wachsen. Die Technik, die über den Erfolg entscheidet, ist das Karamell und das Wasserbad. Der Zucker muss ohne Rühren tief bernsteinfarben gekocht werden (das Schwenken der Pfanne ist in Ordnung), sonst setzt er sich in Kristallen fest; und der Vanillepudding muss im Wasserbad bei milder Temperatur gebacken werden, damit er glatt wird und nicht zu einer Rührei-Textur gerinnt. Hierbei handelt es sich um ein hausgemachtes Dessert für ein besonderes Sonntagsessen, das einen Tag im Voraus zubereitet werden soll, damit das Karamell Zeit hat, sich in eine glänzende Soße zu verwandeln, die sich um den Flan sammelt, sobald er aus der Form gelöst ist.
Zutaten
Dient 6
- 1 TasseKristallzucker(für Karamell)
- 2 TassenVollmilch
- 1 Tassefrische Minzblätter(leicht verpackt)
- 1 can (14 oz)gesüßte Kondensmilch
- 1 can (12 oz)Kondensmilch
- 5Eier
- 1 TLVanilleextrakt
- 0.25 TLfeines Meersalz
- 0.5 TasseGuavenpaste(gewürfelt)
Anleitung
- 1
Machen Sie das Karamell
Den Zucker in einem trockenen Topf bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren schmelzen, bis er eine tief bernsteinfarbene Farbe annimmt (ca. 8–10 Minuten). Gießen Sie es sofort in eine runde 9-Zoll-Auflaufform und kippen Sie es, um den Boden zu bedecken.
Rühren Sie karamellisierenden Zucker niemals mit einem Löffel um, sondern schwenken Sie die Pfanne, sonst kann er kristallisieren.
- 2
Die Milch mit Minze aufgießen
Vollmilch mit Minzblättern in einem kleinen Topf erhitzen, bis sie gerade noch dampft, dann vom Herd nehmen, abdecken und 15 Minuten ziehen lassen. Die Minze abseihen.
- 3
Den Vanillepudding vorheizen und pürieren
Backofen auf 325°F (165°C) vorheizen. Mit Minze angereicherte Milch, Kondensmilch, Kondensmilch, Eier, Vanille und Salz glatt rühren.
- 4
Gießen Sie das Wasserbad ein und stellen Sie es auf
Den Vanillepudding über das fest gewordene Karamell gießen. Stellen Sie die Form in einen größeren Bräter und gießen Sie bis zur Hälfte des Randes heißes Wasser hinein.
- 5
Backen
50–55 Minuten backen, bis die Mitte gerade fest ist und leicht wackelt wie Gelatine, nicht flüssig.
- 6
Kühlen und entspannen
Aus dem Wasserbad nehmen, auf Raumtemperatur abkühlen lassen und dann mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- 7
Entformen und fertig stellen
Führen Sie ein Messer um den Rand herum, drehen Sie es auf einen Teller mit Rand, sodass sich die Karamellsauce darum herum sammelt, und belegen Sie es mit erwärmter, gewürfelter Guavenpaste.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Den Vanillepudding vorsichtig pürieren und vor dem Gießen durch ein feines Sieb passieren, um Luftblasen zu vermeiden, die Löcher im fertigen Flan hinterlassen.
- →
Im Wasserbad mit heißem, nicht kochendem Wasser backen; Durch die sanfte, gleichmäßige Hitze bleibt die Textur seidig statt gummiartig.
- →
Bereiten Sie den Flan mindestens einen Tag im Voraus zu – das Karamell braucht Zeit, um zu einer Soße zu werden, und der Geschmack verbessert sich über Nacht.
Variationen
- •
Wenn Sie die traditionelle Variante bevorzugen, lassen Sie den Minzaufguss für einen klassischen Vanille-Flan weg.
- •
Für eine dichtere „Flan de Queso“-Textur verwenden Sie Frischkäse, der in die Vanillesoße gemischt wird.
- •
Tauschen Sie Guavenpaste gegen geschnittene frische Mango oder einen Spritzer Guavensirup, falls keine Paste verfügbar ist.
Lagerung
Bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren; Tatsächlich wird der Flan nach einem Tag besser, wenn das Karamell intensiver wird. Kalt oder bei kühler Raumtemperatur servieren.
Geschichte und Herkunft
Flan kam durch die spanische Kolonialküche nach Kuba und wurde zu einem der charakteristischen Desserts der Insel, das üblicherweise mit Vanille oder, in hausgemachten Variationen, Kokosnuss, Käse oder lokalen Früchten wie Guave aromatisiert wird.
Häufig gestellte Fragen
Warum hatte mein Kuchen Löcher?
Das bedeutet, dass das Gerät nicht mehr benötigt wird oder nicht. Die Temperatur liegt bei 325 °C und die Temperatur beträgt 325 °C.
Su banyosunu atlayabilir miyim?
Dies wird nicht empfohlen – das Wasserbad schützt die Vanillesoße vor direkter Ofenhitze, wodurch sie seidig und nicht geronnen bleibt.
¿Peki ya taze nanem yoksa?
Für einen klassischen Flan können Sie den Aufguss ganz auslassen oder stattdessen ein paar Tropfen Minzextrakt direkt in die Vanillesoße geben.
Nährwertangaben
Pro Portion (160g) · 6 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →In Reiseführern vorgestellt
Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:
Weitere Kubanische Rezepte
Cuban Festival Tamarinden-Limetten-Lammeintopf (Picadillo-Art)
50 Min. · Mittel
Wraps mit schwarzen Bohnen und Zwiebeln im kubanischen Hausstil
37 Min. · Einfach
Kubanische Street-Style-Platte mit gegrilltem Kürbis und Frühlingszwiebeln
45 Min. · Mittel
Kubanische mit Goldkümmel und Tomaten gefüllte Paprika (Ajies Rellenos)
65 Min. · Mittel
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Nach Zutat stöbern
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Rezept-Umrechner
Halbieren oder verdoppeln Sie jede Menge in diesem Rezept – ganz ohne Kopfrechnen.
Maßeinheiten-Umrechner
Rechnen Sie Cups, Gramm, Unzen und Milliliter in beide Richtungen um.
Heißluftfritteusen-Umrechner
Rechnen Sie Backofenzeit und -temperatur in Einstellungen für die Heißluftfritteuse um.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Essensplaner-Kalender
Legen Sie dieses Rezept auf einen Tag und planen Sie die Woche darum herum.
Einkaufslisten-App
Machen Sie aus dieser Zutatenliste eine nach Regalen sortierte Einkaufsliste.
Kalorienanalyse per Foto
Fotografieren Sie den fertigen Teller und erhalten Sie eine Schätzung von Kalorien und Makros.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
Wie man Kräuter drinnen anbaut: Eine vollständige Anleitung zu Basilikum, Minze, Rosmarin und mehr
13 Min.
Cholesterin und Ernährung: Lebensmittel, die den LDL-Wert auf natürliche Weise senken
14 Min.
Cholesterinsenkende Diät: Eine umfassende evidenzbasierte Ernährung und Strategien für die Herzgesundheit
17 Min.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern