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Philippinische Sinigang na Baboy (Tamarinden-Schweinefleischsuppe)

Eine saure, wohltuende Schweinefleischsuppe auf Tamarindenbasis mit viel Gemüse, ein philippinischer Alltagsliebling.

Vorber.
20 Min.
Kochen
55 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.7
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#Filipino#sinigang#domuz eti#çorba#Demirhindi#Rahat Yemek

Über dieses Rezept

Sinigang ist eines der beliebtesten philippinischen Wohlfühlgerichte, eine saure Suppe, die auf dem charakteristischen Geschmack der Tamarinde basiert, obwohl in regionalen Variationen auch andere Säuerungsmittel wie Guave, Kamia oder grüne Mango verwendet werden. Schweinefleisch köchelt langsam, bis es zart ist, dann wird nach und nach eine wachsende Auswahl an Gemüse, Radieschen, Auberginen, grünen Bohnen und Wasserspinat hinzugefügt, damit nichts matschig wird, wenn es auf den Tisch kommt. Das charakteristische Merkmal der Suppe ist ihre Ausgewogenheit: genug Säure, um den Mund leicht zu verziehen, genug Salzigkeit der Fischsauce, um das Ganze abzurunden, und eine leichte Brühe, die klar und nicht dick bleibt. Die Verwendung frischer Tamarindenschoten (gekocht und auf ihr Fruchtfleisch gesiebt) ergibt die tiefste und komplexeste Säure, obwohl Tamarindensuppen-Basispulver die alltägliche Abkürzung ist, nach der die meisten philippinischen Haushalte an einem Wochentag tatsächlich greifen. Sinigang wird oft als philippinisches Wohlfühlessen bezeichnet, wenn es an regnerischen Tagen oder wenn sich jemand schlecht fühlt, und es wird traditionell mit einem kleinen Teller Patis (Fischsauce) und Chili als Beilage zum Eintunken des Schweinefleischs serviert.

Zutaten

Dient 6

  • 900 gSchweinerippchen oder Schweinebauch(in Stücke schneiden)
  • 8 TassenWasser
  • 1Zwiebel(geviertelt)
  • 2Tomaten(geviertelt)
  • 40 gGrundpulver für Tamarindensuppe(oder 200g frisches Tamarindenmark)
  • 1Daikon-Rettich(in Scheiben geschnitten)
  • 1Aubergine(in Scheiben geschnitten)
  • 150 gBohnen(in 5 cm große Stücke schneiden)
  • 3 TassenWasserspinat (Kangkong) oder Spinat
  • 3Grüne Finger-Chilis
  • 2 ELFischsauce

Anleitung

  1. 1

    Das Schweinefleisch köcheln lassen

    Schweinefleisch, Wasser, Zwiebeln und Tomaten in einen großen Topf geben. Zum Kochen bringen, eventuellen Schaum abschöpfen, dann auf köcheln lassen und zugedeckt 40 Minuten garen, bis das Schweinefleisch zart ist.

  2. 2

    Fügen Sie die Säure hinzu

    Tamarindensuppen-Grundpulver (oder abgesiebtes frisches Tamarindenmark) unterrühren. Schmecken und anpassen; Die Brühe sollte deutlich säuerlich schmecken.

  3. 3

    Das festere Gemüse hinzufügen

    Radieschen und Auberginen dazugeben und 8 Minuten köcheln lassen, bis sie fast weich sind.

  4. 4

    Fügen Sie das schnell kochende Gemüse hinzu

    Bohnen und Chilis dazugeben und weitere 4 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Mit Grünzeug abschließen

    Wasserspinat oder Spinat-Fisch-Sauce einrühren und nur 1-2 Minuten köcheln lassen, bis er zusammengefallen ist. Heiß mit gedünstetem Reis servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Geben Sie das Gemüse schrittweise entsprechend der Garzeit hinzu; Wenn man alles auf einmal reinschüttet, bleibt einiges matschig und andere nicht fertig.

  • →

    Nachdem Sie die Bestellung aufgegeben haben, werden Sie sofort mit der Arbeit beginnen, bevor Sie Ihre Wahl treffen und Ihre Wahl treffen.

  • →

    Am Ende abschmecken und die Säure anpassen, da die Stärke der Tamarindenbasis von Marke zu Marke unterschiedlich ist. fügen Sie mehr hinzu, wenn es flach schmeckt.

Variationen

  • •

    Verwenden Sie Garnelen anstelle von Schweinefleisch für Sinigang na Hipon, eine leichtere, schneller garende Meeresfrüchte-Variante.

  • •

    Ich habe mir ein neues Profil angeschaut, in dem ich mir die Mango oder die Guayaba auf den Kopf gestellt habe.

  • •

    Und es ist so, als würden Sie sich über die Zeit freuen, bis Sie mit Gabi (Taro-Koch) fertig sind.

Lagerung

In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern; Der Geschmack wird über Nacht intensiver, obwohl das Gemüse noch weicher wird. Auf dem Herd sanft erhitzen, ohne dass es zu stark kocht.

Geschichte und Herkunft

Sinigang gilt als eines der bekanntesten Gerichte der Philippinen, mit je nach Region unterschiedlichen sauren Zutaten, Tamarinde, Kamias, Calamansi oder grüner Mango, je nachdem, was vor Ort wächst. Es ist seit langem ein Grundnahrungsmittel der philippinischen Hausmannskost und wird für seine wohltuende Säure und seine Anpassungsfähigkeit an alle verfügbaren Proteine ​​und Gemüse geschätzt.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Garnelen anstelle von Schweinefleisch verwenden?

Einschließlich der Tatsache, dass es sich um eine Vielzahl von Dingen handelt; Karidesler hat die ersten drei Monate mit der Zeit verbracht, in der er 40 Tage lang zu Hause gereist ist.

Was ist, wenn ich keine Tamarinde finde?

Tamarindensuppen-Basispulver ist der häufigste Ersatz und wird in asiatischen Lebensmittelgeschäften weithin verkauft; Zur Not kann eine Mischung aus Limettensaft und einer kleinen Menge braunem Zucker annähernd das sauer-süße Gleichgewicht herstellen, obwohl es nicht identisch ist.

Warum ist meine Brühe nicht sauer genug?

Die Konzentration der Tamarindenbasen variiert je nach Marke. Fügen Sie nach und nach mehr hinzu und probieren Sie nach und nach, da es einfacher ist, mehr Säure hinzuzufügen, als eine übermäßig saure Brühe zuzubereiten.

Nährwertangaben

Pro Portion (420g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien380Kalorien
Eiweiß26g
Kohlenhydrate18g
Fett22g
Faser5g
Eiweiß26g
Kohlenhydrate18g
Fett22g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit55 Min.
Gesamtzeit75 Min.

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