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Nigerianisches Ewa Agoyin (Bohnenpüree in Pfeffersauce)

Langsam gekochte Honigbohnen, weich püriert und mit einer feurigen Palmöl-Pfeffersauce garniert, ein beliebtes Straßenfrühstück in Lagos.

Vorber.
15 Min.
Kochen
70 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.6
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#Nijeryali#Faszinierend#Streetfood#Palmöl#Lagos#kahvalti

Über dieses Rezept

Ewa agoyin hat seinen Namen von der Agoyin-Gemeinschaft von Straßenverkäufern in Lagos, die dieses Gericht berühmt gemacht haben: Honigbohnen (eine kleine, süßere braune Bohne), die vollständig weich gekocht, grob zerstampft und mit einer kräftigen Sauce aus getrockneten Paprikaschoten garniert werden, die in Palmöl gebraten werden, bis sie dunkel, rauchig und intensiv herzhaft sind. Es ist eines der bekanntesten Straßenfrühstücke Nigerias und wird normalerweise mit weichem Brot namens Agege-Brot gegessen. Die Bohnen müssen lange und ohne Eile köcheln – sie sollten weich genug sein, um sie mit nur einem Löffel zu zerdrücken, und nicht noch ihre Form behalten, was sich von den meisten anderen nigerianischen Bohnengerichten unterscheidet, die etwas Biss behalten. Die Pfeffersauce (Eintopf oder „Agoyin-Sauce“ genannt) wird separat hergestellt, indem getrocknetes Chili mit Zwiebeln gemischt und diese Paste dann in rotem Palmöl gebraten wird, bis das Öl eine tiefe orangerote Farbe annimmt und der Geruch von rohem Pfeffer vollständig verschwindet, manchmal 20 Minuten oder länger. Eine kleine Menge frischer Minze ist kein Klassiker für Ewa Agoyin, aber einige moderne Imbissstände in Lagos haben damit begonnen, das Gericht mit einer leichten Kräutergarnitur abzurunden, um der schweren, öligen Soße Frische zu verleihen – diese Version enthält diese Note, während das Bohnenpüree und die Pfeffersoße in ihrer Form erhalten bleiben.

Zutaten

Dient 4

  • 2 TassenHonigbohnen(oder Schwarzaugenerbsen, 1 Stunde eingeweicht)
  • 1 TLSalz
  • 0.75 Tasserotes Palmöl
  • 6getrocknete rote Chilis(eingeweicht und vermengt)
  • 1Zwiebel(halb gemischt, halb in Scheiben geschnitten)
  • 1Rinderbrühwürfel
  • 0.5 TLgemahlene Krebse(optional)
  • 10frische Minzblätter(zerrissen, zum Garnieren)

Anleitung

  1. 1

    Kochen Sie die Bohnen

    Kochen Sie die eingeweichten Bohnen in reichlich Wasser mit Salz 50 bis 60 Minuten lang und füllen Sie bei Bedarf Wasser nach, bis sie ganz weich sind und zu zerfallen beginnen.

  2. 2

    Die Bohnen zerdrücken

    Lassen Sie den Großteil des überschüssigen Wassers ab und zerdrücken Sie die Bohnen grob mit einem Holzlöffel oder Kartoffelstampfer, bis sie größtenteils glatt sind und noch etwas Konsistenz übrig ist.

  3. 3

    Die Zwiebel anbraten

    Erhitzen Sie Palmöl in einer separaten Pfanne etwa 5 Minuten lang bei mittlerer Hitze, bis es klar wird (seine rohe rote Farbe und seinen Geruch verliert). In Scheiben geschnittene Zwiebeln hinzufügen und 3 Minuten braten.

  4. 4

    Die Pfeffersoße kochen

    Fügen Sie gemischte Chili- und Zwiebelpaste, Brühwürfel und gemahlene Flusskrebse hinzu. Bei mittlerer bis niedriger Hitze unter häufigem Rühren 20 Minuten lang braten, bis die Sauce tief dunkel wird und sich das Öl oben abscheidet.

  5. 5

    Servieren

    Das Bohnenpüree auf Teller verteilen, großzügig mit der Pfeffersauce bestreuen und zerriebene Minze darüber streuen. Mit Agege-Brot oder weichen Brötchen servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Die Bohnen köcheln lassen, bis sie vollständig weich und pürierbar sind – ungekochte Bohnen zerfallen nicht in die richtige cremige Konsistenz für Ewa Agoyin.

  • →

    Da dies der Fall ist, müssen Sie sich die Zeit nehmen, bevor Sie mit der Reinigung beginnen (es ist nicht möglich, dass Sie sich die Zeit genommen haben).

  • →

    Die Pfeffersauce bei niedriger Temperatur die gesamten 20 Minuten lang braten; Wenn Sie diesen Schritt überstürzen, entsteht ein roher, scharfer Chili-Geschmack anstelle des tiefen, herzhaften Geschmacks, der die Agoyin-Sauce ausmacht.

Variationen

  • •

    Verwenden Sie Schwarzaugenerbsen, wenn keine Honigbohnen verfügbar sind. Die Textur ist nah genug für eine Heimversion.

  • •

    Ich bin der Meinung, dass ich keine Zeit habe, meine Familie zu belästigen.

  • •

    Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen mehr machen müssen, weil der Service nicht mehr funktioniert.

Lagerung

Bohnen und Soße separat bis zu 4 Tage im Kühlschrank lagern. Der Geschmack der Pfeffersauce verbessert sich tatsächlich nach einem Tag; Erhitzen Sie beides vorsichtig und vermengen Sie es vor dem Servieren.

Geschichte und Herkunft

Ewa agoyin hat seinen Namen von der Agoyin (Ewe)-Migrantengemeinschaft aus Togo und Ghana, die sich in Lagos niederließ und dafür bekannt wurde, diese spezielle Bohnen-Paprika-Sauce-Kombination an Straßenständen, insbesondere rund um den Mile 12-Markt, zu verkaufen.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Bohnen aus der Dose statt getrockneter Bohnen verwenden?

Das ist zwar möglich, aber die Konsistenz lässt sich nicht ganz so gut vermischen. Getrocknete Bohnen, die von Grund auf langsam gegart werden, ergeben die weiche, cremige Konsistenz, die hier unerlässlich ist.

Ist rotes Palmöl notwendig?

Ja, es ist das, was Ewa Agoyin seine unverwechselbare Farbe und seinen unverwechselbaren Geschmack verleiht. Pflanzenöl reicht zur Not aus, aber das Gericht schmeckt nicht authentisch.

Warum ist meine Pfeffersauce bitter?

Wahrscheinlich wurde das Palmöl nicht lange genug erhitzt, bevor die Pfefferpaste hinzugefügt wurde, oder die Soße wurde zu kurz angebraten; Sowohl rohes Palmöl als auch ungekochte Pfefferpaste können scharf oder bitter schmecken.

Nährwertangaben

Pro Portion (340g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien380Kalorien
Eiweiß15g
Kohlenhydrate42g
Fett19g
Faser12g
Eiweiß15g
Kohlenhydrate42g
Fett19g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit70 Min.
Gesamtzeit85 Min.

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