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Turlu (türkischer gemischter Gemüseauflauf)

Ein herzhaftes türkisches gebackenes Gemüsegemisch aus Auberginen, Zucchini, Kartoffeln und Paprika, in einer leichten Tomatensauce gekocht, bis es weich ist.

Vorber.
25 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
5
Schwierigkeit
Mittel
4.4
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#turco#Sebzeler#turlú#vejetaryen#meñique#yaz

Über dieses Rezept

Turlu ist die türkische Version eines gemischten Gemüseeintopfs oder -auflaufs, ein sommerliches Gericht, das Auberginen, Zucchini, Kartoffeln, grüne Bohnen und Paprika mit einer leichten Tomatensoße schichtet und alles zusammen backt oder köchelt, bis jedes Gemüse ganz zart ist und den Geschmack der Soße aufgenommen hat. Es handelt sich um ein Gericht, das darauf ausgelegt ist, einen vollen Korb mit Gemüse der Saison auf einmal zu verzehren, und das eng mit der türkischen und allgemein osmanisch beeinflussten Gemüseküche verbunden ist. Die Technik, die einen gut zubereiteten Turlu von einer matschigen Gemüsesuppe unterscheidet, besteht darin, einige der kräftigeren Gemüsesorten – insbesondere Auberginen und Kartoffeln – kurz zu braten oder anzubraten, bevor alles in der Tomatensauce vermischt wird, die den Geschmack entwickelt und verhindert, dass sie während des Backens durchnässt werden. Wenn Sie das Gemüse je nach Kochzeit schichten und Gemüse mit schnellerer Garzeit wie Zucchini später hinzufügen, bleibt das fertige Gericht eher strukturiert als gleichmäßig weich. Warm oder bei Zimmertemperatur serviert, oft mit einer Beilage Reis oder knusprigem Brot, ist Turlu von Natur aus vegetarisch (obwohl einige Versionen gewürfeltes Lammfleisch enthalten) und ein Sommer-Grundnahrungsmittel in türkischen Haushalten, wenn Auberginen, Zucchini und Paprika ihren Höhepunkt erreichen.

Zutaten

Dient 5

  • 1Aubergine(gewürfelt)
  • 2Zucchini(gewürfelt)
  • 2 mittlereKartoffeln(gewürfelt)
  • 1 Tassegrüne Bohnen(beschnitten und halbiert)
  • 1grüner Pfeffer(in Scheiben geschnitten)
  • 1Zwiebel(in Scheiben geschnitten)
  • 3 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 5 ELOlivenöl
  • 2Tomaten(gewürfelt)
  • 2 ELTomatenmark
  • 1 TasseWasser oder Gemüsebrühe
  • 1 TLSalz
  • 0.5 TLschwarzer Pfeffer
  • 0.25 Tassefrische Petersilie(gehackt)

Anleitung

  1. 1

    Die Aubergine salzen

    Gewürfelte Auberginen mit einer Prise Salz vermengen, 15 Minuten ruhen lassen und dann trocken tupfen.

  2. 2

    Den Boden anbraten

    3 EL Olivenöl in einem großen Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch 4-5 Minuten kochen, bis sie weich sind.

  3. 3

    Auberginen und Kartoffeln anbraten

    Auberginen und Kartoffeln dazugeben und 8–10 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Ränder leicht gebräunt sind.

  4. 4

    Restliches Gemüse hinzufügen

    Grüne Bohnen, grüne Paprika, Tomaten und Tomatenmark unterrühren. 3 Minuten kochen lassen.

  5. 5

    Köcheln lassen

    Wasser oder Brühe, Salz und Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen, abdecken und 25–30 Minuten kochen, bis das gesamte Gemüse weich ist.

  6. 6

    Zucchini dazugeben und fertig

    Fügen Sie in den letzten 10 Minuten des Garvorgangs Zucchini hinzu, damit sie nicht matschig werden. Vor dem Servieren mit restlichem Olivenöl beträufeln und mit Petersilie garnieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Salzen und trocknen Sie die Aubergine vor dem Kochen – das verringert die Bitterkeit und verhindert, dass sie zu viel Öl aufsaugt.

  • →

    Zucchini später als das andere Gemüse hinzufügen; Es gart viel schneller und wird matschig, wenn es die ganze Zeit über gekocht wird.

  • →

    Ein großzügiger abschließender Schuss guten Olivenöls, der nach dem Kochen und nicht währenddessen hinzugefügt wird, verleiht dem gesamten Gericht eine besondere Note – eine gängige türkische Veredelungstechnik namens „Zeytinyagi“-Stil.

Variationen

  • •

    Bitte beachten Sie, dass dies nicht der Fall ist.

  • •

    Das bedeutet, dass das Gerät 20 Tage lang bei 190 °C/375 °C warm sein muss.

  • •

    Die türkische Version von Güney wird als eine weitere Dokumentation angesehen, die nur wenige Minuten entfernt ist.

Lagerung

In einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank lagern; Der Geschmack wird beim Sitzen intensiver. Auf dem Herd oder in der Mikrowelle vorsichtig aufwärmen; Es schmeckt auch kalt oder bei Zimmertemperatur serviert gut.

Geschichte und Herkunft

Gemischte Gemüsegerichte im Turlu-Stil sind im gesamten ehemaligen Osmanischen Reich verbreitet. Regionale Variationen finden sich in der griechischen, balkanischen und nahöstlichen Küche unter unterschiedlichen Namen. Allen gemeinsam ist die Technik des langsamen Garens verschiedener Sommergemüse in einer leichten Tomatensauce.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Leute haben es geschafft?

Evet - eine Dokumentation und ein weiterer Hinweis darauf, dass Sie nichts anderes tun, als auch die Zutaten zu verpacken und zu verzehren.

Warum ist mein Gemüse zu Brei geworden?

Sie wurden wahrscheinlich alle gleichzeitig hinzugefügt und zu lange gekocht. Staffeln Sie die Zugaben – kräftigeres Gemüse zuerst, weicheres wie Zucchini erst in den letzten 10 Minuten.

Bunu vegan yapabilir miyim?

Wie beschrieben ist es von Natur aus vegan und verwendet Gemüsebrühe und Olivenöl – es sind keine Anpassungen erforderlich.

Nährwertangaben

Pro Portion (320g) · 5 Portionen insgesamt

Kalorien210Kalorien
Eiweiß5g
Kohlenhydrate28g
Fett10g
Faser7g
Eiweiß5g
Kohlenhydrate28g
Fett10g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit25 Min.
Kochzeit45 Min.
Gesamtzeit70 Min.

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