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Horneado de mantequilla sudafricano con canela y sésamo

Calabaza asada horneada con un glaseado de azúcar moreno y canela y semillas de sésamo tostadas, una guarnición dulce y salada muy popular en Sudáfrica.

Prep.
20 mín.
Cocción
45 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
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#Güney Afrikali#Balkabagi#canela#guarnición#asado#vejetaryen

Acerca de esta receta

La calabaza endulzada es un acompañamiento familiar en las mesas sudafricanas, particularmente en los almuerzos dominicales y comidas festivas, donde la calabaza asada o hervida se termina con un glaseado de mantequilla, azúcar moreno y canela que se carameliza en una capa pegajosa y de sabor intenso. Es un plato que se inclina sin pedir disculpas por lo dulce, sustituyendo a un acompañamiento parecido a un postre junto con asados ​​y guisos que de otro modo serían sabrosos, una combinación claramente arraigada en la cocina casera sudafricana en lugar de encontrarse ampliamente en otros lugares. Asar la calabaza primero, en lugar de hervirla, concentra su dulzura natural y evita la acidez que puede surgir al hervirla, lo que le da al glaseado de canela algo más firme y sabroso al que adherirse. El glaseado en sí necesita un tiempo de reducción real en un horno caliente o debajo de una parrilla para que el azúcar se caramelice adecuadamente en lugar de quedar una capa fina y almibarada. Un poco de semillas de sésamo tostadas al final, aunque no es la adición más tradicional, proporciona un agradable crujido de nuez contra la suave y dulce calabaza, desempeñando un papel de textura similar al que las nueces tostadas a veces desempeñan en otras versiones regionales. Este plato, servido caliente junto con carnes asadas o braai, muestra cómo la cocina casera sudafricana combina cómodamente lo dulce y lo salado en el mismo plato.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 grandecalabaza(pelado y cortado en trozos)
  • 3 cdaaceite vegetal
  • 1 cdtasal marina fina
  • 4 cdamantequilla
  • 0.33 tazaazúcar moreno
  • 1 cdtacanela molida
  • 0.25 cdtanuez moscada molida
  • 2 cdasemillas de sésamo(tostado)

Instrucciones

  1. 1

    asar la calabaza

    Mezcle los trozos de calabaza con aceite y sal. Ase a 200°C (400°F) durante 25 minutos hasta que estén tiernos.

  2. 2

    hacer el glaseado

    Derrita la mantequilla con el azúcar moreno, la canela y la nuez moscada en una sartén pequeña hasta que quede suave y ligeramente espesa.

  3. 3

    Cubrir la calabaza

    Transfiera la calabaza asada a una fuente para horno y vierta el glaseado de canela uniformemente por encima, revolviendo suavemente para cubrir.

    Mezcle suavemente para que los trozos de calabaza permanezcan casi intactos en lugar de romperse y convertirse en papilla.

  4. 4

    Hornear para caramelizar

    Regrese al horno y hornee de 15 a 20 minutos más, hasta que el glaseado se espese y se caramelice alrededor de la calabaza.

  5. 5

    Terminar y servir

    Espolvoree con semillas de sésamo tostadas y sirva caliente junto con carnes asadas.

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Consejos profesionales

  • →

    Primero asa la calabaza en lugar de hervirla; esto concentra su dulzura natural y evita que el exceso de agua diluya el glaseado de canela.

  • →

    Corta la calabaza en trozos del mismo tamaño para que todo se ase y se glasee al mismo ritmo.

  • →

    Tuesta las semillas de sésamo por separado en una sartén seca hasta que estén fragantes y ligeramente doradas antes de esparcirlas sobre el plato terminado.

Variaciones

  • •

    Agregue un chorrito de jugo de naranja al glaseado para darle más brillo y una nota cítrica.

  • •

    Use calabaza en lugar de calabaza si hay más disponible.

  • •

    Agregue nueces picadas en lugar de semillas de sésamo o junto con ellas para obtener un crujido diferente y más tradicional.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 4 días; Vuelva a calentar en un plato tapado en el horno o en el microondas, ya que el glaseado puede separarse ligeramente si se recalienta demasiado rápido a fuego alto.

Historia y origen

Los platos endulzados de calabaza son un elemento habitual de los almuerzos dominicales y los platos festivos sudafricanos, lo que refleja una comodidad más amplia al combinar acompañamientos dulces condimentados con canela con sabrosas carnes asadas que son características de la cocina casera del país.

Preguntas frecuentes

¿Por qué asar la calabaza en lugar de hervirla?

El asado concentra el dulzor natural de la calabaza y evita el exceso de agua que introduce la ebullición, lo que le da al glaseado de canela una base más firme y sabrosa a la que adherirse.

¿Puedo preparar esto con anticipación para una comida navideña?

Sí, ase la calabaza y prepare el glaseado, luego combine y hornee la caramelización final poco antes de servir para mantener la textura y el glaseado en su mejor forma.

¿Este plato debe ser muy dulce?

Sí, es intencionalmente una guarnición dulce, similar en espíritu a un ñame confitado, destinada a brindar contraste con sabrosas carnes asadas o braai en el mismo plato.

Datos nutricionales

Por porción (220g) · 4 porciones totales

Calorías240calorías
Proteína3g
carbohidratos32g
Grasa13g
Fibra4g
Proteína3g
Carbohidratos32g
Grasa13g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción45 mín.
tiempo total65 mín.

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