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Camote Asado Con Feta Y Pepitas

Gajos de camote asado terminados con queso feta desmenuzado, pepitas tostadas y un chorrito de lima y miel, un acompañamiento popular australiano.

Prep.
15 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.5
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#australiano#batata#asado#beyaz peynir#vejetaryen#guarnición

Acerca de esta receta

La batata asada se ha convertido en un acompañamiento básico en los cafés y mesas de Australia, y la clave para obtener una caramelización real en lugar de una textura suave y al vapor es asar las rodajas en una sola capa con suficiente espacio entre las piezas para que circule el calor seco del horno. Un horno caliente y una generosa capa de aceite son lo que consigue que los bordes queden realmente crujientes y dorados. Una vez asadas, las rodajas están terminadas en lugar de servirse solas: el queso feta desmenuzado agrega sal y sabor, las pepitas tostadas aportan un toque crujiente y un rocío rápido de miel y lima equilibra el dulzor natural de la batata con la acidez. Este paso final es lo que convierte una simple verdura asada en algo que vale la pena servir como plato propio en lugar de como acompañamiento de último momento. Es lo suficientemente flexible como para servirlo caliente como acompañamiento de carne a la parrilla o a temperatura ambiente como parte de un plato más grande, y refleja la forma en que la cocina australiana ha adoptado las verduras como una auténtica pieza central en lugar de un simple acompañamiento.

Ingredientes

Sirve 4

  • 2 lbbatata(cortar en gajos)
  • 3 cdaaceite de oliva
  • 1 cdtasal marina fina
  • 0.5 cdtapimentón ahumado
  • 0.75 tazaqueso feta(se desmoronó)
  • 0.33 tazapepitas (semillas de calabaza)(tostado)
  • 2 cdamiel
  • 1lima(jugo)
  • 2 cdacilantro o perejil fresco(picado)

Instrucciones

  1. 1

    Mezcle y sazone

    Mezcle los gajos de camote con aceite de oliva, sal y pimentón ahumado.

  2. 2

    asado

    Extender en una sola capa sobre una bandeja grande con espacio entre piezas. Ase a 425°F durante 30-35 minutos, volteando hasta la mitad, hasta que esté caramelizado y tierno.

    Mantenga los gajos en una sola capa con espacio alrededor de cada pieza; apiñar la bandeja los cocina al vapor en lugar de dejar que se caramelicen adecuadamente.

  3. 3

    tostar las pepitas

    Mientras se asa la batata, tuesta las pepitas en una sartén seca a fuego medio durante 2-3 minutos hasta que empiecen a reventar.

  4. 4

    hacer el aderezo

    Batir la miel y el jugo de lima.

  5. 5

    montar

    Coloca el boniato asado en una fuente.

  6. 6

    arriba

    Esparza el queso feta, las pepitas tostadas y el cilantro por encima.

  7. 7

    Rocíe y sirva

    Rocíe con el aderezo de miel y lima justo antes de servir.

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Consejos profesionales

  • →

    Extienda las rodajas en una sola capa con espacio entre ellas en la bandeja; este es el factor más importante para obtener una caramelización real en lugar de bordes suaves y cocidos al vapor.

  • →

    Tuesta las pepitas hasta que empiecen a estallar en la sartén; se queman rápidamente si se dejan demasiado tiempo.

  • →

    Agregue el aderezo de lima y miel justo antes de servir para que la batata no se empape al reposar en el líquido.

Variaciones

  • •

    Agregue una pizca de hojuelas de chile al aceite antes de asarlos para obtener un contraste dulce y picante.

  • •

    Cambie el queso feta por queso de cabra para obtener un acabado más cremoso.

  • •

    Agregue semillas de granada para darle más color y un toque agrio de jugo.

Almacenamiento

Refrigere el camote asado hasta por 3 días; Vuelva a calentar en un horno caliente para que vuelva a estar crujiente antes de agregar aderezos frescos, ya que el queso feta y las pepitas no se conservan bien en el plato.

Historia y origen

La batata se ha convertido en una verdura cada vez más prominente en la cocina australiana de hogares y cafeterías durante las últimas dos décadas, a menudo aderezada con queso feta y nueces en un estilo influenciado por los sabores más amplios del Mediterráneo y del Medio Oriente que han dado forma a la cocina australiana moderna.

Preguntas frecuentes

¿Puedo asar el boniato con antelación?

Sí, ase con hasta 2 días de anticipación y vuelva a calentar en un horno caliente durante 10 minutos para que vuelvan a estar crujientes antes de agregar los aderezos frescos.

¿Peki ya pepitam yoksa?

Las semillas de girasol tostadas o las almendras tostadas picadas añaden un crujido similar como sustituto.

¿Por qué mi batata quedó blanda en lugar de crujiente?

Probablemente la bandeja estaba demasiado llena o el horno no estaba lo suficientemente caliente; extienda las rodajas dejando espacio entre ellas y asegúrese de que el horno se haya precalentado completamente a 425 °F.

Datos nutricionales

Por porción (240g) · 4 porciones totales

Calorías290calorías
Proteína7g
carbohidratos38g
Grasa13g
Fibra5g
Proteína7g
carbohidratos38g
Grasa13g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total50 mín.

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