Aller au contenu
Salteñas
boliviansnack🔥 Tendance✨ Nouveau

Salteñas

Les empanadas bien-aimées de la Bolivie — des poches de pâte plissées remplies d'un ragoût juteux sucré-épicé de viande et légumes qui éclaboussent à chaque bouchée.

Prépa.
90 min.
Cuisson
25 min.
Portions
12
Difficulté
Difficile
4.9
Connectez-vous pour noter
#empanada#cuit au four#boeuf#pâtisserie#nourriture-de-rue

À propos de cette recette

Les salteñas sont l'aliment le plus emblématique de la Bolivie et la contribution du pays à la plus large famille des empanadas — mais ils sont résolument les leurs. Contrairement aux empanadas secs, les salteñas sont remplis d'un ragoût épais, presque gélatineux (jigote) de boeuf ou poulet avec pommes de terre, pois, olives, raisins secs et oeuf dur, assaisonné de cumin, de piment ají et d'une touche de sucre. La garniture est préparée un jour à l'avance afin que la gélatine se fige, puis cuite à l'intérieur d'une pâte de couleur orange distinctive qui est plissée dans une tresse élaborée sur le dessus. Quand on les mange, la garniture chaude se liquéfie à l'intérieur de la pâtisserie, créant une éclaboussure de jus avec chaque bouchée. Manger une salteña sans renverser les précieux jus est considéré comme un art de forme bolivienne. Ce sont les grignotages essentiels du matin, mangés debout sur les marchés et dans les places des villes dans toute la Bolivie.

Ingrédients

Sert 12

  • 500 gfarine ordinaire
  • 2 c. à s.sucre
  • 1 c. à c.sel
  • 2 c. à c.curcuma moulu(pour la couleur)
  • 150 gbeurre froid ou saindoux(coupés en cubes)
  • 2oeufs
  • 80 mleau froide
  • 400 gboeuf haché ou poulet coupé en dés
  • 200 gpommes de terre(coupées fin en dés, pré-cuites)
  • 100 gpois surgelés
  • 2 c. à s.raisins secs
  • 10olives vertes dénoyautées(coupées en deux)
  • 2oeufs durs(finement hachés)
  • 1 moyenoignon(finement coupé en dés)
  • 1 c. à c.cumin moulu
  • 1 c. à c.pâte ají amarillo ou piment doux
  • 1 c. à s.poudre de gélatine(dissoute dans 200 ml de bouillon chaud)
  • 1 c. à s.sucre(pour la garniture)
  • Salt(to taste)

Étapes

  1. 1

    Préparer la garniture (la veille)

    Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajouter le boeuf, le cumin, la pâte ají, le sucre et le sel ; cuire jusqu'à juste cuit. Ajouter les pommes de terre, les pois, les raisins secs, les olives et l'oeuf haché. Verser le bouillon de gélatine. Remuer bien, mijoter 5 minutes, laisser refroidir complètement. Réfrigérer pendant la nuit — la garniture durcira.

    La garniture gélifiée est ce qui crée l'éclaboussure de jus caractéristique quand la salteña est cuite au four. Cette étape est non négociable.

  2. 2

    Préparer la pâte

    Mélanger la farine, le sucre, le sel et le curcuma. Frotter le beurre froid jusqu'à obtenir une texture de panure. Mélanger les oeufs avec de l'eau froide et ajouter progressivement, formant une pâte lisse et légèrement ferme. Envelopper et laisser reposer 30 minutes.

  3. 3

    Remplir et sceller

    Diviser la pâte en 12 boules. Abaisser chacune en ovale. Placer une cuillère à soupe bien remplie de garniture froide et solide au centre. Plier la pâte et plisser fermement en une tresse le long du bord supérieur, scellant complètement. Pas d'ouvertures — toute ouverture laisserait s'échapper les précieux jus pendant la cuisson.

  4. 4

    Cuire

    Préchauffer le four à 220 °C. Badigeonner les salteñas avec un mélange oeufs-eau. Cuire sur un plateau garni pendant 20-25 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée foncée. La pâte doit être complètement cuite.

  5. 5

    Manger immédiatement

    Servir chaud immédiatement du four. Tenir verticalement et mordre une petite ouverture au sommet d'abord pour gérer le liquide chaud à l'intérieur avant de manger.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    La garniture solide est le secret — si elle n'est pas complètement gélifiée, la pâtisserie sera détrempée et difficile à manger.

  • →

    Le plissage doit être absolument hermétique — toute fuite gaspille les précieux jus de remplissage.

  • →

    Mangez les salteñas debout et immédiatement ; ils durcissent rapidement une fois coupés.

  • →

    Goûtez et ajustez le sel à la toute fin — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides réduisent, et une pincée finale de sel cristallisé affûte tout le plat.

Variantes

  • •

    Faites une version poulet pour une garniture plus légère.

  • •

    Ajoutez des carottes coupées en dés et des poivrons rouges à la garniture.

  • •

    Utilisez une pâte sucrée (plus de sucre dans la pâte) pour un contraste sucré plus prononcé.

  • •

    Végétarien : remplacez la protéine par des champignons huître royaux rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajustez légèrement à la hausse l'assaisonnement pour compenser.

Stockage

Mieux mangé frais du four. Les salteñas non cuites remplies se congèlent bien — cuire surgelé à 220 °C pendant 30 minutes.

Histoire et origine

Les salteñas ont été prétendument inventées au 19e siècle par Juana Manuela Gorriti, une exilée argentine vivant en Bolivie qui les vendait pour soutenir sa famille. Le nom dérive de Salta, la province argentine d'où elle venait. Au fil du temps, la version bolivienne a développé son profil de saveur sucré-salé distinctif, sa technique de garniture gélifiée et son style de plissage en tresse qui la distingue de toute autre empanada du monde.

Foire aux questions

Pourquoi faut-il faire le remplissage la veille ?

La gélatine dans la garniture doit complètement se figer pendant la nuit. Quand les salteñas cuisent, la garniture solide se liquéfie à l'intérieur de la coque de pâte, créant la célèbre éclaboussure de jus qui rend les salteñas si spéciaux.

Comment puis-je manger une salteña sans renverser ?

Tenez-la verticalement, mordez un petit trou à l'extrémité fine et plissée, buvez tout jus, puis mangez. C'est une compétence que les Boliviens pratiquent depuis l'enfance — ne soyez pas découragé si vous renversez à la première tentative.

Puis-je préparer ceci à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et conservés séparément au réfrigérateur. Réchauffez doucement et assemblez juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Qu'est-ce que je peux substituer si je n'ai pas tous les ingrédients ?

Restez près du rôle que chaque ingrédient joue : remplacez les aromatiques par des similaires (échalote pour oignon, citron pour citron vert) et conservez l'équilibre graisse-acide-sel. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce que vous avez dans le placard.

Faits nutritionnels

Par portion · 12 portions totales

Kcal340kilocalories
Protéine16g
Glucides38g
Lipides14g
Fibre3g
Protéine16g
Glucides38g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation90 Minutes
Temps de cuisson25 Minutes
Durée totale115 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées