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Stufato di fagioli e mais alla locro argentina con pepe e limone

Un'abbondante pentola di fagioli bianchi, mais, zucca e manzo bolliti lentamente e lentamente, rifiniti con un brillante tocco di pepe e limone.

Prep.
20 min.
Cottura
120 min.
Porzioni
6
Difficoltà
Medio
4.6
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#أرجنتينلي#لوكرو#جوفيتش#فاسزينيريند#مسير#تيك كاب

A proposito di questa ricetta

Locro è l'iconico stufato invernale dell'Argentina, una pentola densa e cotta lentamente di mais essiccato, fagioli bianchi, zucca e vari tagli di carne, tradizionalmente consumata durante le festività nazionali come il 25 maggio e il 9 luglio. Questa versione semplifica l'elenco degli ingredienti puntando su fagioli bianchi e mais come punto fermo, mantenendo l'essenziale cottura lenta e bassa che consente a tutto di scomporsi in uno stufato denso e coeso e termina con una spruzzata di limone e pepe nero spezzato per dare luminosità alla base profonda e ricca dello stufato. La tecnica che definisce il locro è il tempo e la pazienza: la pentola ha bisogno di una cottura lenta e delicata, spesso due ore o più, in modo che i fagioli e il mais si ammorbidiscano completamente e parte dell'amido venga rilasciata nel brodo, addensandolo naturalmente senza aggiunta di farina. Un veloce olio di peperoncino e paprika, chiamato salsa criolla o "refrito", viene spesso mescolato verso la fine o messo sopra per aumentare il colore e il sapore subito prima di servire. Servito in ciotole profonde con un extra di refrito sul lato per chi vuole più calore, questo è un cibo veramente caldo e comune, pensato per il freddo e una tavola piena.

Ingredienti

Serve 6

  • 2 tazzefagioli bianchi secchi(imbevuto durante la notte)
  • 1 tazzamais essiccato(imbevuto durante la notte)
  • 500 gcostolette di manzo o spezzatino di manzo
  • 200 gpancetta di maiale o pancetta(a cubetti)
  • 2 tazzezucca calabaza(a cubetti)
  • 1cipolla(tagliato a dadini)
  • 8 tazzeacqua o brodo
  • 2 cucchiainosale
  • 3 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 cucchiaiopaprika dolce
  • 0.5 cucchiainofiocchi di Cile
  • 1limone(spremuto)
  • 1 cucchiainopepe nero(appena rotto)
  • 0.25 tazzacipolla verde(tritato)

Istruzioni

  1. 1

    Avvia la pentola

    Unisci i fagioli ammollati, il mais hominy, il manzo, la pancetta di maiale, la cipolla e l'acqua in una pentola grande e pesante. Portare a ebollizione, scremare l'eventuale schiuma, quindi ridurre il fuoco a fuoco lento.

  2. 2

    Fai bollire lentamente

    Coprire parzialmente e cuocere a fuoco lento per 1,5 o 2 ore, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i fagioli e il mais saranno completamente morbidi e il brodo si sarà addensato.

  3. 3

    Aggiungi la zucca

    Aggiungere la zucca e il sale negli ultimi 30 minuti di cottura, mescolando di tanto in tanto in modo che si rompa leggermente e aiuti ad addensare ulteriormente lo stufato.

  4. 4

    Fai il refrito

    In un pentolino, scaldare l'olio d'oliva a fuoco basso con la paprika e il peperoncino in scaglie per 1 minuto finché non diventa fragrante, facendo attenzione a non bruciare la paprika.

  5. 5

    Terminare e servire

    Mescola la maggior parte del refrito nella pentola, conservandone un po' per il tavolo. Spremi il succo di limone, macina generosamente pepe nero e spargi la cipolla verde prima di servire.

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Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 5 giorni; lo spezzatino si addensa ulteriormente e il sapore si approfondisce. Si congela bene fino a 3 mesi. Riscaldare delicatamente con una spruzzata di acqua o brodo.

Storia e origine

Il locro affonda le sue radici nella cucina andina precolombiana e rimane uno dei piatti nazionali più significativi dell'Argentina, tradizionalmente servito durante le festività argentine legate all'indipendenza di maggio e luglio come pasto celebrativo comune.

Domande frequenti

ما الذي يمنعك من الحفاظ على عملك تجنب إدارة غير لفظية؟

A guerra de Kurzem não é longa para ela, car se elle está no ar do tempo, elle doit se dérouler, mas a guerra não é ainsi, como se ela tivesse compreendido seu trabalho, antes que ela ne começasse seu trabalho.

Refrito nedir e Bunu atlayabilir miyim?

Refrito è la finitura a base di olio di paprika e peperoncino che conferisce al locro il suo colore caratteristico e un tocco finale di sapore; puoi saltarlo, ma è un passaggio veloce che aggiunge molto allo sforzo.

ياهنيم براوخت e آخرون؟

Cuocilo a fuoco lento scoperto per gli ultimi 20 minuti per ridurlo, oppure schiaccia alcuni fagioli contro la pentola per aiutarlo ad addensarsi naturalmente.

Fatti nutrizionali

Per porzione (420g) · 6 porzioni totali

Calorie450Calorie
Proteine27g
Carboidrati40g
Grassi20g
Fibra11g
Proteine27g
Carboidrati40g
Grassi20g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura120 minuti
Tempo totale140 minuti

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