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Padella di pollo al sesamo e lime del giardino giapponese

Una veloce padella di pollo con soia e sesamo ravvivata con lime, preparata per una cena settimanale con riso.

Prep.
14 min.
Cottura
20 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.5
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A proposito di questa ricetta

Questa cena in padella prende in prestito l'equilibrio che si trova nella cucina casalinga giapponese di tutti i giorni: salsa di soia e mirin per una dolcezza saporita, olio di sesamo tostato per profondità e una spremuta di agrumi dell'ultimo minuto per esaltarne la ricchezza. Il lime non è un piatto tipicamente giapponese, ma sostituisce bene il sudachi o lo yuzu che un cuoco casalingo in Giappone potrebbe prendere, conferendo al piatto un tocco brillante che gli impedisce di avere un sapore pesante. Le cosce di pollo vengono prima scottate bene in modo che la pelle diventi e brunisca, poi le verdure cuociono nello stesso grasso prima di glassare il tutto insieme al composto di soia e mirin. Cuocere la salsa alla fine, anziché aggiungerla presto, è ciò che conferisce al piatto la sua finitura lucida e aderente invece che acquosa. Servirlo direttamente dalla padella su riso caldo a grani corti, lasciando che il riso assorba i succhi della padella. È abbastanza veloce per un martedì, ma ha abbastanza elementi nella glassa per sembrare qualcosa che hai pianificato.

Ingredienti

Serve 4

  • 600 gcosce di pollo disossate(tagliato a pezzetti)
  • 1 cucchiaioolio neutro
  • 1piccola cipolla(affettato sottilmente)
  • 1peperone rosso(affettato)
  • 2 spicchiaglio(tritato)
  • 1 cucchiainozenzero fresco(grattugiato)
  • 3 cucchiaiosalsa di soia
  • 2 cucchiaiomirin
  • 1 cucchiaioolio di sesamo tostato
  • 1 cucchiainozucchero
  • 1calce(spremuto)
  • 1 cucchiaiosemi di sesamo tostati
  • 2scalogno(affettato)
  • 3 tazzeriso cotto a grani corti(per servire)

Istruzioni

  1. 1

    Scottare il pollo

    Asciugare le cosce di pollo, condirle leggermente con sale e scottarle in olio bollente a fuoco medio-alto per 4-5 minuti per lato fino a doratura. Rimuovere su un piatto.

    Non riempire la padella altrimenti il pollo cuocerà a vapore invece di dorarsi.

  2. 2

    Ammorbidire le verdure

    Nella stessa padella aggiungere la cipolla e il peperone. Cuocere 4 minuti a fuoco medio, mescolando, finché non si sarà ammorbidito e leggermente carbonizzato ai bordi.

  3. 3

    Fai fiorire gli aromatici

    Aggiungere l'aglio e lo zenzero, mescolando per 30 secondi finché non diventano fragranti.

  4. 4

    Prepara la glassa

    Sbattere insieme la salsa di soia, il mirin, l'olio di sesamo e lo zucchero in una piccola ciotola. Versare nella padella e lasciare bollire per 1 minuto.

  5. 5

    Restituisci il pollo

    Aggiungi nuovamente il pollo con gli eventuali succhi. Cuocere a fuoco lento per 4-5 minuti, versandovi sopra la salsa, finché non si addensa abbastanza da ricoprire il dorso di un cucchiaio.

  6. 6

    Terminare e servire

    Fuori dal fuoco, aggiungere il succo di lime. Cospargere con semi di sesamo e scalogno e servire immediatamente sul riso.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Usa le cosce di pollo, non il petto: rimangono succose anche dopo la cottura dura e la riduzione della glassa.

  • →

    Ridurre la glassa fino a ricoprire visibilmente un cucchiaio prima di aggiungere nuovamente il pollo; una glassa sottile colerà semplicemente dal riso.

  • →

    Sudachi ou yuzu suyunuz varsa, هذا يعني أن كل شيء على ما يرام مع الليمون.

Variazioni

  • •

    Questo è qualcosa che puoi fare nel sito e nel sito.

  • •

    Ciò significa che non puoi fare questo sogno.

  • •

    Hafif n'est pas dans le Lage, la Situation zu Veressern.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico fino a 3 giorni. Riscaldare delicatamente in una padella con una spruzzata d'acqua per sciogliere la glassa; è meglio riscaldare il riso separatamente con qualche goccia d'acqua, coperto.

Storia e origine

Gli smalti alla soia-mirin come questo discendono dalla tecnica teriyaki utilizzata nella cucina casalinga giapponese, dove parti uguali di salato e dolce vengono ridotte a splendore. Questa particolare versione, con il lime che sostituisce un agrume giapponese, è un adattamento alla cucina di casa piuttosto che un piatto dal nome tradizionale.

Domande frequenti

Warum non è possibile?

Questo significa che puoi usare il computer e il computer per fare questo.

Mirin'im yoksa ne kullanabilirim?

يتم التعامل معه كبديل 1. Schritt, 2. Schritt zum Öffnen oder Schließen ; Questo è qualcosa che puoi fare.

Tutto quello che devi sapere è

La padella di solito non è abbastanza calda oppure mescoli costantemente e impedisci la riduzione. Lascialo bollire indisturbato per 30-60 secondi alla volta finché non aderisce visibilmente al pollo.

Fatti nutrizionali

Per porzione (380g) · 4 porzioni totali

Calorie410Calorie
Proteine32g
Carboidrati34g
Grassi16g
Fibra2g
Proteine32g
Carboidrati34g
Grassi16g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione14 minuti
Tempo di cottura20 minuti
Tempo totale34 minuti

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