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Som Tam — Insalata di papaia verde tailandese
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Som Tam — Insalata di papaia verde tailandese

Un'audace insalata tailandese croccante di papaia verde tritata martellata con peperoncini, lime, salsa di pesce e zucchero di palma.

Prep.
20 min.
Cottura
0 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.7
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#som tam#tailandese#insalata#papaia verde#piccante#fresco

A proposito di questa ricetta

Il Som Tam è uno dei piatti più popolari della Tailandia, originario della regione nord-orientale di Isan e ora mangiato in tutta la Tailandia e il mondo. Il nome significa "aspro martellato", descrivendo sia il profilo di sapore dominante che il metodo di preparazione tradizionale utilizzando un mortaio di argilla e un pestello di legno. L'interazione del lime aspro, della salsa di pesce salata, dello zucchero di palma dolce e dei feroci peperoncini freschi crea un equilibrio di quattro sapori iconico centrale alla cucina tailandese. La papaia verde viene utilizzata per la sua consistenza croccante e neutra che assorbe meravigliosamente il condimento mantenendo un crunch soddisfacente.

Ingredienti

Serve 4

  • 600 gpapaia verde (immatura)(pelata e tagliata a fiammiferi)
  • 4-6 interopeperoncini tailandesi freschi bird's eye(regolabili in base alla preferenza di calore)
  • 3 spicchiaglio
  • 2 cucchiaiozucchero di palma(o zucchero di canna leggero)
  • 3 cucchiaiosalsa di pesce(o salsa di soia per vegani)
  • 3 cucchiaiosucco di lime fresco(circa 2 lime)
  • 100 gpomodori ciliegini(dimezzati)
  • 4 interofagioli di serpente o fagiolini(tagliati a 2 cm)
  • 50 garachidi tostate(grossolanamente schiacciate)
  • 2 cucchiaiogamberi secchi(opzionale, per la versione tradizionale)

Istruzioni

  1. 1

    Preparare la papaia

    Pelate la papaia verde e grattugiate con una mandolina a julienne, grattugia a scatola, o facendo tagli paralleli con un coltello poi affettando sottilmente. Vuoi lunghi, sottili fili circa 4-5 cm di lunghezza. Risciacquare in acqua fredda, quindi scolare bene.

    La papaia verde è disponibile nei negozi di alimentari asiatici. Dovrebbe sembrare ferma e avere carne bianca-verde pallida.

  2. 2

    Martellare gli aromatici

    Usando un mortaio grande e pestello, martellare i peperoncini e l'aglio con lo zucchero di palma fino a quando si forma una pasta ruvida. Lo zucchero aiuta a macinare gli aromatici e inizia a dissolversi. Non martellare troppo finemente — una certa trama è desiderabile.

  3. 3

    Aggiungere e martellare le verdure

    Aggiungere i fagiolini al mortaio e martellare leggermente per lividi. Aggiungere i pomodori ciliegini e martellare di nuovo, solo fino a quando non si rompono e non rilasciano il loro succo. L'idea è di lividi piuttosto che schiacciare — vuoi pezzi distinti.

  4. 4

    Condire l'insalata

    Aggiungere salsa di pesce e succo di lime al mortaio. Gettare e martellare delicatamente per combinare. Aggiungere la papaia tritata a grossi pugni, usando un cucchiaio e pestello insieme per gettare e martellare leggermente la papaia in modo che assorba il condimento.

  5. 5

    Finire e servire

    Assaggiare e regolare l'equilibrio di aspro, salato e dolce. Trasferire su un piatto e condire con arachidi tostate schiacciate e gamberi secchi se usati. Servire immediatamente con riso appiccicaticcio e altri piatti tailandesi.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Se non hai un mortaio e pestello, usa un grande sacchetto zip-lock e un mattarello per lividi le verdure.

  • →

    Assaggia costantemente mentre condisci — l'equilibrio di aspro, salato e dolce è personale e centrale al piatto.

  • →

    Mantieni la papaia molto fredda prima di tagliare a julienne per il massimo crunch.

  • →

    I peperoncini bird's eye sono estremamente caldi — inizia con 2 e aumenta in base alla tua tolleranza.

Variazioni

  • •

    Som Tam Thai: La versione di Bangkok con arachidi e senza gamberi secchi, leggermente più dolce.

  • •

    Som Tam Pla Ra: Versione Isan con salsa di pesce fermentato (pla ra) per un sapore profondamente puzzolente e pungente.

  • •

    Cucumber Som Tam: Sostituisci la papaia con cetriolo tritato per una versione rinfrescante e più mite.

  • •

    Vegetariano: scambia la proteina con funghi reali arrostiti, tofu affumicato o ceci cotti — regola la stagionatura leggermente verso l'alto per compensare.

Stoccaggio

Il Som Tam è meglio mangiato immediatamente poiché la papaia si ammorbidisce rapidamente una volta condita. I componenti possono essere preparati in anticipo ma dovrebbero essere combinati solo poco prima di servire. Non refrigerare una volta assemblato.

Storia e origine

Il Som Tam ha avuto origine in Laos e nella regione nord-orientale di Isan della Tailandia, dove è un alimento quotidiano. Si è diffuso in tutta la Tailandia durante il XX secolo quando i lavoratori di Isan hanno migrato a Bangkok. Oggi è uno dei piatti più consumati in Tailandia, con variazioni regionali in tutto il paese. Il piatto esemplifica la filosofia culinaria tailandese di bilanciare sapori contrastanti contemporaneamente in una singola preparazione.

Domande frequenti

Dove trovo la papaia verde?

La papaia verde (immatura) è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimentari asiatici e in alcuni supermercati più grandi. Cerca una papaia ferma con pelle completamente verde e carne interna bianco-verde. Se non disponibile, il kohlrabi o il jicama fanno sostituti di trama ragionevoli, anche se il profilo di sapore differirà leggermente dalla ricetta tradizionale.

Quanto è piccante il som tam e posso fare una versione mite?

Il Som Tam tradizionale è piuttosto piccante — le versioni da strada in Tailandia spesso usano 10 o più peperoncini per porzione. Puoi facilmente fare una versione mite usando solo 1-2 peperoncini privati dei semi o sostituendo un peperoncino rosso mite per il tailandese bird's eye. Il piatto è ancora delizioso con meno calore poiché l'equilibrio aspro-salato-dolce rimane intatto.

Posso fare som tam senza mortaio e pestello?

Un grande mortaio e pestello danno i migliori risultati perché la tecnica dei lividi è integrale alla trama. Senza uno, metti aglio e peperoncini in un sacchetto zip-lock e schiaccia con un mattarello. Combinare in una ciotola grande e lanciare aggressivamente con le pinze per lividi i fagioli e i pomodori. Il risultato è buono, anche se la papaia potrebbe non assorbire il condimento così completamente.

Posso fare questo in anticipo?

Sì — la maggior parte dei componenti può essere preparata fino a un giorno prima e refrigerata separatamente. Riscalda delicatamente e assembla poco prima di servire in modo che le trame rimangono distinte.

Fatti nutrizionali

Per porzione (220g) · 4 porzioni totali

Calorie160Calorie
Proteine6g
Carboidrati22g
Grassi6g
Fibra4g
Proteine6g
Carboidrati22g
Grassi6g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura0 minuti
Tempo totale20 minuti

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