ソウルレモンハーブ粒ボウル

このレシピについて

ソウルレモンハーブグレインボウルは、米、発酵ペースト、漬物、スープ、小さな味付けの料理を中心とした韓国料理からインスピレーションを得た実用的な家庭レシピです。それは美術館の古典として展示されているわけではありません。代わりに、韓国の食糧庫の論理を使用して、家庭料理人が自信を持って準備できる料理を作ります。アンカーはサーモンで、コチュジャン、テンジャン、ごま油、ニンニクがサポートしており、味は凝り固まったり過剰になったりすることなく、明確な地域の方向性を持っています。 テクニックは最も重要な部分です。香料は香りが出るまで温められ、主な材料は推測ではなく視覚的な手がかりに基づいて調理され、最終的な味付けは塩、酸味、ハーブで調整されます。良質な穀物ボウルでは、各成分が役割を果たしています。温かい穀物が骨格を与え、ソースやドレッシングがスパイスを運び、ネギが余韻を生き生きとさせます。 料理をするとき、レシピは安定していて感覚的に感じられるはずです。スパイスやハーブの香りが漂い、ソースが締まるか野菜が柔らかくなるのを見て、食べる前に最終的なバランスを味わいます。その結果、家族の夕食には十分なボリュームが得られますが、食事の計画には十分な柔軟性があり、毎日の食器がキッチンから別のキッチンに移動する量が正確に決まります。

材料

サービスします 5

• 500 gサーモン
• 2 tbsp油
• 1タマネギ(薄くスライスした)
• 3 clovesニンニク(みじん切りにした)
• 1 tbspコチュジャン
• 1 tsp上質な海塩
• 0.5 tsp黒胡椒
• 2 cups蒸し米
• 0.5 cupねぎ(刻んだ)
• 1 tbsp柑橘類のジュースまたは酢

手順

1. 1

   アロマを始めましょう

   広い鍋に油を中火で熱します。玉ねぎを加えて6分間煮、ニンニクとコチュジャンを加えて45秒煮ます。

   スパイスは焦げた匂いではなく、鮮やかな匂いがする必要があります。

2. 2

   鮭を調理する

   サーモン、塩、コショウを加えます。表面に色が付くか、野菜が柔らかくなり始めるまで、材料に応じて5〜10分間調理します。

3. 3

   体を作る

   水、ストック、または調理液を少し加えます。ソースがサーモンに絡みつき、食感がまとまるまで8〜15分間煮ます。

4. 4

   ベースを準備する

   ご飯は別に温めて蓋をしたままにしておきます。温かいベースを使用すると、完成した料理がプレート上で冷めずにジューシーな状態を保つことができます。

5. 5

   フレッシュに仕上げる

   すべてをスプーンですくって、ネギと柑橘類のジュースまたは酢で仕上げます。食べる前にもう一度塩の味見をしてください。

バリエーション

• •

  Vejetaryen: ソモヌ ノーハット、豆腐、カヴルルムシュ マンタルラ デジシュティリン、アイン バハラット ヨンテミニ クラニー。

• •

  翻訳: تحضير وجباتك、أو إعدادها、ثم تحضير الزبادي。

• •

  バッチバージョン：生意気成分を2倍にして半分を冷凍しますが、食べる日に新鮮な仕上げを準備します。

ストレージ

調理したサーモン混合物は冷蔵で3日間保存できます。蒸し米を別に保管し、水をかけて再加熱すると、ソースが乾燥せずに柔らかくなります。

よくある質問