南アフリカフェスティバル レモンハーブフラットブレッド

このレシピについて

南アフリカ フェスティバル レモン ハーブ フラットブレッドは、薄っぺらいレシピや一般的なレシピを作成せずに、南アフリカ料理を取り入れる信頼できる方法を探している家庭料理人のために書かれています。それは、有名なレストランの料理と同じくらい食料庫の必需品と実用的なテクニックが重要である南アフリカの日常の料理を参考にしています。形式はよく知られていますが、味の方向性は独特です。フラットブレッド生地にカレー粉、チャツネ、トウモロコシ、酢を組み合わせ、パセリで仕上げているため、料理に明確な特徴があります。 重要なテクニックは、味付けを重ねることです。最初に香味料を調理し、主な材料を十分な時間かけて焦げ目をつけ、柔らかくしたり、適切に煮たりし、ソースやドレッシングが落ち着いてから最終的なバランスを調整します。これにより、フラットブレッドが材料のリストのような味になるのを防ぎます。パップのベースは、ジュースを受け止め、より強い風味を完成させるため、後付けではなく食事の一部として扱われます。 レシピを作ることはアクティブに感じられるべきですが、ストレスがかかるものではありません。鍋の中で開いたスパイスの香りを嗅ぎ、食感の変化を確認し、最後に塩、酸、新鮮さを味わいます。その結果、平日の夜の料理、食事の準備、リラックスした週末のテーブルに適しており、料理人が再現するのに十分な詳細と、適応するための十分な柔軟性が備わっています。

材料

サービスします 6

• 350 gフラットブレッド生地
• 2 大さじオリーブオイル
• 1 小さじ上質な海塩
• 1 小さじカレー粉
• 0.75 カップ温水
• 1 カップパセリ(刻んだ)
• 120 g砕いたチーズまたは調理した野菜
• 1 大さじレモン汁

手順

1. 1

   生地を混ぜる

   生地ベース、塩、温水、オリーブオイルを混ぜ合わせます。滑らかで弾力のある状態になるまで4〜6分間こねます。

   小麦粉を追加する前に、粘着性のある生地を休ませます。多くの場合、水分補給は 5 分後に均一になります。

2. 2

   トッピングを調理する

   玉ねぎ、にんにく、カレー粉を香りが出るまで5分ほど炒めます。ハーブとチーズまたは野菜を混ぜます。

3. 3

   形状

   生地を分割し、薄い円形に丸め、狭い境界線を残してトッピングを均等に広げます。

4. 4

   熱く調理する

   230°Cの熱いトレイで8〜12分間焼きます。または、乾いたフライパンで膨らみ、茶色になるまで調理します。

5. 5

   サーブ

   レモン汁とハーブで仕上げます。温かいうちにスライスするとパンが柔らかくなります。

バリエーション

• •

  ベジタリアン: フラットブレッド生地をひよこ豆、豆腐、またはローストしたキノコに置き換え、同じ味付け方法を維持します。

• •

  翻訳: تحضير وجباتك、أو إعدادها、ثم تحضير الزبادي。

• •

  バッチバージョン: 生意気な成分を2倍にし、半分を冷凍しますが、食べる日に新鮮な仕上げを準備します。

ストレージ

調理したフラットブレッド生地混合物は、最長 3 日間冷蔵保存します。パップを別に保管し、水をかけて再加熱すると、ソースが乾燥せずに柔らかくなります。

よくある質問