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코크스
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코크스

캐러멜라이즈한 양파와 고추를 얹은 안도라 올리브 오일 플랫브레드입니다.

준비
20 분
조리
25 분
인분
4
난이도
쉬움
4.7
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#플랫 브레드#양파#고추#멸치#간식#구운

이 레시피 정보

Coques는 피자에 대한 카탈로니아-안도라의 대답입니다. 얇고 바삭바삭한 올리브 오일 플랫브레드에 달콤한 캐러멜라이즈 양파, 구운 고추, 멸치가 듬뿍 들어있습니다. 안도라 전역의 축제, 가족 모임, 마을 시장에서 먹으며, 그 맛은 평범한 재료 목록보다 훨씬 뛰어납니다.

재료

서브 4

  • 250 g일반 밀가루
  • 80 ml올리브 오일, 이슬비를 위한 추가 오일
  • 3 큰얇게 썬 양파
  • 2 큰얇게 썬 붉은 고추
  • 8 fillets기름에 멸치를 넣고 물기를 뺀다

조리법

  1. 1

    반죽을 만드세요

    밀가루에 소금 한 꼬집과 올리브 오일 3큰술을 섞습니다. 차가운 물(약 80ml)을 서서히 첨가하여 부드러운 반죽을 만드세요. 짧게 반죽하고 감싸서 15분간 휴지합니다.

  2. 2

    토핑을 캐러멜화 시켜주세요

    남은 올리브 오일을 팬에 넣고 약한 불로 가열합니다. 양파와 고추를 가끔 저어주면서 황금색이 되고 달콤해질 때까지 20분 동안 요리합니다.

  3. 3

    롤과 탑

    오븐을 220°C로 예열하세요. 밀가루를 뿌린 표면에 반죽을 얇은 타원형 모양으로 밀어 넣습니다. 양파-후추 혼합물을 각 베이스 위에 펴 바릅니다. 그 위에 멸치 필레를 깔아주세요.

  4. 4

    굽다

    올리브 오일을 뿌리고 가장자리가 바삭하고 황금빛이 될 때까지 12~15분 동안 굽습니다.

  5. 5

    따뜻하게 서빙하세요

    슬라이스하여 즉시 간식이나 스타터로 제공하세요.

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전문가의 팁

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    반죽을 최대한 얇게 밀어서 바삭함을 극대화하세요.

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    채식 버전에는 멸치를 생략하고 올리브를 추가하세요.

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    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

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    Mise en place는 그 자체로 가치가 있습니다. 특히 빠르게 움직이는 모든 단계에서는 열이 계속되기 전에 모든 것을 자르고 측정하고 사전 혼합합니다.

변형

  • •

    소브라사다(절인 소시지) 또는 구운 방울토마토를 얹습니다.

  • •

    구운 후 부서진 염소 치즈를 추가합니다.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • •

    더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

당일 먹는 것이 가장 좋습니다. 180°C의 건조 오븐에서 5분간 재가열하세요.

역사와 유래

Coques는 피자 이전의 고대 카탈로니아 전통입니다. 안도라 마을에서는 수세기 동안 축제 음식으로 만들어 왔습니다.

자주 묻는 질문

시중에 파는 피자 반죽을 사용해도 되나요?

예 - 특유의 바삭한 식감을 위해 얇게 굴립니다.

멸치를 싫어한다면?

그대로 두거나 얇은 하몽 조각으로 교체하세요.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 (200g) · 4 총 제공량

칼로리320칼로리
단백질8g
탄수화물42g
지방13g
섬유3g
단백질8g
탄수화물42g
지방13g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간25 분
총 시간45 분

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