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베녜 바나나네
guineandessert

베녜 바나나네

바삭바삭한 황금색 바나나 프리터는 기니에서 인기 있는 길거리 간식이자 시장 간식입니다.

준비
10 분
조리
15 분
인분
4
난이도
쉬움
4.7
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#튀김#바나나#디저트#길거리 음식#기니

이 레시피 정보

베네츠 바나나(Beignets Banane)는 기니와 서아프리카 전역에서 사랑받는 요리입니다. 잘 익은 바나나를 매콤한 반죽에 으깬 뒤 부풀어오르고 황금색이 될 때까지 튀겨냅니다. 튀김기에서 따뜻하게 구워 설탕을 뿌린 이 음식은 모든 시장 가판대에서 찾을 수 있으며 완벽한 디저트나 오후 간식이 됩니다. 간단한 재료, 최대의 즐거움.

재료

서브 4

  • 3 very ripe바나나, 으깬
  • 1만능 밀가루
  • 2 큰술설탕
  • 1/4 작은술계피 가루
  • 1/4 작은술베이킹 파우더
  • oil튀김용

조리법

  1. 1

    반죽을 섞는다

    으깬 바나나, 밀가루, 설탕, 계피, 베이킹 파우더를 함께 섞어 두꺼운 반죽을 만듭니다. 너무 뻑뻑하면 물 한 스푼을 추가하세요.

  2. 2

    튀김

    반죽 한 숟가락을 뜨거운 기름(170°C)에 넣고 3~4분간 한 번 뒤집어서 전체적으로 황금빛 갈색이 될 때까지 튀깁니다.

  3. 3

    배수

    슬롯형 스푼으로 제거하고 종이 타월로 물기를 빼냅니다.

  4. 4

    서브하다

    설탕을 뿌리고 따뜻하게 드세요.

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전문가의 팁

  • 바나나가 잘 익을수록 튀김은 더 달콤하고 풍미가 좋아집니다.

  • 기름 온도를 유지하십시오. 너무 차가우면 튀김이 기름을 흡수하여 눅눅해집니다.

  • 컵을 사용하는 대신 마른 재료를 저울에 올려 무게를 측정하세요. 그램은 부드러운 부스러기와 딱딱한 부스러기의 차이입니다.

  • 계란과 유제품을 섞기 전에 실온에 꺼내십시오. 차가운 재료는 지방을 붙잡아 조밀하고 고르지 못한 질감을 만들어냅니다.

변형

  • 반죽에 육두구 또는 바닐라 추출물을 조금 첨가합니다.

  • 퇴폐적 인 디저트를 위해 초콜릿 소스에 담그십시오.

  • 채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • 더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다. 남은 음식은 1일 동안 보관됩니다. 180°C 오븐에서 5분 동안 다시 바삭하게 구워주세요.

역사와 유래

바나나 프리터는 서아프리카와 카리브해 전역에서 만들어지며, 이는 이 지역의 풍부한 질경이와 바나나와 아프리카와 유럽의 튀김 전통이 식민지 시대에 융합된 것을 반영합니다.

자주 묻는 질문

튀기는 대신 이걸 구워도 되나요?

더 건강한 버전을 원하시면 반죽을 기름칠한 머핀 틀에 넣고 190°C에서 18~20분 동안 굽습니다.

튀김에는 어떤 기름이 가장 좋나요?

해바라기유, 카놀라유, 식물성 기름 등 발연점이 높은 중성유라면 모두 효과가 있습니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 (120g) · 4 총 제공량

칼로리230칼로리
단백질3g
탄수화물42g
지방6g
섬유2g
단백질3g
탄수화물42g
지방6g

시간 요약

준비 시간10
조리 시간15
총 시간25

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