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버터향이 나는 케일 또는 양배추를 곁들인 크리미한 아일랜드식 으깬 감자, 중앙에 녹인 버터 풀, 할로윈 전통의 풍부한 유산.

준비
15 분
조리
30 분
인분
4
난이도
쉬움
4.7
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#감자#케일#양배추#으깨다#할로윈#위안 식품#채식주의자

이 레시피 정보

콜캐논은 밀가루 반죽을 으깬 감자에 조리된 케일이나 양배추, 버터, 크림, 파를 넣어 만든 아일랜드에서 가장 귀한 위안 식품 중 하나입니다. 이는 수세기 동안 아일랜드에서 먹어 왔으며 특히 식사하는 사람들이 발견할 수 있도록 접시에 매력이 숨겨져 있던 할로윈(Oíche Shamhna)과 관련이 있습니다. 마운드 중앙에 있는 녹은 버터 우물은 시그니처 마무리 터치이자 관대함의 표시입니다. 이 요리는 또한 아일랜드의 유명한 민요인 'The Colcannon Song'의 주제이기도 하며, 이는 이 요리가 국가 문화에 얼마나 깊이 내장되어 있는지를 보여줍니다.

재료

서브 4

  • 1 kg껍질을 벗겨 반으로 자른 밀가루 감자(예: 마리스 파이퍼)
  • 200 g케일 또는 녹색 양배추, 질긴 줄기를 제거하고 잘게 썬 것
  • 100 g무염 버터, 우물용 추가분
  • 150 ml뜨거운 전유 또는 크림
  • 4 줄기잘게 썬 파(파)
  • 1 작은술소금
  • 0.5 작은술흰 후추

조리법

  1. 1

    감자를 삶아

    감자를 잘 소금을 넣은 끓는 물에 넣고 완전히 부드러워질 때까지 20~25분간 삶아주세요. 물기를 완전히 제거하고 냄비에 다시 넣어 2분간 증기로 건조시킵니다.

  2. 2

    채소를 요리하세요

    감자가 요리되는 동안 케일이나 양배추를 끓는 소금물에 부드러워지고 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 3~4분 동안 데칩니다. 물기를 최대한 빼내고 짜내세요.

  3. 3

    우유와 파를 따뜻하게 데워주세요

    작은 냄비에 우유나 크림을 얇게 썬 파와 함께 넣고 우유가 뜨거워지고 양파가 부드러워질 때까지 2~3분 동안 부드럽게 가열합니다.

  4. 4

    매쉬 및 결합

    완전히 부드러워질 때까지 감자를 으깨세요. 버터와 뜨거운 우유 혼합물을 푹신해질 때까지 치십시오. 케일이나 양배추를 접습니다. 소금과 흰 후추로 간을 해주세요.

  5. 5

    버터와 함께 잘 드세요

    콜캐논을 데워진 접시나 서빙 접시 위에 쌓으세요. 숟가락 뒷면으로 중앙에 구멍을 뚫고 버터를 듬뿍 넣어 황금색 웅덩이로 녹입니다.

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전문가의 팁

  • →

    물기를 뺀 후 감자를 증기로 건조하는 것은 푹신하고 물기가 없는 매쉬를 만드는 데 중요합니다.

  • →

    익힌 채소에서 물을 짜내는 것을 건너 뛰지 마십시오. 과도한 수분으로 인해 콜캐논이 젖게 됩니다.

  • →

    약간 더 강한 맛을 원하면 케일을 사용하고, 더 순하고 달콤한 결과를 원하면 양배추를 사용하세요.

  • →

    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

변형

  • •

    챔프(Champ)는 녹색 채소를 전혀 섞지 않고 파만으로 만든 관련 아일랜드 요리입니다.

  • •

    일부 레시피에서는 바삭한 베이컨 라돈을 위에 뿌려 풍미 가득한 크런치를 만듭니다.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • •

    더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

남은 음식은 최대 2일 동안 냉장 보관하세요. 버터 한 덩어리와 우유 한 방울을 넣고 팬에 부드럽게 다시 데우세요.

역사와 유래

콜캐논은 18세기 초부터 아일랜드 글에 기록되어 있습니다. 할로윈과의 연관성과 으깬 속에 동전, 반지, 골무를 숨기는 것 때문에 그것은 일상적인 식량일 뿐만 아니라 공동 축하 요리가 되었습니다.

자주 묻는 질문

콜캐논과 챔프의 차이점은 무엇인가요?

챔프는 파만 사용합니다(케일이나 양배추는 사용하지 않음). 둘 다 아일랜드식 으깬 감자 요리이지만 콜캐논에는 특히 채소가 섞여 있습니다.

유제품을 넣지 않고 만들 수 있나요?

예. 올리브 오일이나 비건 버터, 귀리 우유를 사용하세요. 결과는 덜 풍부하지만 여전히 맛있습니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 (320g) · 4 총 제공량

칼로리340칼로리
단백질7g
탄수화물48g
지방14g
섬유6g
단백질7g
탄수화물48g
지방14g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간30 분
총 시간45 분

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