콘텐츠로 건너뛰기
Bulgur와 민트를 곁들인 Ezogelin 수프
turkishsoup✨ 새로운

Bulgur와 민트를 곁들인 Ezogelin 수프

토마토, 민트, 고추장으로 맛을 낸 풍성한 터키 렌즈콩, 쌀, 불가르 수프입니다.

준비
10 분
조리
35 분
인분
6
난이도
쉬움
4.7
평가하려면 로그인
#바・贝네#나는#이름:#com.corba#세시노#베제타르

이 레시피 정보

Ezogelin 수프는 부드러운 Mercimek Corbasi보다 더 질감이 있고 독단적입니다. 빨간 렌즈콩은 바디감을, 쌀은 부드러움을, 불가르는 소박한 씹는 맛을 더하고, 말린 민트는 터키 수프 하우스와 관련된 확실한 향을 선사합니다. 곡물을 추가하기 전에 토마토와 고추장을 기름에 튀겨서 맛을 내는데, 이는 수프의 생 맛을 방지하는 작은 단계입니다. 끓으면서 렌즈콩이 부서지고 밥과 불고기가 눈에 띄게 되어 무겁지 않고 지속되는 느낌의 그릇이 만들어집니다. 레몬, 엑스트라 민트, 풀 비버가 테이블에서 수프를 마무리합니다.

재료

서브 6

  • 180 g빨간색 렌즈콩, 씻어서
  • 35 g거친 불거
  • 30 g단립 쌀
  • 1 큰양파, 잘게 썬 것
  • 1 큰술토마토 페이스트
  • 1 큰술고추장
  • 1.5 작은술말린 민트
  • 0.5 작은술커민
  • 1.5 리터주식이나 물
  • 1 통째로레몬, 서빙용

조리법

  1. 1

    양파를 요리하세요

    양파를 올리브 오일에 7분 동안 넣어 부드럽게 만듭니다. 양파가 갈변하지 않고 달콤해질 수 있도록 불을 적당하게 유지하세요.

  2. 2

    양념 페이스트 볶기

    토마토 페이스트, 고추장, 민트, 커민을 추가합니다. 기름이 빨갛고 향긋해질 때까지 2분간 조리합니다.

  3. 3

    곡물 추가

    렌즈 콩, bulgur 및 쌀을 저어주세요. 페이스트 혼합물에 1분 동안 코팅합니다.

  4. 4

    끓이다

    육수를 추가하고 끓인 다음 렌즈콩이 무너지고 쌀이 부드러워질 때까지 30분 동안 끓입니다.

    곡물이 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 10분마다 저어주세요.

  5. 5

    질감 조정

    국물을 세게 저어 질감을 유지하면서 걸쭉하게 만듭니다. 농도가 너무 짙어지면 뜨거운 물을 추가하세요.

  6. 6

    서브하다

    소금과 후추로 간을 하세요. 레몬 웨지, 엑스트라 민트, 풀 비버와 함께 제공합니다.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

먹은 음식을 기록하세요

무료 SnapCal 앱에서 식사 사진으로 칼로리와 영양소를 기록하고, 단식 타이머와 물 섭취 기록도 사용하세요.

지금 다운로드

전문가의 팁

  • →

    비바 하트는 最高の아우게벤토이수토다미트바스탄덴덴を守りまс。테르시헤・고레・이루쿠・오야・타코이유카・쿠란누。

  • →

    완전히 혼합하지 마십시오. Ezogelin은 쌀과 bulgur의 소박한 질감을 가져야합니다.

  • →

    논・세이・켓로・체・파이르・콘・일・데나로、마・аньшу・콘・일・데나로、콘・일・데나로.

  • →

    先のとを考えず、问题を解决suりとがdedkimas。

변형

  • •

    Даха Зенгин は、тавук суукуну нукуланын の로케이르의 바젼を示し마스.

  • •

    куэсутоо进めて、фаァザーをやりましょу。

  • •

    더 깊은 겨울 그릇을 위해 올리브 오일 대신 갈색 버터로 마무리하십시오.

저장

최대 4일 동안 냉장 보관하세요. 곡물이 계속해서 액체를 흡수하므로 물이나 육수로 다시 가열하세요.

역사와 유래

에조겔린(Ezogelin)은 아나톨리아 남동부의 젊은 여성인 에조 겔린(Ezo Gelin)의 설화와 관련이 있습니다. 전설이든 추억이든 수프에는 렌즈콩, 불가르, 고추장, 민트, 소박한 곡물을 편안함으로 바꾸는 습관 등 지역 식료품 저장실이 반영되어 있습니다.

자주 묻는 질문

에조게란토메르시메크는, ァ르크・네디르를을라신다키니시마스카?

메르시메크・제네리크르・퓨르즈즈토메르시메크・오다크루두르.

로그인 해 翻訳を追加suuru

브란의 아름다움, 브란의 아름다움, 最高のанкоруо,最高のmodanсутаиируд.

هههه هككك هههه

에베토・아마・이네・데・카슈쿠라・이니레비리루。 Битте Бичтен Сиэ、????????????

영양성분표

서빙 당 (430g) · 6 총 제공량

칼로리260칼로리
단백질12g
탄수화물45g
지방5g
섬유11g
단백질12g
탄수화물45g
지방5g

시간 요약

준비 시간10 분
조리 시간35 분
총 시간45 분

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

가이드에 소개됨

이 레시피는 다음과 같은 선별된 가이드에 소개되어 있습니다.

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.