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Riz aux Lentilles et Saucisse(렌틸콩과 소시지를 곁들인 프랑스 쌀)

소박한 프랑스식 밥 한 그릇과 녹색 렌즈콩을 훈제 소시지와 함께 끓인 요리로, 프랑스 중부 지방의 풍성한 시골 점심 식사입니다.

준비
15 분
조리
35 분
인분
4
난이도
쉬움
4.2
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#후란시아#나는#소시스#그리고 거기#罗伊斯#오라・이메이

이 레시피 정보

이 요리는 르 퓌(Le Puy)의 렌즈콩과 간단한 곡물 조합이 오랫동안 농가의 일상 식사의 중추를 형성해 온 프랑스 중부 시골의 풍성하고 까다롭지 않은 요리를 반영합니다. 녹색 렌즈콩은 부드러워질 때까지 양파, 당근, 백리향과 함께 끓이지만 형태는 그대로 유지되며, 일반적으로 소스 드 모르토(saucisse de Morteau) 또는 이와 유사한 마늘 향이 나는 훈제 소시지를 옆에 데쳐서 냄비에 스모키 깊이를 불어넣습니다. 단독으로 먹기보다는 밥 위에 얹어 먹는 이 버전은 전통적인 렌틸콩과 소시지 조합을 하나의 그릇으로 바꾸고, 소시지의 풍부함과 대비되는 밝은 맛을 내기 위해 좋은 겨자 비네그레트를 뿌려 마무리합니다.

재료

서브 4

  • 1.5 컵흰 쌀
  • 3 컵물(쌀을 위해)
  • 1 컵녹색 렌즈콩(헹궈진)
  • 1훈제 소시지(소스 드 모르토 또는 킬바사)
  • 1양파(깍둑썰기한)
  • 1당근(깍둑썰기한)
  • 2 쪽마늘(다진 것)
  • 2월계수 잎
  • 1 작은술신선한 백리향
  • 3 컵물이나 주식(렌즈콩의 경우)
  • 1 작은술소금
  • 1 큰술디종 머스타드(비네그레트용)
  • 3 큰술올리브 오일(비네그레트용)
  • 1 큰술레드 와인 식초(비네그레트용)
  • 2 큰술다진 파슬리(장식용)

조리법

  1. 1

    밥을 짓다

    포장된 시간에 맞춰 물에 쌀을 넣어 부드러워질 때까지 조리합니다. 따로 보관하십시오.

  2. 2

    렌즈콩을 요리하세요

    별도의 냄비에 양파와 당근을 약간의 기름을 넣고 부드러워질 때까지 요리한 다음 마늘, 렌즈콩, 월계수 잎, 백리향, 물, 소금을 추가합니다. 부드러워질 때까지 25~30분간 끓입니다.

  3. 3

    소시지를 데쳐주세요

    요리의 마지막 15분 동안 전체 소시지를 렌틸콩 냄비에 넣어서 따뜻해지고 렌틸콩에 스모키한 향이 스며들도록 합니다.

  4. 4

    비네그레트를 만들어보세요

    머스타드, 올리브 오일, 식초를 섞어서 부드러운 드레싱을 만드세요.

  5. 5

    소시지를 썰어주세요

    소시지를 제거하고 둥글게 자릅니다.

  6. 6

    조립하다

    그릇에 밥을 담고 렌틸콩과 얇게 썬 소시지를 얹고 머스타드 비네그레트를 뿌린 다음 파슬리를 뿌립니다.

    월계수 잎은 먹기 전에 버리세요. 맛을 내기 위한 것이지 먹기 위한 것이 아닙니다.

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저장

렌즈콩, 쌀, 소시지를 별도로 최대 4일까지 냉장 보관하세요. 렌즈 콩을 풀어주기 위해 물이나 육수를 뿌려 부드럽게 재가열하십시오.

역사와 유래

렌틸콩, 특히 프랑스 중부 르 퓌(Le Puy)의 작은 녹색 렌틸콩은 수세기 동안 프랑스 시골 요리의 필수품이었으며, 전통적으로 훈제 소시지와 함께 배를 채우고 저렴한 겨울 식사로 사용되었습니다.

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영양성분표

서빙 당 (400g) · 4 총 제공량

칼로리520칼로리
단백질22g
탄수화물62g
지방20g
섬유10g
단백질22g
탄수화물62g
지방20g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간35 분
총 시간50 분

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