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마나키쉬
lebanesebread

마나키쉬

레바논 허브와 참깨 플랫브레드 - 바삭하고 향긋한 길거리 음식이 필수입니다.

준비
30 분
조리
20 분
인분
6
난이도
보통
4.8
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#레바논 사람#플랫 브레드#자타르#허브#길거리 음식

이 레시피 정보

마나키시는 올리브 오일을 바르고 굽기 전에 자타르(백리향, 옻나무, 참깨를 섞은 것) 또는 라브네 치즈를 얹은 레바논 플랫브레드입니다. 오븐에서 따뜻하게 꺼내어 향긋하고 바삭바삭한 요리를 토마토와 오이와 함께 접었습니다. 캐주얼하고 맛있으며 상징적인 피자에 대한 레바논의 대답입니다.

재료

서브 6

  • 500 g만능 밀가루
  • 300 ml따뜻한 물
  • 7 g인스턴트 효모
  • 2 작은술소금
  • 3 큰술올리브 오일
  • 1/2 컵자타르 향신료 블렌드
  • 2 큰술토핑용 올리브유
  • 1 중간토마토, 얇게 썬 것
  • 1 작은오이, 얇게 썬 것

조리법

  1. 1

    반죽을 만드세요

    밀가루, 물, 이스트, 소금, 올리브 오일 3테이블스푼을 섞습니다. 부드러워질 때까지 8분간 반죽합니다. 1시간 동안 상승시키세요.

    물은 손목에 편안하게 따뜻할 정도로 따뜻해야 합니다(약 38°C). 더 뜨거운 물은 이스트를 죽이고 밀도가 높은 플랫브레드를 남길 수 있습니다.

  2. 2

    나누기

    반죽을 6개로 나눕니다. 10분간 휴식을 취하세요.

  3. 3

    롤

    양피지 위에 각 조각을 얇은 타원형으로 굴립니다.

  4. 4

    탑

    자타르를 올리브 오일 2테이블스푼과 섞으세요. 각 플랫브레드에 넉넉하게 펴 바릅니다.

    페이스트가 반짝반짝 빛나야 합니다. 마른 자타르는 오븐에 넣으면 타서 쓴맛이 나고, 기름을 잘 바른 자타르는 부드럽게 구워지며 향이 그대로 유지됩니다.

  5. 5

    굽다

    220°C에서 12-15분 동안 황금색이 되고 바삭해질 때까지 굽습니다.

    예열된 돌 또는 거꾸로 된 베이킹 시트는 레바논 베이커리 오븐의 돌 바닥을 모방하여 베이스에 시그니처 바삭바삭한 스냅을 제공합니다.

  6. 6

    서브하다

    토마토와 오이 조각으로 접어서 뜨겁게 제공하십시오.

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전문가의 팁

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    자타르는 신선하고 향이 좋아야 합니다. 서늘하고 어두운 곳에 보관하세요.

  • →

    여전히 따뜻하고 바삭할 때 바로 서빙하세요.

  • →

    1차 발효 후 냉장고에서 밤새 30분간 차갑게 발효시키면 반죽의 맛이 눈에 띄게 좋아지고 씹히는 맛이 좋아집니다.

  • →

    마나키시는 굽고 몇 분 안에 먹습니다. 모든 플랫브레드와 마찬가지로 따뜻하고 바삭바삭한 맛이 절정에 이릅니다.

  • →

    오븐이 식으면 브로일러 아래에서 1~2분 동안 빵을 마무리하여 토핑에 물집이 제대로 생기도록 하세요.

변형

  • •

    자타르 대신 라브네 치즈를 얹습니다.

  • •

    자타르 혼합물에 얇게 썬 파를 추가합니다.

  • •

    평범하게 구운 다음 라브네를 바르고 민트, 오이, 올리브 오일을 뿌려 신선하고 시원한 버전을 만드세요.

  • •

    잘게 썬 파나 알레포 고추 한 꼬집을 자타르 페이스트에 섞어서 더 맛있게 먹습니다.

저장

신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다. 미리 만든 경우 오븐에 다시 데우세요.

역사와 유래

마나키시는 레바논 도시 전역의 노점상에서 판매되는 레바논의 상징적인 아침 식사 및 스낵 식품입니다.

자주 묻는 질문

자타르란 무엇인가요?

말린 백리향, 옻나무, 참깨, 소금을 혼합한 제품입니다. 중동 시장에서 판매되거나 집에서 만들 수 있습니다.

반죽을 미리 만들어도 될까요?

그렇습니다. 마나키쉬 반죽은 시간이 지날수록 좋아집니다. 반죽한 후 기름을 바르고 뚜껑을 덮은 그릇에 담아 최대 48시간 동안 냉장 보관하세요. 느리고 차가운 발효는 더 깊고 약간 톡 쏘는 맛과 더 나은 질감을 만들어냅니다. 반죽을 성형하기 약 1시간 전에 꺼내서 차가움을 없애고, 분할하고, 굴리고, 윗면을 덮고, 평소대로 굽습니다.

왜 내 마나키쉬는 부드럽고 바삭하지 않고 딱딱하게 나왔나요?

지나치게 굽거나 너무 얇게 롤링하는 것이 일반적인 원인입니다. 빵은 12~15분 정도 소요됩니다. 식을수록 더 단단해지기 때문에 테두리가 진한 갈색이 아닌 황금색이 될 때 꺼내세요. 또한 반죽 후 반죽이 부드럽고 약간 끈적한지 확인하십시오. 뻣뻣하고 밀가루를 많이 묻힌 반죽은 부드러운 플랫브레드보다는 크래커 영역으로 구워집니다.

오븐 없이 마나키쉬를 요리할 수 있나요?

물론입니다. 무거운 프라이팬이나 사즈(saj) 스타일의 철판이 잘 작동합니다. 뚜껑을 덮고 예열한 마른 팬에 얹은 플랫브레드를 중간 불로 4~6분 동안 바닥이 바삭바삭하고 얼룩이 생기고 표면이 굳을 때까지 요리합니다. 뚜껑은 열을 가두어 자타르 토핑을 요리합니다. 이 쿡탑 방식은 레바논 산간 마을에서 사즈 마나키시를 만드는 방법과 더 가깝습니다.

영양성분표

서빙 당 (200g) · 6 총 제공량

칼로리340칼로리
단백질9g
탄수화물52g
지방10g
섬유3g
단백질9g
탄수화물52g
지방10g

시간 요약

준비 시간30 분
조리 시간20 분
총 시간50 분

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