콘텐츠로 건너뛰기
하리스 카타르
qataridinner

하리스 카타르

라마단 필수품인 카타르의 부드럽고 천천히 조리된 밀과 닭고기 죽입니다.

준비
15 분
조리
150 분
인분
5
난이도
보통
4.8
평가하려면 로그인
##닭고기#라마단##카타르

이 레시피 정보

카타르 하리스는 에미리트 버전과 영혼을 공유하지만 일반적으로 더 가벼운 맛을 위해 닭고기로 만들어지며 훨씬 더 부드러운 농도로 조리됩니다. 황금 기버터와 카다몬 향으로 마무리한 이 요리는 많은 카타르인들이 라마단 단식을 깨뜨릴 때 가장 먼저 찾는 요리입니다.

재료

서브 5

  • 2통밀 커널, 밤새 담가두기
  • 1 통째로닭고기, 조각으로 잘라
  • 1 작은술지상 카 다몬
  • 1.5 작은술소금
  • 3 큰술버터 기름

조리법

  1. 1

    밀과 닭고기 요리

    밀의 물기를 빼고 닭고기 조각이 담긴 큰 냄비에 넣습니다. 물 6컵을 붓고 소금을 넣고 끓입니다. 거품을 걷어내고 뚜껑을 덮고 2시간 동안 끓입니다.

  2. 2

    닭고기 제거

    닭고기 조각을 꺼내서 껍질과 뼈를 제거하고 고기를 잘게 찢어주세요. 고기를 냄비에 다시 넣으십시오.

  3. 3

    부드러운 블렌드

    핸드 블렌더나 나무 숟가락을 사용하여 혼합물이 완전히 부드러워질 때까지 작업합니다. 카다몬을 저어주세요. 너무 걸쭉한 경우 뜨거운 물을 추가하여 크림 같은 죽 농도를 얻으세요.

  4. 4

    마무리하고 서빙하세요

    그릇에 담습니다. 중앙에 우물을 파고 버터 기름을 부어주세요. 즉시 봉사하십시오.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

손 안 대고 요리하기

무료 Bento 앱에서 AI 식단, 단계별 요리 모드, 저장한 레시피를 만나보세요.

무료 iOS 앱 받기

전문가의 팁

  • 인내심이 비결입니다. 오래 끓일수록 부드러워집니다.

  • 압력솥을 사용하면 조리 시간이 약 40분으로 단축됩니다.

  • 마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

  • Mise en place는 그 자체로 가치가 있습니다. 특히 빠르게 움직이는 모든 단계에서는 열이 계속되기 전에 모든 것을 자르고 측정하고 사전 혼합합니다.

변형

  • 더 풍부한 맛을 원하시면 양고기를 사용하세요.

  • 질감 대비를 위해 바삭하게 튀긴 양파를 얹습니다.

  • 채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • 더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

최대 4일 동안 냉장 보관하세요. 상당히 걸쭉해집니다. 재가열할 때 물을 추가하세요.

역사와 유래

Harees는 수세기 동안 걸프만 전역에서 전형적인 라마단 요리였으며 단식 기간 내내 지속적인 에너지를 제공하는 것으로 유명합니다.

자주 묻는 질문

밀을 밤새 담가야 합니까?

균일한 요리와 더 나은 식감을 위해서는 담가두는 것이 중요하지만, 2시간 정도 담가두면 괜찮습니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

그것이 진짜인지 어떻게 알 수 있나요?

진정성은 다양한 스펙트럼에 있습니다. 더 중요한 것은 기술과 맛의 균형을 존중하는 것입니다. 요리의 맛이 조화롭고 고향의 요리사가 만드는 방식을 존중한다면, 당신은 견고한 기반 위에 있는 것입니다.

영양성분표

서빙 당 (290g) · 5 총 제공량

칼로리390칼로리
단백질30g
탄수화물40g
지방12g
섬유5g
단백질30g
탄수화물40g
지방12g

시간 요약

준비 시간15
조리 시간150
총 시간165

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.