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Sopa de Lima (Sopa Yucateca de Limão e Frango)
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Sopa de Lima (Sopa Yucateca de Limão e Frango)

A brilhante e perfumada sopa de frango da Yucatán aromatizada com a rara lima agria (limão azedo) e coberta com tirinhas crocantes de tortilha frita.

Preparo
20 min.
Cozimento
60 min.
Porções
6
Dificuldade
Fácil
4.8
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#mexicano#yucatan#sopa#frango#limão#cítrico
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Sobre esta receita

Sopa de lima é a grande sopa da Península de Yucatán — limpa, dourada, profundamente aromática, e construída em torno do sabor característico da lima agria, um limão azedo nativo da região que não se parece em nada com os limões persas ou taiti que a maioria dos cozinheiros conhece. Um frango caipira inteiro é cozido suavemente com cebola, alho e o orégano yucateco de folha larga, depois a carne é desfiada e devolvida ao caldo coado e claro. Logo antes de servir, fatias de lima agria são adicionadas — nunca espremidas ou cozidas, apenas flutuando — liberando seu perfume floral e levemente amargo em cada tigela. A sopa é finalizada com tomate maduro picado, cebola-roxa crua em tiras macerada em limão, coentro fresco e uma generosa pilha de tortilhas cortadas em tiras e fritas na banha até ficarem estaladiças. Cada colherada contém caldo, frango desfiado, o crocante das tirinhas de tortilha, a frescura do coentro e da cebola, e a mordida aromática inconfundível da lima. É a sopa servida nos domingos em família yucatecos, nas barracas de mercado em Mérida, e ao lado da cochinita pibil em casamentos. No México e no exterior, limões comuns substituem (e o prato continua delicioso), mas uma verdadeira sopa de lima na Yucatán tem uma profundidade e amargor que nenhum outro cítrico reproduz.

Ingredientes

Serve 6

  • 1 (1.5–1.8 kg)frango inteiro, cortado em pedaços (ou 6 coxas com osso e pele)
  • 2 Lágua fria
  • 1 grandecebola branca, cortada ao meio (uma metade para o caldo, outra para a sopa)
  • 6 dentesalho, amassado
  • 2folhas de louro
  • 1 colher de sopaorégano yucateco ou mexicano (de preferência em folha, não moído)
  • 1 colher de chápimenta-da-jamaica moída (pimienta gorda)
  • 1 colher de sopasal kosher
  • 2 médiotomates maduros, picados em cubos de 5 mm
  • 1pimentão verde ou amarelo, picado em cubos de 5 mm
  • 3–4lima agria (limões azedos, fatiados finos); substitua por 4 limões comuns se não encontrar
  • 6 pequenotortilhas de milho, cortadas em tiras de 5 mm
  • 120 mlbanha ou óleo neutro, para fritar as tirinhas de tortilha
  • 1 pequeno maçocoentro fresco, picado
  • 1 pequenocebola-roxa, em tiras finas maceradas em suco de limão por 10 minutos
  • 1habanero, picado finamente (opcional, servido à parte)

Instruções

  1. 1

    Prepare o caldo

    Coloque os pedaços de frango em uma panela grande com água fria, uma metade da cebola, alho, louro, orégano, pimenta-da-jamaica e sal. Leve a uma fervura suave em fogo médio e retire a espuma que sobe. Reduza o fogo para baixo e cozinhe descoberto por 40 minutos até o frango estar cozido. Nunca ferva vigorosamente — um caldo claro requer calor gentil.

  2. 2

    Coe e desfie

    Retire os pedaços de frango e deixe esfriar até poder manusear. Coe o caldo por uma peneira fina em uma panela limpa — descarte os sólidos. Separe a carne de frango dos ossos em grandes tiras, descartando pele e ossos. Devolva a carne desfiada a uma tigela, cubra e reserve.

  3. 3

    Frite as tirinhas de tortilha

    Enquanto o frango esfria, aqueça a banha em uma frigideira pequena em fogo médio-alto a 180°C / 360°F. Frite as tirinhas de tortilha em 2 levas até ficarem estaladiças e douradas, cerca de 60 segundos por leva. Escorra em papel-toalha e tempere levemente com sal ainda quentes. Ficarão moles se feitas com muito antecedência — frite dentro de uma hora antes de servir.

  4. 4

    Refogue os legumes da sopa

    Pique a metade restante da cebola. Na panela agora limpa, aqueça 1 colher de sopa da banha usada para fritar em fogo médio. Adicione a cebola picada e o pimentão e cozinhe 5 minutos até amolecer. Acrescente o tomate picado e cozinhe mais 3 minutos até o tomate desmanchar levemente.

  5. 5

    Combine e cozinhe

    Despeje o caldo coado de volta na panela com os legumes refogados. Leve a uma fervura suave. Prove — o caldo deve estar bem temperado mas equilibrado. Ajuste o sal. Devolva o frango desfiado e aqueça por 3 minutos. Não ferva.

  6. 6

    Adicione o limão — com cuidado

    Fora do fogo, flutue as fatias finas de lima agria (ou limão comum) na superfície da sopa. Deixe infundir por 2 minutos — o calor libera seus óleos. NÃO esprema nem cozinhe — o limão cozido fica amargo e a sopa perde o perfume. Descarte as fatias antes de servir se parecerem desgastadas, ou deixe-as como enfeite.

  7. 7

    Monte cada tigela

    Sirva a sopa quente nas tigelas. Cubra cada uma com uma generosa pilha de tirinhas de tortilha crocantes, cebola-roxa em tiras (retirada da maceração no limão) e coentro fresco picado. As tirinhas de tortilha devem ser adicionadas à mesa para que estalaridjem ao amolecer no caldo.

  8. 8

    Sirva com acompanhamentos

    Passe gomos de limão extras, habanero picado e uma tigelinha de coentro à mesa. Cada comensal ajusta o calor e a acidez ao gosto. Sopa de lima deve ser montada mordida a mordida em cada tigela — as texturas mudam de crocante para macio, de frio para quente.

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Dicas profissionais

  • →

    Lima agria (limão azedo) é o cítrico autêntico e vale a pena procurar em mercados latino-americanos. Se usar limões persas comuns, adicione um pouco de suco de grapefruit para um toque de amargor.

  • →

    Não ferva os limões — mesmo 2 minutos a mais libera óleos amargos da casca que arruínam o caldo. Flutue, infunda brevemente e sirva.

  • →

    Fritar as tirinhas de tortilha na banha (não no óleo vegetal) é a escolha tradicional yucateca e adiciona uma riqueza perceptível. Guarde e reutilize a banha para fritar ovos ou batatas.

  • →

    Use caldo de frango caseiro ou um frango inteiro cozido lentamente — caldo de caixinha fica insosso em uma sopa tão limpa e simples.

Variações

  • •

    Sopa de lima de peru: versão tradicional feita com a carcaça de peru sobrado — perfeita para o dia seguinte ao Natal ou festas.

  • •

    Vegetariana: substitua o frango por palmito e dobre o caldo com caldo de legumes; adicione o limão no final para manter a vivacidade.

  • •

    Sopa de lima com ovo: cozinhe um ovo pochê em cada tigela para uma versão de café da manhã mais rica, popular em Mérida.

  • •

    Apimentada: acrescente 1 colher de chá de pasta de chipotle com os legumes para uma variação defumada e apimentada popular em Campeche.

Armazenamento

Refrigere o caldo, o frango desfiado e as tirinhas de tortilha separadamente por até 3 dias. Monte na hora de servir. Adicionar tirinhas à sopa que sobrou deixa-as moles rapidamente. Não congele — os aromáticos do limão perdem a intensidade no freezer.

História e Origem

Sopa de lima é um prato da era colonial da Península de Yucatán que combina técnicas maias (tortilhas de milho, pimenta-da-jamaica) com introduções espanholas (cítricos, aves, banha). É mencionada em livros de culinária yucatecos desde o final do século XIX e continua sendo um prato definidor da cozinha regional.

Perguntas frequentes

E se eu não encontrar lima agria?

Use limões persas mais um toque de suco de grapefruit para a dimensão amarga. O sabor não será idêntico, mas será respeitável. Evite limões-cravo, que são ácidos demais e florais para esta sopa.

Posso usar frango assado de rotisserie para economizar tempo?

Sim — desfie 600 g de frango de rotisserie e cozinhe em um bom caldo de frango industrializado com os aromáticos por 20 minutos. Você perde um pouco de profundidade em relação ao caldo do zero, mas é uma versão digna para a semana.

Por que meus limões estão deixando a sopa amarga?

Você os ferveu ou deixou por tempo demais. Flutue fatias finas fora do fogo e infunda por no máximo 2 minutos, ou adicione o suco de limão no final (sem a casca) e dispense as fatias.

As tirinhas de tortilha são mesmo necessárias?

Sim — elas são a espinha dorsal de textura da sopa. Não substitua por salgadinhos de tortilha industrializados, que são muito grossos e salgados. Corte e frite tortilhas de milho frescas; leva 5 minutos e transforma o prato.

Fatos nutricionais

Por porção (420g) · 6 porções totais

Calorias340calorias
Proteína26g
Carboidratos22g
Gordura16g
Fibra3g
Proteína26g
Carboidratos22g
Gordura16g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento60 minutos
Tempo total80 minutos

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