Перейти к содержимому
Харарский имбирный куриный суп
ethiopiansoup✨ Новое

Харарский имбирный куриный суп

Куриный суп с имбирем Харар привносит эфиопский вкус в практичный домашний рецепт с добавлением белой рыбы, бербера, селитры, чечевицы и имбиря, а также кинзы.

Подготовка
30 мин
Готовка
59 мин
Порции
5
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#エティヨピару#com.corba#やあ#com.corba#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Имбирный куриный суп «Харар» задуман как настоящая домашняя версия блюда, которое вам, возможно, хотелось бы иметь в напряженный будний вечер: основанное на эфиопских вкусах, достаточно щедрое для ужина и достаточно специфическое, чтобы показаться чем-то большим, чем обычная тарелка. Он черпает вдохновение из повседневной кладовой Эфиопии, а не копирует один-единственный церемониальный рецепт, поэтому результат доступен, сохраняя при этом четкое ощущение места. Основным ингредиентом является белая рыба, дополненная бербером, селитрой-киббе, чечевицей и имбирем, что придает рецепту узнаваемый аромат и направленность. Техника определения проста, но важна: приправляйте слоями, а не высыпайте все сразу. Ароматические вещества готовятся до появления аромата, основной ингредиент подрумянивается или тщательно тушится, а в конце соус корректируется солью, кислотой и травами. Благодаря этому суп не станет пресным на вкус. Когда в состав включена инджера, она рассматривается как часть блюда, а не как наполнитель, впитывая соки и уравновешивая более сильный вкус. Приготовление этого рецепта должно вызывать умиротворение и чувственность. Вы почувствуете цветение ароматов, увидите, как соус загустеет, а бульон станет прозрачным, а в конце добавьте кинзу, чтобы финальная тарелка была свежей. Он создан для людей, которые готовят несколько раз в неделю: надежный, гибкий и сытный, но при этом не тяжелый. Подавайте его, когда хотите, чтобы еда казалась путевой, личной и при этом полностью готовой на домашней кухне.

Ингредиенты

Служит 5

  • 500 гбелая рыба
  • 2 ст. л.нейтральное масло или оливковое масло
  • 1большая луковица(тонко нарезанный)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ст. л.бербер
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 0.5 ч. л.черный перец
  • 2 стаканыинджера
  • 0.5 стаканкинза(нарезанный непосредственно перед подачей)
  • 1 ст. л.сок лимона или лайма

Инструкции

  1. 1

    Создайте ароматическую основу.

    Нагрейте масло в широкой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и готовьте 6–8 минут, пока он не станет мягким и слегка золотистым, затем добавьте чеснок и бербере в течение 45 секунд.

    Если ароматические вещества темнеют слишком быстро, уменьшите огонь перед добавлением основного ингредиента.

  2. 2

    Приготовить белую рыбу

    Добавьте белую рыбу, приправьте солью и перцем. Готовьте, пока поверхность не приобретет цвет: 4–5 минут для морепродуктов или тофу, 7–10 минут для мяса или овощей.

  3. 3

    Сделайте это дерзко

    Добавьте немного воды или бульона и очистите сковороду. Варите на медленном огне, пока сок не загустеет настолько, чтобы покрыть белую рыбу, обычно от 8 до 12 минут, в зависимости от нареза.

  4. 4

    Подготовьте сервировочную основу.

    Отдельно подогрейте инжеру и разложите ее по сервировочным мискам или тарелкам. Держите его в тепле, чтобы он впитал соус, не охлаждая блюдо.

  5. 5

    Отделка яркая

    Выложите горячую смесь на инжеру. В завершение добавьте кинзу и сок лимона или лайма, затем еще раз попробуйте на соль перед подачей на стол.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Кишниши филс дакикада дограюн;куэсутотокуарукосар・чие・пуойай・фейя。

  • →

    Поэтапно приправьте и попробуйте перед подачей. Последняя выжимка цитрусовых должна придать блюду остроту, но не сделать его кислым.

  • →

    あなたは、私がパンを食べながら、あなたが自分の好きなものを食べることができます。

Вариации

  • •

    Вегетарианство: замените белую рыбу твердым тофу, нутом или жареными грибами и добавьте дополнительную ложку бербера.

  • •

    Острее: добавьте свежий перец чили или хлопья чили с чесноком и добавьте охлаждающую ложку йогурта или трав.

  • •

    プロドトに关する情报は次のとおりです。クエсутоに取り组む必要はありません。

Хранение

Охладите приготовленную белую рыбу и соус на срок до 3 дней. Храните инжеру отдельно, затем осторожно разогрейте, добавив немного воды, чтобы соус размягчился, не высыхая.

История и происхождение

В основе эфиопской кухни лежат тушеные блюда, бобовые, специи и инджера — ферментированные лепешки, используемые как тарелка, так и утварь. Бербере и топленое масло с пряностями придают многим блюдам неповторимую теплоту и глубину. Этот рецепт представляет собой современную интерпретацию домашней кухни, а не претензию на единую охраняемую региональную классику. Он использует ингредиенты, характерные для эфиопской кухни, и применяет их в формате, который соответствует современному плану питания, сохраняя при этом вкусовую логику кухни.

Часто задаваемые вопросы

Беяз балыги дегиштиребилир мийим?

Да. Оставьте тот же метод приготовления, но отрегулируйте время: морепродукты и тофу готовятся быстро, а курице, свинине, баранине или плотным овощам нужно больше времени, чтобы они стали мягкими.

Как сделать так, чтобы вкус не был пресным?

Очень важно, чтобы ты не был домом истины.fuendaのようなものを见つけてください。

さあ、あなたはどのようなことを経験しますか?

ベネ。サーバーの认证を取得します。、、、、、、、、、、、、、 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。

Факты о питании

За порцию (390g) · 5 общее количество порций

Калории412ккал
Белок25g
Углеводы43g
Жиры15g
Волокно5g
Белок25g
Углеводы43g
Жиры15g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления59 мин
Общее время89 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.