Elleriniz meşgulken pişirin
Ücretsiz Bento uygulamasında AI yemek planları, adım adım pişirme modu ve kaydettiğiniz tarifler seni bekliyor.
İlgili Tarifler
İlgili Rehberler
Eat This Much ve MyCookingCalendar, yapay zeka destekli yemek planlama araçlarıdır ancak sorunun farklı uçlarından başlarlar. Eat This Much'ın ana fikri otomasyon önceliklidir: bir kalori veya makro hedefi girersiniz ve algoritması, sizden minimum girdiyle bu sayıya ulaşmak için tam gün veya hafta boyunca öğünleri otomatik olarak doldurur. MyCookingCalendar, 54'ten fazla dünya mutfağından oluşan 6.300'den fazla tarif kütüphanesinden başlar ve yapay zeka planlaması, yapay zeka sohbet asistanı ve beslenme takibi katmanlarını içerir; böylece oluşturduğu planlar, aslında pişirmeyi seçeceğiniz tariflere dayanır. Her iki yaklaşım da nesnel olarak 'daha iyi' değildir; farklı önceliklere uygundurlar. Bu karşılaştırma, tarif kalitesini ve çeşitliliğini, her uygulamanın otomasyonunun gerçekte nasıl çalıştığını, takibi, alışveriş listelerini, fiyatlandırmayı ve kimin hangisini seçmesi gerektiğini kapsar.
Tarif kütüphanesi: kalite, çeşitlilik ve derinlik
MyCookingCalendar: 54'ten fazla mutfağı (Türk, Japon, Meksika, Etiyopya, Kore, İtalyan ve düzinelerce daha) kapsayan 6.300'den fazla tarif, 12 dilde mevcuttur. Her tarif tam beslenme verileri, fotoğraflar, adım adım talimatlar ve pişirme ipuçlarıyla birlikte gelir; bu, ilk olarak seçilmiş bir tarif platformudur.
Bu Kadar Yiyin: yemek 'planları', küratörlü bir editör kütüphanesine göz atarak değil, makro bir hedefe ulaşmak için yiyeceklerin ve basit tariflerin kombinatoryal olarak bir araya getirilmesiyle oluşturulur. Bazı bağımsız incelemeler, oluşturulan yemeklerin sık sık tekrarlanabileceğini ve farklı, mutfağa özgü yemeklerden ziyade basit, işlevsel kombinasyonlara (protein + nişasta + sebze) yönelebileceğini belirtiyor; tarif veri tabanı, özel bir tarif sitesinden belirgin şekilde daha ince ve daha az çeşitlidir ve önemli olan yemeğin kendisi değil, makro matematik olduğundan fotoğraf/üretim kalitesi minimum düzeydedir.
Tarif çeşitliliği, mutfağın derinliği ve pişirmekten heyecan duyduğunuz yiyeceklerin kazananı: MyCookingCalendar. Rakamlar tutturulduğu sürece ne yediğinizi gerçekten umursamıyorsanız kazanan: Eat This Much yeterince işlevseldir.
Temel felsefe: makro hedef otomasyonu ve mutfak odaklı yapay zeka planlaması
Bu, iki uygulama arasındaki gerçek ayrım çizgisidir. Eat This Much'ın var olmasının tek nedeni şudur: bir kalori/protein/karbonhidrat/yağ hedefi belirleyin ve algoritma, neredeyse hiç manuel giriş gerektirmeden, buna mümkün olduğunca yakın bir şekilde eşleştirmek için tam bir plan oluşturur. Bu, en büyük önceliği kesin bir makro rakama ulaşmak olan insanlar için (vücut geliştiriciler, rekabetçi ağırlık kaldırıcılar ve sıkı bir kesim veya hacimli herkes) için gerçekten yararlı ve farklı bir yaklaşımdır. Karar yorgunluğunu neredeyse tamamen ortadan kaldırır.
MyCookingCalendar'ın yapay zekası diğer şekilde çalışır: kalori hedefinizden, diyet kısıtlamalarınızdan, tercih ettiğiniz mutfaklardan ve kilerinizden kişiselleştirilmiş bir haftalık plan oluşturur, ancak gerçek bir tarif kitaplığından yararlanır; böylece yalnızca bir beslenme defteri değil, adı, mutfağı, lezzet profili ve fotoğrafı olan yemekler elde edersiniz. Haftalık planlayıcının yanı sıra yapay zeka sohbet asistanı, 'tavuk ve mercimekle ne yapabilirim?' gibi doğal dilde sorular sormanıza olanak tanır. ve gerçek tarif önerileri alın.
Tek hedefiniz kesin bir makro rakamına ulaşmaksa Eat This Much'ın otomasyonu bu tek iş için daha amaca yönelik olarak tasarlanmıştır. Gerçekten yemek ve yemek pişirmek istediğiniz tariflerden oluşturulmuş bir plan istiyorsanız MyCookingCalendar'ın yaklaşımı daha iyi uyum sağlar.
Hangi başarısızlık moduna sahip olmayı tercih ettiğinizi kendinize sorun: tekrarlayan, genel yemeklerden oluşturulan teknik açıdan mükemmel bir makro eşleşme (Bu Kadar Ye) veya makrolara çok yakın olan ancak gerçekten sabırsızlıkla beklediğiniz yemeklerin etrafında oluşturulmuş tarif açısından zengin bir plan (MyCookingCalendar).
Kalori ve makro takibi
Eat This Much, makro izleme özelliğine sahiptir; uygulamanın tamamı kalori/makro hedefleri etrafında düzenlenmiştir ve plana göre gerçekte ne yediğinizi kaydetmek, deneyimin temelini oluşturur. Bu, yalnızca sayılara odaklanan kullanıcılar için gerçek bir güçtür.
MyCookingCalendar Pro aynı zamanda tam bir makro izleyici (kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif), tabağınızın resminden kalorileri tahmin eden bir yiyecek-fotoğraf analizörü ve aralıklı oruç zamanlayıcıyı da içeriyor; bu da onu takip özelliği olan bir planlama aracı yerine daha geniş bir beslenme uygulamasına dönüştürüyor.
Her iki uygulama da izlemeyi ciddiye alıyor; Eat This Much'ın takibi, plan oluşturma döngüsüyle daha sıkı bir şekilde birleşirken, MyCookingCalendar'ın takip paketi daha geniştir (fotoğraf analizi, oruç), ancak plan oluşturma döngüsünden biraz daha farklıdır.
Bakkal listeleri ve alışveriş
Eat This Much, planınızdan otomatik bir alışveriş listesi oluşturur ve özellikle Instacart gibi hizmetlerle doğrudan market alışverişi teslimatı entegrasyonu sunarak, birkaç dokunuşla oluşturulan plandan sipariş edilen yiyeceklere geçmenize olanak tanır - MyCookingCalendar'ın şu anda eşleşmediği gerçekten kullanışlı bir özellik.
MyCookingCalendar, alışveriş sırasında manuel düzenleme ve onay desteğiyle alışveriş listesini kategoriye (ürünler, süt ürünleri, kiler) göre düzenler, ancak tek dokunuşla teslimat entegrasyonu sunmaz.
Tek dokunuşla sorunsuz market siparişi kazananı: Bu Kadar Ye. Kendiniz alışveriş yaptığınız net, düzenlenebilir, kategorize edilmiş bir listenin kazananı: kabaca bağlı, her ikisi de iyi oluşturulmuş.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Platform kullanılabilirliği
Eat This Much, bir web uygulaması ve yerel iOS/Android uygulamaları olarak mevcuttur ve yemek planlama panosu orijinal olarak web öncelikli olarak oluşturulmuştur.
MyCookingCalendar, hareket halindeyken planlama ve takip için Bento adlı yardımcı bir iOS uygulamasıyla birlikte web üzerinde tüm bölgelerde mevcuttur.
Her iki uygulamaya da web ve mobil üzerinden erişilebilir; ikisinin de diğerine göre anlamlı bir platform kullanılabilirliği avantajı yoktur.
Fiyatlandırma
MyCookingCalendar: ücretsiz plan (tariflere göz atma + temel planlama) | Profesyonel Aylık 3,99$/ay | Pro Yıllık 39,99$/yıl (~3,33$/ay).
Bu Kadar Yiyin: ücretsiz katman (tek seferde bir günlük otomatik oluşturulan plan, yemek kaydı, barkod tarama) | Premium, tam haftalık planlama, otomatik alışveriş listeleri ve teslimat entegrasyonu için yıllık olarak ayda yaklaşık 5 ABD Doları veya daha yüksek bir aydan aya ücret (promosyona bağlı olarak ayda 9 ila 15 ABD Doları arasında rapor edilir) faturalandırılır.
MyCookingCalendar'ın yıllık ücreti, aylığa bölündüğünde Bu Kadar Yiyin'inkinden daha ucuza geliyor; ücretsiz katmanı da daha az sınırlı (sadece bir gün yerine sınırsız tarif tarama ve temel planlama sunuyor). Tam tarif kitaplığı, yapay zeka oluşturma ve izleme özellikleri Pro'ya bağlı.
MyCookingCalendar'ı kimler seçmeli?
• Yalnızca makro uyumlu yiyecek kombinasyonlarından değil, fotoğraflı, gerçek, farklı tariflerden oluşturulmuş yemek planları istiyorsunuz. • Düzenli olarak uluslararası mutfaklar pişiriyorsunuz veya yenilerini keşfetmek istiyorsunuz (54'ten fazla mutfak ve daha dar bir işlevsel veri tabanı). • Sadece bir plan oluşturucu değil, yemek pişirme soruları sorabileceğiniz bir yapay zeka sohbet asistanı istiyorsanız. • Kalorileri, makroları takip ediyor veya aralıklı oruç protokolünü takip ediyorsunuz ve bunun tariflerinizle aynı uygulamada olmasını istiyorsunuz. • Haneniz birden fazla dil konuşuyor (12 dil destekleniyor).
Kim Bu Kadar Ye'yi seçmeli?
• Kesin bir kalori/makro hedefine ulaşmak, yemek çeşitliliği veya mutfağından ziyade en büyük önceliğinizdir. • Sıfır manuel girişle saniyeler içinde otomatik olarak oluşturulan bir plan istiyorsunuz. • Doğrudan planınızdan tek dokunuşla market alışverişi teslimat entegrasyonu (Instacart, AmazonFresh) istiyorsunuz. • Bir vücut geliştirmecisiniz, rekabetçi bir sporcusunuz ya da hassasiyetin yiyecek çeşitliliğinden daha önemli olduğu sıkı bir kesim/toplu kesim yapıyorsanız. • Rakamlar doğru olduğu sürece tekrarlayan, basit yemeklerden rahatsızlık duymazsınız.
Temel Çıkarımlar
Eat This Much ve MyCookingCalendar gerçekten farklı sorunları iyi bir şekilde çözüyor. Eat This Much, tüm hedefiniz mümkün olan en az manuel çabayla tam bir makro sayıya ulaşmaksa daha keskin bir araçtır; otomasyonu ve market teslimatı entegrasyonu, bu kullanım durumu için gerçek güçlü yönlerdir. Tarifleri tamamen değiştirmek yerine yapay zeka planlaması, yapay zeka sohbet asistanı ve beslenme takibinin üst üste katmanlandığı düzinelerce dünya mutfağını kapsayan, yemek yapmaktan keyif alacağınız gerçek bir tarif kitaplığından oluşturulmuş yemek planları istiyorsanız MyCookingCalendar daha güçlü bir seçimdir. Her ikisinin de ücretsiz seviyeleri vardır, bu nedenle hangisinin uygun olduğunu bilmenin en hızlı yolu her birinde kendi hedeflerinizi denemektir.
Sıkça Sorulan Sorular
MyCookingCalendar Eat This Much'tan daha mı iyi?▼
Eat This Much aslında diğer yemek planlamacılarından farklı olarak ne yapıyor?▼
Eat This Much Premium'un maliyeti ne kadar?▼
Bu Kadar Ye iyi tarif çeşitliliğine sahip mi?▼
MyCookingCalendar, Eat This Much'ın yaptığı gibi makro hedefleri tam olarak tutturabilir mi?▼
MyCookingCalendar'ın ücretsiz bir sürümü var mı?▼
Meal Planning kategorisinde daha fazlası
Tümünü görüntüle →Bu Makale Hakkında
Yazan: Sarah Mitchell, Food & Nutrition Writer. 7 Ağustos 2026 tarihinde yayınlandı. Son inceleme 7 Ağustos 2026.
Yayın politikası: Tüm içerik doğruluk açısından incelenir ve yeni kanıtlar ortaya çıktığında güncellenir. Sağlık makaleleri tıbbi bir sorumluluk reddi beyanı içerir ve nitelikli profesyoneller tarafından incelenir.
Yazar Hakkında
Writes about everyday nutrition, balanced eating and turning dietary guidelines into practical, cook-at-home advice.