İçeriğe atla
Yer Fıstığı Çorbası
sierra-leoneansoup🔥 Trend

Yer Fıstığı Çorbası

Sierra Leone'nin tavuk, domates ve geleneksel baharatlardan oluşan yoğun kokulu fıstık çorbası, Batı Afrika'nın en ünlü ve insanın içini ısıtan yemeklerinden biri.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
60 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Orta
4.9
Puanlamak için giriş yap
#fıstık#tavuk#çorba#Batı Afrika#glutensiz#Sierra-Leonean

Bu Tarif Hakkında

Yerfıstığı çorbası, Sierra Leone'nin tartışmasız ulusal yemeğidir; yer fıstığı, domates, soğan ve tavuktan yapılan, derin bir karmaşıklığa gelinceye kadar yavaş yavaş kaynatılan, zengin, pişmiş toprak renkli bir güveçtir. Her evin, kurutulmuş karideslerden stok balıklara ve taze biberlere kadar baharat, kıvam ve ilaveler açısından ince farklılıklar içeren kendi versiyonu vardır. Çorba, pilavın üzerine cömertçe dökülür ve aile toplantılarında, cenazelerde, isim verme törenlerinde ve günlük akşam yemeklerinde büyük bir coşkuyla yenir. Yurt dışında yaşayan Sierra Leone'lular en çok özledikleri yemek olarak yer fıstığı çorbasını sıklıkla belirtiyorlar.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 1 kgtavuk parçaları (kemikli, derili)
  • 1.5 su bardağıpürüzsüz doğal fıstık ezmesi
  • 4 su bardağıtavuk suyu veya su
  • 3 ortadomates, harmanlanmış
  • 1 büyüksoğan, harmanlanmış
  • 3 dişsarımsak, kıyılmış
  • 1 çay kaşığıtaze zencefil, rendelenmiş
  • 2 yemek kaşığıbitkisel yağ
  • 2Maggi veya bulyon küpleri
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kerevit (isteğe bağlı)
  • 2İskoç kaporta biberleri (veya tadı)
  • 1 demettaze kekik
  • 2 yemek kaşığıdomates salçası

Yapılışı

  1. 1

    Mevsim ve kahverengi tavuk

    Tavuk parçalarını tuz, sarımsak ve zencefil ile baharatlayın. Yağı büyük bir tencerede orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavukları her tarafı altın rengi olana kadar gruplar halinde, her tarafta yaklaşık 5 dakika kahverengileştirin. Çıkarın ve bir kenara koyun.

  2. 2

    Domates tabanını kızartın

    Aynı tencereye rendelenmiş domates ve soğanı ekleyin. Domates salçasını ekleyip orta ateşte 15-20 dakika, sık sık karıştırarak, karışım koyulaşıp yağ ayrılmaya başlayıncaya kadar kızartın. Kapya biberi ve kekiği ekleyin.

  3. 3

    Tavuğu iade et

    Kızaran tavukları tekrar tencereye alın. Bulyon küplerini ekleyin ve tavuğu domates bazıyla kaplamak için karıştırın. 5 dakika pişirin.

  4. 4

    Fıstık ezmesi ekleyin

    Bir kasede fıstık ezmesini 1 bardak ılık et suyuyla pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın. Kalan stokla birlikte tencereye ekleyin. İyice karıştırın.

  5. 5

    kaynamaya

    Kaynatın, ardından ısıyı en aza indirin. Tavuk tamamen yumuşayana ve çorba zengin, kremsi bir kıvama gelinceye kadar, ara sıra karıştırarak, üstü açık 30-35 dakika pişirin. Kullanıyorsanız öğütülmüş kerevit ekleyin. Baharatı ayarlayın.

  6. 6

    Servis yap

    Derin kaselerde beyaz pirinç veya fufu ile servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Domates bazının yağ ayrılana kadar iyice kızartılması çok önemlidir; bu adım lezzetin temelini oluşturur.

  • →

    Doğal, şekersiz fıstık ezmesi en iyi sonucu verir. Şekerli çeşitlerden kaçının.

  • →

    Öğütülmüş kerevit (kurutulmuş, toz haline getirilmiş kerevit) otantik bir Batı Afrika derinliği katar; bunu Afrika marketlerinde bulabilirsiniz.

  • →

    En sonunda tuzu tadın ve ayarlayın; sıvılar azaldıkça tatlar yoğunlaşır ve son bir tutam pul pul tuz tüm yemeği keskinleştirir.

Varyasyonlar

  • •

    Daha zengin ve daha lezzetli bir versiyon için tavuk yerine keçi eti kullanın.

  • •

    Ekstra umami için bir parça füme balık veya stok balığı ekleyin.

  • •

    Daha doyurucu bir çorba için son 20 dakikada tatlı patates küplerini ekleyin.

  • •

    Vejetaryen: proteini kavrulmuş kral istiridye mantarı, füme tofu veya pişmiş nohutla değiştirin; telafi etmek için baharatı biraz yukarı doğru ayarlayın.

Depolama

4 güne kadar buzdolabında saklayın. 3 aya kadar iyi donar. Tadı ertesi gün düzeliyor.

Tarih ve Köken

Yer fıstığı, 16. yüzyılda Portekizliler aracılığıyla Güney Amerika'dan Batı Afrika'ya gelmiş ve o kadar büyük bir ilgiyle benimsenmiş ki, nesiller boyu bölgesel beslenmenin temel taşı haline gelmiş. Sierra Leone'nin yer fıstığı çorbası, Batı Afrika'daki benzer yemeklerle (Gana'nın nkatenkwan'ı, Nijerya'nın yer fıstığı çorbası) akrabadır ancak Krio, Temne ve Mende mutfak gelenekleri tarafından şekillendirilen kendine özgü bir karaktere sahiptir.

Sıkça Sorulan Sorular

Fıstık ezmesi yerine taze çekilmiş fıstık kullanabilir miyim?

Kesinlikle - ve daha da iyi. Çiğ fıstıkları altın rengi olana kadar kavurun, biraz yağ ile macun kıvamına gelene kadar karıştırın ve bardak bardak kullanın.

Isı seviyesini nasıl kontrol edebilirim?

Daha az viski bonnet kullanın veya bunların çekirdeklerini çıkarın. Hafif bir versiyon için, 1 tatlı kırmızı biber ve bir tutam kırmızı biber ile değiştirin.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet — bileşenlerin çoğu bir gün önceden hazırlanıp ayrı olarak soğutulabilir. Dokuların farklı kalması için servis yapmadan hemen önce yavaşça tekrar ısıtın ve birleştirin.

Tüm malzemelere sahip değilsem yerine ne koyabilirim?

Her bir bileşenin oynadığı role yakın kalın: aromatikleri benzerleriyle değiştirin (soğan için arpacık soğanı, limon için limon) ve yağ-asit-tuz dengesini sağlam tutun. Baharat karışımları genellikle dolapta bulunanlarla karşılaştırılabilir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (420g) · 6 toplam porsiyon

Kalori580Kalori
proteini38g
Karbonhidratlar18g
Yağ40g
Elyaf4g
proteini38g
Karbonhidratlar18g
Yağ40g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi60 dk
Toplam süre80 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın