İçeriğe atla
koki
camerooniansnack

koki

Öğütülmüş börülce, kırmızı palmiye yağı ve baharatlardan yapılan, muz yapraklarına sarılıp pişirilen geleneksel bir Kamerun buharda pişirilmiş pudingi. Yoğun, cevizli ve son derece tatmin edici.

Hazırlık
60 dk
Pişirme
90 dk
Porsiyon
8
Zorluk
Orta
4.7
Puanlamak için giriş yap
#Kamerunlu#buğulanmış#kara gözlü bezelye#muz yaprağı#geleneksel#vejetaryen

Bu Tarif Hakkında

Koki, Kamerun'un en eski ve en sevilen yemeklerinden biridir ve Batı, Kıyı ve Merkez bölgelerinde şenlikli bir yemek olarak kabul edilir. Yemek, ıslatılmış börülcelerin öğütülerek pürüzsüz bir macun haline getirilmesi, hurma yağı ve kerevitle baharatlanması, ardından muz yapraklarına sıkıca sarılması ve sertleşene kadar buharda pişirilmesiyle yapılır. Muz yaprağı, yemeğin karakterinin merkezinde yer alan hafif, dünyevi bir aroma verir. Koki, atıştırmalık olarak tek başına yenebileceği gibi, kızartılmış veya haşlanmış muzun yanında da servis edilebilir. Özellikle onu geleneksel törenler ve cenazeler için hazırlayan Bamiléké halkıyla ilişkilidir.

Malzemeler

Porsiyonlar 8

  • 500 ggeceden ıslatılmış kuru börülce
  • 1/2 su bardağıkırmızı palmiye yağı
  • 3 yemek kaşığıöğütülmüş kerevit
  • 1 büyüksoğan, kabaca doğranmış
  • 2 bütünİskoç bonnet veya habanero biberleri, çekirdekleri çıkarılmış
  • 1.5 çay kaşığıtuz
  • 1 cubeMaggi baharat küpü
  • 8–10 büyükmuz yaprakları, temizlenmiş ve ateşte yumuşatılmış
  • 1/4 su bardağısu (karıştırma için gerekirse)

Yapılışı

  1. 1

    Bezelyeyi soyun

    Islatılmış bezelyeleri süzün ve kabuklarını çıkarmak için avuçlarınızın arasında ovalayın. Derilerin çoğu yüzüp atılıncaya kadar tekrar tekrar durulayın. Bu adım pürüzsüz bir macun sağlar.

  2. 2

    Pürüzsüz bir macun elde edinceye kadar karıştırın

    Soyulmuş bezelyeyi soğan ve Scotch bonnet ile çok pürüzsüz ve kabarık olana kadar mümkün olduğunca az su kullanarak karıştırın - doku kalın humus gibi olmalıdır.

  3. 3

    Macunu baharatlayın

    Macunu bir kaseye aktarın. Hurma yağını kuvvetlice çırpın; karışım parlak turuncu-sarıya dönmeli ve daha hafif ve havadar hale gelmelidir. Kerevit tozunu, ufalanmış Maggi küpünü ve tuzu ilave edin. İyice karıştırın.

  4. 4

    Muz yaprağı paketlerini hazırlayın

    Muz yapraklarını kısa bir süre açık ateşten geçirerek veya kaynayan suya koyarak 30 saniye yumuşayana kadar yumuşatın. Büyük dikdörtgenler halinde kesin. Her koli için iki sayfayı dik açıyla yerleştirin.

  5. 5

    Doldurun ve sarın

    Her muz yaprağı paketinin ortasına bol miktarda koki ezmesi dökün. Sıkıca katlayın, uçları sıkıca kıvırın. Muz yaprağı şeritleri veya mutfak ipi ile bağlayın.

  6. 6

    Buhar

    Paketleri bir buharlı pişirme sepetine veya kaynar suyun üzerindeki bir rafa yerleştirin. Sıkıca kapatın ve 1 saat 15-30 dakika buharda pişirin, koki sertleşene ve ambalajı açıldığında şeklini koruyana kadar gerektiği kadar su ekleyin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Pürüzsüz, hafif bir koki için mümkün olduğu kadar çok kabuğun çıkarılması çok önemlidir; bu adımı atlamayın.

  • →

    Macunu havalandırmak ve dokuyu hafifletmek için hurma yağını kuvvetlice çırpın.

  • →

    Muz yaprakları mevcut değilse, tadı farklı olsa da alüminyum folyo onun yerine kullanılabilir.

  • →

    En sonunda tuzu tadın ve ayarlayın; sıvılar azaldıkça tatlar yoğunlaşır ve son bir tutam pul pul tuz tüm yemeği keskinleştirir.

Varyasyonlar

  • •

    Protein açısından zengin bir versiyon için sarmadan önce macuna füme balık veya karides ekleyin.

  • •

    Daha aromatik bir koki için bir tutam hindistan cevizi ve beyaz biberle tatlandırın.

  • •

    Kızarmış kokiyi servis edin: Soğuk kokiyi dilimleyin ve az miktarda yağda her iki tarafı da altın rengi oluncaya kadar tavada kızartın.

  • •

    Vejetaryen: proteini kavrulmuş kral istiridye mantarı, füme tofu veya pişmiş nohutla değiştirin; telafi etmek için baharatı biraz yukarı doğru ayarlayın.

Depolama

Sarılı kokiyi buzdolabında 4 güne kadar saklayın veya 2 aya kadar dondurun. 15-20 dakika boyunca buharda pişirerek tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Koki, kökleri Bamiléké platosunun tarımsal geleneklerine ve orta Kamerun'un ormanlık bölgelerine dayanan, Kamerun'un belgelenmiş en eski yemeklerinden biridir. Yapraklarda pişirilen fasulyeli pudingler, Batı ve Orta Afrika'daki en eski pişirme teknolojilerinden birini temsil ediyor. Koki, Kamerun kültürel kimliğinden ayrılamayan bir tören ve gurur yemeği olmaya devam ediyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Koki'nin bittiğini nasıl anlarım?

Bir paketi dikkatlice açın; koki tamamen sağlam olmalı, sallanmamalı ve muz yaprağından temiz bir şekilde çekilmelidir.

Düdüklü tencere kullanabilir miyim?

Evet — pişirme süresini önemli ölçüde azaltmak için 40 dakika boyunca basınç altında buharlayın.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet — bileşenlerin çoğu bir gün önceden hazırlanıp ayrı olarak soğutulabilir. Dokuların farklı kalması için servis yapmadan hemen önce yavaşça tekrar ısıtın ve birleştirin.

Tüm malzemelere sahip değilsem yerine ne koyabilirim?

Her bir bileşenin oynadığı role yakın kalın: aromatikleri benzerleriyle değiştirin (soğan için arpacık soğanı, limon için limon) ve yağ-asit-tuz dengesini sağlam tutun. Baharat karışımları genellikle dolapta bulunanlarla karşılaştırılabilir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (200g) · 8 toplam porsiyon

Kalori290Kalori
proteini12g
Karbonhidratlar32g
Yağ14g
Elyaf8g
proteini12g
Karbonhidratlar32g
Yağ14g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı60 dk
Pişirme süresi90 dk
Toplam süre150 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın