İçeriğe atla
lebanesedinner✨ Yeni

Lübnan Balığı ve Karamelize Soğanlı ve Portakallı Pilav (Sayadieh)

Altın rengi balık ve pirinç, derin karamelize edilmiş soğan üzerine kurulu, portakal ve ılık baharatla renklendirilmiş.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
55 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Zor
4.7
Puanlamak için giriş yap
#Lübnanlı#sayadieh#balık#pirinç#karamelize soğan#deniz ürünleri

Bu Tarif Hakkında

Bu yemek, Lübnan'ın sahildeki balık ve pilav yemeği sayadieh etrafında inşa edilmiştir; bu yemeğin tanımlayıcı özelliği, tahıllara kendine özgü kahverengi-altın rengini ve derin tatlılığını veren, derin karamelize edilmiş soğandan yapılan bir et suyunda pişirilen pirinçtir. Geleneksel sayadieh genellikle portakal veya zencefil kullanmaz, ancak bu versiyon, klasik Trablus veya Saida versiyonundan ziyade, ev yapımı bir çeşitleme olma konusunda dürüst olan narenciye ve sıcak baharat karışımına yaslanır. En önemli teknik soğanlardır: Karamelizasyon pişirme sıvısına süzülüp pirincin tüm lezzet temeli haline geldiğinden, gerçekten koyu kahverengi olana, neredeyse reçel kıvamına gelene kadar kısık ateşte ve yavaş pişirmeleri gerekir. Tipik olarak sert bir fileto olan taze beyaz balık, doğrudan pirincin içinde pişirmek yerine ayrı olarak tavada kızartılır ve üstüne konur, böylece parçalanmak yerine pul pul kalır. Üstüne kavrulmuş çam fıstığı ve badem serpiştirmek gelenekseldir ve çoğu Lübnanlı evde bu yemeği yapan, yumuşak pirinç ve yumuşak balıklara çıtırlık katan bir pazarlık konusu değildir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 4soğan(ince dilimlenmiş)
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı(bölünmüş)
  • 1.5 su bardağıbasmati pirinci(durulanmış)
  • 3 su bardağıbalık veya sebze suyu
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 0.5 çay kaşığıöğütülmüş tarçın
  • 1 çay kaşığırendelenmiş taze zencefil
  • 1turuncu(lezzetlendirilmiş ve bölümlere ayrılmış)
  • 600 gsert beyaz balık filetosu(morina veya pisi balığı gibi)
  • 1.5 çay kaşığıince deniz tuzu(bölünmüş)
  • 0.25 su bardağıÇam fıstığı
  • 0.25 su bardağıdilimlenmiş badem

Yapılışı

  1. 1

    Soğanları karamelize edin

    Geniş bir tencerede 3 yemek kaşığı yağı orta-düşük ateşte ısıtın. Soğanları ara sıra karıştırarak, iyice kızarana ve reçel kıvamına gelinceye kadar 35-40 dakika pişirin.

    Bunu daha yüksek ısıyla aceleye getirme dürtüsüne direnin - yavaş karamelizasyon, sayadieh'e kendine özgü rengini ve tatlılığını veren şeydir.

  2. 2

    Stok oluşturmak

    Karamelize soğanların yarısını çıkarın ve süslemek için bir kenara koyun. Kalan soğanlarla birlikte tencereye et suyu, kimyon, tarçın ve zencefil ekleyin ve 10 dakika pişirin.

  3. 3

    Pirinci süzüp pişirin

    Aromalı suyu bir tencereye süzün, sıvıyı çıkarmak için soğanların üzerine bastırın, ardından katıları atın. Kaynatın, pirinci ekleyin, kapağını kapatın ve yumuşayana kadar 16-18 dakika pişirin.

  4. 4

    Balıkları kızartın

    Balıkları 1 çay kaşığı tuzla baharatlayın. Kalan yağı bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın ve balıkları altın rengi oluncaya ve tamamen pişene kadar her tarafı 3-4 dakika kızartın, ardından büyük parçalara ayırın.

  5. 5

    Fındıkları kızartın

    Kuru bir tavada, çam fıstıklarını ve bademleri orta-düşük ateşte, sık sık sallayarak altın rengi oluncaya kadar 3-4 dakika kızartın. Çam fıstıklarının çabuk yanmasını yakından izleyin.

  6. 6

    Birleştirin ve bitirin

    Pirinci kabartın ve portakal kabuğu rendesini ve kalan tuzu ekleyip karıştırın. Üstüne kızarmış balık, ayrılmış karamelize soğan, portakal dilimleri ve kızarmış fındık ekleyin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Soğanları ince ince dilimleyin ve bu şekilde bile bir kısmı yanarken bir kısmı soluk kalmak yerine aynı oranda karamelize olurlar.

  • →

    Morina, pisi balığı veya orfoz gibi sert beyaz bir balık kullanın; tilapia gibi pul pul balıklar kızartma sırasında parçalanır.

  • →

    Soğan suyunu iyice süzün; Sıvıda kalan soğan parçaları, pirincin hafif yerine sakızlı olmasına neden olabilir.

Varyasyonlar

  • •

    Klasik sayadieh: Portakal ve zencefili tamamen çıkarın ve geleneksel Lübnan kıyı lezzeti için yalnızca kimyon, tarçın ve defne yaprağıyla baharatlayın.

  • •

    Karides versiyonu: Balık filetolarını büyük karideslerle değiştirin ve her iki tarafını da sadece 2 dakika kızartın.

  • •

    Kıyıdaki Lübnanlı evlerde yaygın olarak kullanılan tahin-limon sosunu da yanına ekleyin.

Depolama

Pirinç ve balıkları 2 güne kadar ayrı ayrı buzdolabında saklayın. Kapalı bir tavada pirinci bir miktar et suyuyla yeniden ısıtın; Balıkların kurumasını önlemek için hafifçe yeniden ısıtın veya pirincin üzerinde soğuk olarak servis yapın.

Tarih ve Köken

Kabaca "balıkçı yemeği" anlamına gelen Sayadieh, Lübnan'ın Trablus ve Saida gibi kıyı şehirlerinden geliyor; burada soğanla karamelize edilmiş pirinç, günün avını kullanmanın bir yolu olarak geliştirildi ve yemeğin imza tekniği kıyıdaki ailelerin nesilleri boyunca aktarılan koyu kahverengi soğan stoğuyla birlikte geliştirildi.

Sıkça Sorulan Sorular

Soğan suyunu önceden hazırlayabilir miyim?

Evet, soğanları karamelize edin ve et suyunu 2 gün önceden hazırlayın; pirinci pişirmeden önce soğutun ve tekrar ısıtın.

Pirincim neden kabarık yerine sakızlı?

Soğan suyu muhtemelen yeterince iyi süzülmemişti veya pirinç pişerken karıştırılmıştı; pirinci önceden iyice durulayın ve pişene kadar kapağı açık bırakın.

Morina bulamazsam hangi balık en iyi sonucu verir?

Sert, yumuşak beyaz balık türleri (pisi balığı, orfoz, levrek veya snapper) geleneksel alternatiflerdir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (390g) · 4 toplam porsiyon

Kalori480Kalori
proteini32g
Karbonhidratlar58g
Yağ15g
Elyaf4g
proteini32g
Karbonhidratlar58g
Yağ15g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi55 dk
Toplam süre75 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın