İçeriğe atla
Brezilya Balığı Moqueca
braziliandinner✨ Yeni

Brezilya Balığı Moqueca

Hindistan cevizi balığı, biber, domates, limon ve kişniş ile güveç.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
30 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.8
Puanlamak için giriş yap
#Brezilyalı#balık#Hindistan cevizi#güveç#kireç#deniz ürünleri

Bu Tarif Hakkında

Moqueca, özellikle Bahia ve Espírito Santo'nun kıyı geleneklerinde, Brezilya'nın en canlı güveçlerinden biridir. Balık, domates, biber, soğan, sarımsak, misket limonu ve hindistancevizi sütüyle hafifçe kaynatılır ve sonuç aromatik, ipeksi ve derinden rahatlatıcı olur. Sıradan bir hafta içi akşamında servis edildiğinde bile güneşli hissettiren bir yemektir. Tadı geniş ve katmanlı olduğu için balıklar yumuşak kalmalı ve tamamen pişmelidir. Tam bir deneyim istiyorsanız moqueca'yı pilav ve farofa ile servis edin ve limon ve kişnişin parlak bitirme işini yapmasına izin verin.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 700 gbeyaz balık filetosu
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1soğan(dilimlenmiş)
  • 1kırmızı dolmalık biber(dilimlenmiş)
  • 1sarı dolmalık biber(dilimlenmiş)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 2 su bardağıdomates(doğranmış)
  • 1 su bardağıHindistan cevizi sütü
  • 1 çay kaşığıkırmızı biber
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 0.25 su bardağıkişniş(doğranmış)

Yapılışı

  1. 1

    Balıkları marine edin

    Balıkları limon suyu ve biraz tuzla karıştırın.

  2. 2

    Sebzeleri pişirin

    Soğanı, biberi ve sarımsağı zeytinyağında soteleyin.

  3. 3

    Güveç inşa et

    Domates, kırmızı biber ve hindistan cevizi sütünü ekleyip kısa süre pişirin.

  4. 4

    Balıkları haşlayın

    Balıkları sosun içine yerleştirin ve pişene kadar yavaşça pişirin.

  5. 5

    Servis yap

    Kişnişle tamamlayın ve pilavla servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Balıkları fazla pişirmeyin; güveç yavaşça haşlanmalıdır.

  • →

    Daha fazla ısı istiyorsanız biraz biber eklenebilir.

Varyasyonlar

  • •

    Balıkları karidesle değiştirin.

  • •

    Daha fazla Bahian profili istiyorsanız dendê yağı kullanın.

Depolama

En iyisi tazedir, ancak 2 gün buzdolabında saklanır.

Tarih ve Köken

Moqueca, yerel malzemeleri ve gelenekleri yansıtan bölgesel çeşitliliklerle Brezilya kıyı mutfağının ayırt edici özelliğidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş balık kullanabilir miyim?

Evet, pişirmeden önce çözülüp kurulanırsa.

Yanında ne servis etmeliyim?

Pirinç standarttır ve farofa hoş bir eklentidir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 4 toplam porsiyon

Kalori370Kalori
proteini31g
Karbonhidratlar14g
Yağ20g
Elyaf3g
proteini31g
Karbonhidratlar14g
Yağ20g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi30 dk
Toplam süre50 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın