تخطَ إلى المحتوى
عشاء مقلاة كالابريا بالطماطم والفلفل الحار
italiandinner✨ جديد

عشاء مقلاة كالابريا بالطماطم والفلفل الحار

عشاء كالابريا بالطماطم والفلفل الحار يجلب النكهة الإيطالية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب، ولمسة نهائية من الريحان.

تحضير
25 دقيقة
طهي
34 دقيقة
الحصص
5
الصعوبة
متوسط
4.7
سجّل الدخول للتقييم
#italien#تافا#كوزو#اقسم يميجي#دنيا مطفأة
يشارك:

حول هذه الوصفة

تم تصميم عشاء Calabrian Tomato Chili Skillet كنسخة حقيقية للطهي المنزلي من طبق قد ترغب في وجوده في ليلة مزدحمة من أيام الأسبوع: متجذر في النكهات الإيطالية، وسخاء بما يكفي لتناول العشاء، ومحدد بما يكفي ليشعر وكأنه أكثر من مجرد وعاء عام. إنه مستوحى من مخزن المؤن اليومي في إيطاليا بدلاً من نسخ وصفة احتفالية واحدة، وبالتالي فإن النتيجة يمكن الوصول إليها بينما لا تزال تحمل إحساسًا واضحًا بالمكان. المكون الرئيسي هو لحم الضأن المفروم، مدعم بزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب، مما يعطي الوصفة رائحتها واتجاهها المميزين. تقنية التحديد بسيطة ولكنها مهمة: قم بتوزيع الطبقات بدلاً من إلقاء كل شيء مرة واحدة. يتم طهي المواد العطرية حتى تفوح رائحتها، ويُحمر المكون الرئيسي أو يُطهى على نار خفيفة مع الاهتمام، ويتم تعديل الصلصة في النهاية بالملح والحمض والأعشاب. هذا يمنع عشاء المقلاة من أن يكون مذاقًا مسطحًا. عندما يتم تضمين المعكرونة القصيرة، يتم التعامل معها كجزء من الطبق بدلاً من الحشو، مما يمتص العصائر ويوازن النكهات القوية. يجب أن يكون طهي هذه الوصفة هادئًا وحسيًا. سوف تشم رائحة الروائح العطرية، وتشاهد الصلصة تتماسك أو المرق صافيًا، وتنتهي بالريحان حتى يكون مذاق الطبق النهائي طازجًا. لقد تم تصميمه للأشخاص الذين يقومون بالطهي عدة مرات في الأسبوع: موثوق به، ومرن، ومرضي دون أن يصبح ثقيلًا. قم بتقديمها عندما تريد وجبة تشعرك بالسفر والشخصية ولا يزال من الممكن التحكم فيها بالكامل في المطبخ المنزلي.

المكونات

يخدم 5

  • 500 غلحم الضأن المفروم
  • 2 ملعقة كبيرةزيت محايد أو زيت زيتون
  • 1بصلة كبيرة(شرائح رقيقة)
  • 3 فصوصالثوم(مفروم)
  • 1 ملعقة كبيرةزيت الزيتون
  • 1 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 0.5 ملعقة صغيرةفلفل أسود
  • 2 أكوابمعكرونة قصيرة
  • 0.5 كوبريحان(المفروم قبل التقديم)
  • 1 ملعقة كبيرةعصير الليمون أو الليمون

التعليمات

  1. 1

    بناء القاعدة العطرية

    سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى يصبح طريًا وذهبيًا قليلاً، ثم يُضاف الثوم وزيت الزيتون لمدة 45 ثانية.

    إذا أصبحت المواد العطرية داكنة بسرعة كبيرة، فقم بخفض الحرارة قبل إضافة المكون الرئيسي.

  2. 2

    اطبخ لحم الضأن المفروم

    يُضاف لحم الضأن المفروم ويُتبل بالملح والفلفل. قم بالطهي حتى يأخذ السطح اللون: من 4 إلى 5 دقائق للمأكولات البحرية أو التوفو، ومن 7 إلى 10 دقائق للحوم أو الخضار.

  3. 3

    اجعلها بذيئة

    أضف القليل من الماء أو المرق واكشط المقلاة. يُطهى على نار خفيفة حتى تتكاثف العصائر بما يكفي لتغطية لحم الضأن المفروم، عادةً من 8 إلى 12 دقيقة حسب القطع.

  4. 4

    تحضير قاعدة التقديم

    قم بتسخين المعكرونة القصيرة بشكل منفصل وقسمها بين أوعية أو أطباق التقديم. أبقيه دافئًا حتى يمتص الصلصة دون أن يبرد الطبق.

  5. 5

    الانتهاء من مشرق

    يُسكب المزيج الساخن فوق المعكرونة القصيرة. أنهي الطبق بالريحان وعصير الليمون أو عصير الليمون، ثم تذوق الملح مرة أخرى قبل التقديم.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    قم بفصله وإخراجه; هذا ليس المزلق، ولكن التعريفة غير قابلة للتطبيق.

  • →

    يتبل على مراحل ويذوق قبل التقديم. يجب أن يؤدي الضغط الأخير للحمضيات إلى شحذ الطبق دون جعله حامضًا.

  • →

    حافظ على المعكرونة القصيرة دافئة وجاهزة قبل انتهاء المقلاة الرئيسية حتى تستقر الصلصة على الطبق بأفضل قوام.

الاختلافات

  • •

    نباتي: استبدل لحم الضأن المفروم بالتوفو الصلب أو الحمص أو الفطر المشوي وأضف ملعقة إضافية من زيت الزيتون.

  • •

    أكثر توابلًا: أضف الفلفل الحار الطازج أو رقائق الفلفل الحار مع الثوم وانتهي بملعقة تبريد من الزبادي أو الأعشاب.

  • •

    تحضير الوجبة: قم بطهي القاعدة اللذيذة مسبقًا وقم بتخزين المعكرونة القصيرة بشكل منفصل حتى يظل القوام نظيفًا عند إعادة تسخينها.

تخزين

قم بتبريد لحم الضأن المفروم والصلصة لمدة تصل إلى 3 أيام. قم بتخزين المعكرونة القصيرة بشكل منفصل، ثم قم بتسخينها بلطف مع القليل من الماء حتى تذوب الصلصة دون أن تجف.

التاريخ والأصل

قيم الطبخ الإقليمي الإيطالي ضبط النفس: يتم التعامل مع عدد قليل من المكونات الممتازة بعناية. من صلصات الأعشاب الليغورية إلى أطباق الطماطم الجنوبية وأطباق الأرز الشمالية، عادة ما تكون مهمة الطباخ المنزلي هي استخلاص الوضوح من المواد البسيطة. هذه الوصفة هي تفسير معاصر للطهي المنزلي وليست مطالبة بكلاسيكية إقليمية واحدة محمية. يستخدم المكونات المرتبطة بالمطابخ الإيطالية ويطبقها على تنسيق يناسب خطة الوجبات الحديثة مع احترام منطق نكهة المطبخ.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني تبديل لحم الخروف المفروم؟

نعم. حافظ على طريقة الطهي كما هي ولكن اضبط التوقيت: يتم طهي المأكولات البحرية والتوفو بسرعة، بينما يحتاج الدجاج أو لحم الخنزير أو لحم الضأن أو الخضار الكثيفة إلى مزيد من الوقت حتى يصبح طريًا.

كيف أحافظ على النكهة من أن تكون مسطحة؟

استخدمي كمية كافية من الملح، وأضيفي الحموضة في النهاية، ولا تتجاهلي إضافة الأعشاب الطازجة. تفتقد معظم الإصدارات المسطحة إحدى نقاط التوازن الثلاث تلك.

هل يمكنني صنع هذا لإعداد الوجبة؟

نعم. قم بتخزين المكون البذيء والمعكرونة القصيرة بشكل منفصل. أعيدي التسخين بلطف وأضيفي الأعشاب الطازجة أو الحمضيات بعد التسخين وليس قبل ذلك.

حقائق التغذية

لكل وجبة (480g) · 5 حصص إجمالية

السعرات الحرارية478سعر حراري
بروتين28g
الكربوهيدرات44g
دهون16g
الفيبر6g
بروتين28g
الكربوهيدرات44g
دهون16g

ملخص الوقت

وقت التحضير25 دقيقة
وقت الطهي34 دقيقة
الوقت الإجمالي59 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة