تخطَ إلى المحتوى
🇮🇹

وصفات ثوم — مطبخ إيطالي

52 وصفات باستخدام ثوم — المعكرونة والبيتزا والريسوتو والمزيد من لا بيلا إيطاليا.

هذه 52 وصفات إيطالي ثوم جاهزة في حوالي 60 دقيقة في المتوسط، مع 180–720 kcal لكل حصة، و 54% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

52
وصفات
60 min
متوسط ​​الوقت
430 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
54%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ إيطالي مع ثوم

الطهي الإيطالي مبني على الاعتدال — حفنة من المكونات الممتازة معاملة بسيطة، تتركها تتذوق نفسها. عندما يطهي طهاة إيطالي مع ثوم، يصلون إلى زيت الزيتون والثوم والريحان والأوريجانو والطماطم والبارميزان ورشة نبيذ جيدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي سريع و تحميص.

الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, fine sea salt, extra-virgin olive oil, onion, dry white wine و parmesan. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إيطالي جاهزة في 10 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

52 وصفة ثوم — مطبخ إيطالي

✨ جديدعشاء

ريزوتو الفطر بالكريمة (ريسوتو آي فونغي)

أرز أربوريو المخملي المطبوخ إلى الكمال مع فطر بورسيني والنبيذ الأبيض وجبنة البارميزان.

⏱ 50 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
عشاء

جنوكتشي البطاطس مع بيستو الريحان - خفيف ولطيف وذو رائحة كثيفة

جنوكتشي البطاطس الناعمة محلية الصنع مع بيستو الريحان الجينوفي النابض بالحياة - طبق الراحة الإيطالي النهائي.

⏱ 70 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
starter

بروشيتا آل بومودورو – خبز مشوي مع الطماطم الطازجة والريحان

عجينة مخمر مشوية مع الثوم، مغطاة بالطماطم الناضجة، الريحان الطازج وأفضل زيت زيتون لديك.

⏱ 20 دقيقة🔥 240 سعرةسهل
🦴
عشاء

ميلانو أوسو بوكو - لحم العجل المطهو ببطء مع جريمولاتا

قطع لحم العجل المطهية بالشوكة في النبيذ الأبيض والطماطم، مع صلصة الجريمولاتا بالليمون والبقدونس.

⏱ 140 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
🔥 Trendingعشاء

وصفة السباغيتي بولونيز الكلاسيكية

صلصة لحم بولونيز غنية مطبوخة ببطء مع لحم البقر ولحم الخنزير والسوفريتو والنبيذ والحليب - تقدم مع السباغيتي. هذه الوصفة الأصلية لسباجيتي بولونيز هي طبق المعكرونة الأكثر شعبية في العالم، ويتم إعدادها بشكل صحيح من الصفر.

⏱ 170 دقيقة🔥 580 سعرةمتوسط
🔥 Trendingعشاء

وصفة Penne all'Arrabbiata - معكرونة الطماطم الرومانية الحارة

بيني أرابياتا الرومانية الكلاسيكية - معكرونة في صلصة الطماطم الحارة والثومية. وصفة المعكرونة السهلة هذه التي تستغرق 20 دقيقة جريئة ونباتية وواحدة من أكثر وجبات العشاء السريعة المحبوبة في إيطاليا. كلمة "Arrabbiata" تعني "غاضب" - سُميت بهذا الاسم بسبب حرارتها.

⏱ 25 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
عشاء

وصفة معكرونة بريمافيرا — معكرونة خضار الربيع

معكرونة بريمافيرا مشرقة وطازجة محملة بالخضروات الموسمية مغموسة في صلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون. وصفة معكرونة بريمافيرا السهلة هذه هي معكرونة الربيع والصيف المثالية - نباتية وملونة وجاهزة في 30 دقيقة.

⏱ 35 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
عشاء

كرات اللحم مارينارا

وصفة كرات اللحم الأمريكية الكلاسيكية مارينارا.

⏱ 70 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط
عشاء

السباغيتي وكرات اللحم

سباغيتي كلاسيكي ممزوج بصلصة مارينارا مع كرات لحم محلية الصنع طرية

⏱ 80 دقيقة🔥 680 سعرةمتوسط
عشاء

معكرونة الأنشوجة

وصفة معكرونة الأنشوجة الإيطالية التقليدية

⏱ 28 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
عشاء

أريستا

لحم خنزير تسكاني محمص مع الثوم والإكليل والشمر

⏱ 100 دقيقة🔥 360 سعرةمتوسط
غداء

معكرونة الخرشوف

وصفة معكرونة الخرشوف الإيطالية التقليدية

⏱ 45 دقيقة🔥 460 سعرةسهل
عشاء

باكالا

سمك القد الإيطالي المملح مطهي ببطء مع الطماطم والزيتون والكبر

⏱ 70 دقيقة🔥 340 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

عدس بولونيز

صلصة بولونيز نباتية شهية مصنوعة من العدس الأخضر.

⏱ 45 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

أجليو إي أوليو باستا

المعكرونة الرومانية الكلاسيكية مع الثوم وزيت الزيتون ورقائق الفلفل الحار.

⏱ 12 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدوجبات خفيفة

بروشيتا

خبز الثوم المحمص مغطى بالطماطم الطازجة والريحان وزيت الزيتون.

⏱ 10 دقيقة🔥 220 سعرةسهل
✨ جديدوجبات خفيفة

بيستو ألا جينوفيز (بيستو الريحان الأصيل)

صلصة الريحان الخضراء الزاهية في جنوة مصنوعة يدويًا في هاون - ريحان طازج، زيت زيتون ليغوريا، صنوبر، جبن بارميزان وبيكورينو. لا حاجة للطهي.

⏱ 15 دقيقة🔥 180 سعرةسهل
✨ جديدحساء

ريبوليتا (خبز توسكان وحساء الفاصوليا)

حساء توسكاني سميك ومغذي للغاية مكون من حبوب الكانيليني وكافولو نيرو والخبز القديم - أفضل في اليوم الثاني عند "إعادة سلقه".

⏱ 110 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
عشاء

ريزوتو الفطر البري - مستوحاة من كارلوتشيو

يتم تقليب أرز كارنارولي ببطء مع البورسيني والشانتيريل والبارميجيانو - فلسفة أنطونيو كارلوتشيو المحبوبة "MOF MOF" في وعاء واحد.

⏱ 45 دقيقة🔥 485 سعرةمتوسط
🔥 Trendingعشاء

وعاء واحد من المعكرونة بالطماطم والريحان

السباغيتي والطماطم والثوم والريحان وزيت الزيتون المطبوخة في وعاء واحد - يتحول ماء المعكرونة إلى الصلصة خلال 12 دقيقة.

⏱ 17 دقيقة🔥 545 سعرةسهل
عشاء

فلفل رومي محشو على الطريقة الإيطالية

فلفل حلو محشو باللحم البقري المفروم والأرز والطماطم والبارميجيانو - عشاء كامل من طبق واحد في صينية واحدة.

⏱ 65 دقيقة🔥 542 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

سباغيتي ألا بوتارجا

معكرونة سردينيا مع بطارخ البوري المبشور والثوم وزيت الزيتون - خمسة مكونات، بكثافة محيطية.

⏱ 17 دقيقة🔥 580 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

المعكرونة ألا نورما

باستا مع الباذنجان، صلصة الطماطم، وسلطة الريكوتا.

⏱ 60 دقيقة🔥 680 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

أوسو بوكو ألا ميلانيزي (قطع لحم العجل المطهوة ببطء)

لحم العجل الشهير في ميلانو المطبوخ ببطء مع النبيذ والمرق والجريمولاتا - لحم طري يذوب مع النخاع المستخرج من العظم.

⏱ 175 دقيقة🔥 720 سعرةصعب
✨ جديدstarter

بروشيتا آل بومودورو (بروشيتا الطماطم الإيطالية)

خبز محمص يُفرك بالثوم ويعلوه مكعبات الطماطم والريحان وزيت الزيتون - أبسط المقبلات وأكثرها مثالية في الصيف.

⏱ 15 دقيقة🔥 240 سعرةسهل
✨ جديدغداء

وعاء الأرز بالباذنجان والليمون الصقلي

يقدم وعاء أرز الباذنجان والليمون الصقلي النكهة الإيطالية في وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب والريحان.

⏱ 37 دقيقة🔥 434 سعرةصعب
✨ جديدحساء

حساء الفاصوليا البيضاء توسكان

حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية يجلب النكهة الإيطالية إلى وصفة منزلية عملية مع السمك الأبيض وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب، ولمسة نهائية من الريحان.

⏱ 63 دقيقة🔥 456 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

عشاء مقلاة كالابريا بالطماطم والفلفل الحار

عشاء كالابريا بالطماطم والفلفل الحار يجلب النكهة الإيطالية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب، ولمسة نهائية من الريحان.

⏱ 59 دقيقة🔥 478 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة ليغوريا باسل كوسة

سلطة كوسة باسل ليغوريا تجلب النكهة الإيطالية إلى وصفة منزلية عملية مع الجزر المحمص وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب، ولمسة نهائية من الريحان.

⏱ 70 دقيقة🔥 500 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

بابا آل بومودورو (حساء توسكان الخبز والطماطم)

حساء توسكاني ريفي يحول الخبز القديم والطماطم الناضجة وزيت الزيتون إلى شيء دافئ ومريح للغاية.

⏱ 35 دقيقة🔥 310 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

صينية دجاج كاتشياتور

خبز دجاج على طريقة الصياد مع الفلفل والطماطم والزيتون والنبيذ الأبيض.

⏱ 60 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

فطائر الكوسة (Frittelle di Zucchini)

فطائر الكوسة المقلية المقرمشة مع البارميزان والبيض، وجبة خفيفة صيفية إيطالية كلاسيكية.

⏱ 35 دقيقة🔥 220 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

بيبيروناتا (الفلفل والطماطم الإيطالية المطهوة ببطء)

الفلفل الحلو الحلو مطهو ببطء مع الطماطم والبصل والثوم حتى يصبح حريريًا ونكهة عميقة.

⏱ 55 دقيقة🔥 190 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

سمك أبو سيف مشوي علاء صقلية

شرائح لحم سمك أبو سيف مشوية مغطاة بصلصة صقلية مشرقة من الطماطم والكبر والزيتون.

⏱ 25 دقيقة🔥 320 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

بيبيروني ريبيني (فلفل محشي إيطالي)

فلفل حلو محشو بمزيج لذيذ من الأرز واللحم البقري المفروم وجبنة البارميزان والأعشاب، مخبوز حتى ينضج.

⏱ 75 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كاتشيوكو (حساء السمك التوسكاني)

يخنة المأكولات البحرية التوسكانية اللذيذة المطبوخة في مرق الطماطم بالثوم مع القليل من النبيذ الأحمر.

⏱ 70 دقيقة🔥 380 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

الشمر المحمص الإيطالي والمعكرونة التشيلي (باستا كون فينوكيو)

معكرونة بسيطة ممزوجة بزيت الزيتون وبذور الشمر المحمصة والثوم ورقائق الفلفل الحار - نكهة جنوب إيطاليا الريفية.

⏱ 30 دقيقة🔥 520 سعرةسهل
✨ جديدغداء

ساندويتش لحم الخنزير على طريقة بورتشيتا الإيطالية مع الفلفل الأسود

كتف لحم الخنزير المحمص ببطء مع الفلفل الأسود، مقطع إلى شرائح رفيعة ومكدسة على الخبز المقرمش.

⏱ 230 دقيقة🔥 560 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كرات اللحم بالزبدة والأعشاب الإيطالية في صلصة الطماطم

كرات اللحم البقري ولحم الخنزير الطرية غنية بزبدة الثوم والأعشاب، مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم سان مارزانو البسيطة.

⏱ 75 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

يخنة الفاصوليا البيضاء بالزعفران الإيطالي (فاجيولي ألو زافيرانو)

فاصوليا كانيليني كريمية مطهية في مرق الزعفران مع الثوم وإكليل الجبل وزيت الزيتون.

⏱ 105 دقيقة🔥 290 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

فريتاتا بالثوم والأعشاب الإيطالية (Frittata all'Aglio)

فريتاتا بيضة إيطالية ريفية مليئة بالثوم البني العميق والبقدونس والبارميزان، مطبوخة ببطء حتى يتم ضبطها.

⏱ 30 دقيقة🔥 260 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

برانزينو مخبوز بالليمون والفلفل الإيطالي

برانزينو كامل مخبوز مع شرائح الليمون والفلفل الأسود المطحون والأعشاب حتى يصبح اللحم متقشرًا وعطرًا.

⏱ 40 دقيقة🔥 320 سعرةسهل
✨ جديدالسلطات

سلطة إيطالية مقطعة مع صلصة الشمر المحمصة

سلطة مفرومة مقرمشة من السلامي والبروفولون والحمص مع صلصة الخل المحمصة من بذور الشمر.

⏱ 30 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

دجاج مشوي بالزبدة والأعشاب الإيطالية (بولو آل فورنو)

دجاجة كاملة تُفرك تحت الجلد بزبدة الثوم والأعشاب وتُحمص حتى تصبح ذهبية اللون وعصيرية.

⏱ 95 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
🥕
✨ جديدعشاء

خضار إيطالية مشوية بالزعفران مع عشبة جريمولاتا

خضروات جذرية مشوية بزيت زيتون مملوء بالزعفران، مع صلصة جريمولاتا بالليمون والثوم والبقدونس.

⏱ 50 دقيقة🔥 220 سعرةسهل
✨ جديدحَلوَى

بودنغ خبز الثوم والزبدة الإيطالية (على طريقة البانيتون)

بودنغ خبز الكسترد الغني المصنوع من البانيتون، مع طبقة من الزبدة البنية وطبقة من فتات الخبز المحمص بالثوم.

⏱ 65 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء فارو مع الخضار المحمصة والبصل الأخضر جريمولاتا

طبق فارو إيطالي شهي مغطى بالخضروات المشوية وجريمولاتا الليمون والبصل الأخضر.

⏱ 66 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

روبيان صقلية وأرز بالزعفران

أرز بالزعفران على الطريقة الصقلية مرصع بالروبيان بالثوم والليمون وتناثر اللوز المحمص.

⏱ 44 دقيقة🔥 460 سعرةصعب
✨ جديدغداء

وعاء العدس التوسكاني والفلفل المحمص

عدس إيطالي ترابي مطهو على نار خفيفة مع الطماطم وإكليل الجبل، مغطى بالفلفل الحلو المشوي وجبنة البارميزان المبشورة.

⏱ 38 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

فلفل محشي بالأرز والأعشاب، على الطريقة الإيطالية (بيبروني ريبيني)

فلفل حلو محشو بالأرز وجبنة البارميزان والأعشاب الطازجة، مخبوز حتى يصبح طريًا ويكتسب لونًا بنيًا خفيفًا من الأعلى.

⏱ 42 دقيقة🔥 280 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

برجر الدجاج الإيطالي على طريقة كابريزي

برجر دجاج طري متبل بالأعشاب الإيطالية، مغطى بالطماطم الطازجة والريحان وجبنة الموزاريلا الذائبة على طريقة الكابريز.

⏱ 70 دقيقة🔥 500 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

طبق أوسو بوكو للعطلات مع ريزوتو بالزعفران

طبق ميلانو احتفالي من أوسو بوكو مطهو ببطء مع البصل المشوي الحلو، يقدم جنبًا إلى جنب مع ريزوتو الزعفران الكلاسيكي.

⏱ 42 دقيقة🔥 680 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير ثوم

كيفية الاختيار

اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.

الإعداد والتخزين

احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.

تَغذِيَة

يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: زيت الزيتون, الفلفل الحار, الزنجبيل, البقدونس, الليمون, الزبدة

وصفات ثوم — مطبخ إيطالي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات إيطالي ثوم لصنعها؟

معظم هذه 52 وصفات إيطالي ثوم جاهزة في حوالي 60 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Bruschetta، تستغرق حوالي 10 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 230 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق إيطالي ثوم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 180 إلى 720 kcal لكل حصة، متوسط 430 kcal — Pesto alla Genovese (Authentic Basil Pesto) هو الخيار الأخف عند 180 kcal.

ما هي وصفة إيطالي ثوم الأسهل للمبتدئين؟

Bruschetta al Pomodoro – Grilled Bread with Fresh Tomato and Basil مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 20 دقيقة. 54% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع ثوم في الطهي إيطالي؟

في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع olive oil, fine sea salt, extra-virgin olive oil, onion, dry white wine و parmesan. تعتمد مطابخ إيطالي أيضاً على زيت الزيتون والثوم والريحان والأوريجانو والطماطم والبارميزان ورشة نبيذ جيدة.

المزيد من وصفات إيطالي حسب المكون

وصفات ثوم من المطابخ الأخرى