ريزوتو الفطر بالكريمة (ريسوتو آي فونغي)
أرز أربوريو المخملي المطبوخ إلى الكمال مع فطر بورسيني والنبيذ الأبيض وجبنة البارميزان.
52 وصفات باستخدام ثوم — المعكرونة والبيتزا والريسوتو والمزيد من لا بيلا إيطاليا.
هذه 52 وصفات إيطالي ثوم جاهزة في حوالي 60 دقيقة في المتوسط، مع 180–720 kcal لكل حصة، و 54% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطهي الإيطالي مبني على الاعتدال — حفنة من المكونات الممتازة معاملة بسيطة، تتركها تتذوق نفسها. عندما يطهي طهاة إيطالي مع ثوم، يصلون إلى زيت الزيتون والثوم والريحان والأوريجانو والطماطم والبارميزان ورشة نبيذ جيدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي سريع و تحميص.
الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, fine sea salt, extra-virgin olive oil, onion, dry white wine و parmesan. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إيطالي جاهزة في 10 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
أرز أربوريو المخملي المطبوخ إلى الكمال مع فطر بورسيني والنبيذ الأبيض وجبنة البارميزان.
جنوكتشي البطاطس الناعمة محلية الصنع مع بيستو الريحان الجينوفي النابض بالحياة - طبق الراحة الإيطالي النهائي.
عجينة مخمر مشوية مع الثوم، مغطاة بالطماطم الناضجة، الريحان الطازج وأفضل زيت زيتون لديك.
قطع لحم العجل المطهية بالشوكة في النبيذ الأبيض والطماطم، مع صلصة الجريمولاتا بالليمون والبقدونس.
صلصة لحم بولونيز غنية مطبوخة ببطء مع لحم البقر ولحم الخنزير والسوفريتو والنبيذ والحليب - تقدم مع السباغيتي. هذه الوصفة الأصلية لسباجيتي بولونيز هي طبق المعكرونة الأكثر شعبية في العالم، ويتم إعدادها بشكل صحيح من الصفر.
بيني أرابياتا الرومانية الكلاسيكية - معكرونة في صلصة الطماطم الحارة والثومية. وصفة المعكرونة السهلة هذه التي تستغرق 20 دقيقة جريئة ونباتية وواحدة من أكثر وجبات العشاء السريعة المحبوبة في إيطاليا. كلمة "Arrabbiata" تعني "غاضب" - سُميت بهذا الاسم بسبب حرارتها.
معكرونة بريمافيرا مشرقة وطازجة محملة بالخضروات الموسمية مغموسة في صلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون. وصفة معكرونة بريمافيرا السهلة هذه هي معكرونة الربيع والصيف المثالية - نباتية وملونة وجاهزة في 30 دقيقة.
وصفة كرات اللحم الأمريكية الكلاسيكية مارينارا.
سباغيتي كلاسيكي ممزوج بصلصة مارينارا مع كرات لحم محلية الصنع طرية
وصفة معكرونة الأنشوجة الإيطالية التقليدية
لحم خنزير تسكاني محمص مع الثوم والإكليل والشمر
وصفة معكرونة الخرشوف الإيطالية التقليدية
سمك القد الإيطالي المملح مطهي ببطء مع الطماطم والزيتون والكبر
صلصة بولونيز نباتية شهية مصنوعة من العدس الأخضر.
المعكرونة الرومانية الكلاسيكية مع الثوم وزيت الزيتون ورقائق الفلفل الحار.
خبز الثوم المحمص مغطى بالطماطم الطازجة والريحان وزيت الزيتون.
صلصة الريحان الخضراء الزاهية في جنوة مصنوعة يدويًا في هاون - ريحان طازج، زيت زيتون ليغوريا، صنوبر، جبن بارميزان وبيكورينو. لا حاجة للطهي.
حساء توسكاني سميك ومغذي للغاية مكون من حبوب الكانيليني وكافولو نيرو والخبز القديم - أفضل في اليوم الثاني عند "إعادة سلقه".
يتم تقليب أرز كارنارولي ببطء مع البورسيني والشانتيريل والبارميجيانو - فلسفة أنطونيو كارلوتشيو المحبوبة "MOF MOF" في وعاء واحد.
السباغيتي والطماطم والثوم والريحان وزيت الزيتون المطبوخة في وعاء واحد - يتحول ماء المعكرونة إلى الصلصة خلال 12 دقيقة.
فلفل حلو محشو باللحم البقري المفروم والأرز والطماطم والبارميجيانو - عشاء كامل من طبق واحد في صينية واحدة.
معكرونة سردينيا مع بطارخ البوري المبشور والثوم وزيت الزيتون - خمسة مكونات، بكثافة محيطية.
باستا مع الباذنجان، صلصة الطماطم، وسلطة الريكوتا.
لحم العجل الشهير في ميلانو المطبوخ ببطء مع النبيذ والمرق والجريمولاتا - لحم طري يذوب مع النخاع المستخرج من العظم.
خبز محمص يُفرك بالثوم ويعلوه مكعبات الطماطم والريحان وزيت الزيتون - أبسط المقبلات وأكثرها مثالية في الصيف.
يقدم وعاء أرز الباذنجان والليمون الصقلي النكهة الإيطالية في وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب والريحان.
حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية يجلب النكهة الإيطالية إلى وصفة منزلية عملية مع السمك الأبيض وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب، ولمسة نهائية من الريحان.
عشاء كالابريا بالطماطم والفلفل الحار يجلب النكهة الإيطالية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب، ولمسة نهائية من الريحان.
سلطة كوسة باسل ليغوريا تجلب النكهة الإيطالية إلى وصفة منزلية عملية مع الجزر المحمص وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب، ولمسة نهائية من الريحان.
حساء توسكاني ريفي يحول الخبز القديم والطماطم الناضجة وزيت الزيتون إلى شيء دافئ ومريح للغاية.
خبز دجاج على طريقة الصياد مع الفلفل والطماطم والزيتون والنبيذ الأبيض.
فطائر الكوسة المقلية المقرمشة مع البارميزان والبيض، وجبة خفيفة صيفية إيطالية كلاسيكية.
الفلفل الحلو الحلو مطهو ببطء مع الطماطم والبصل والثوم حتى يصبح حريريًا ونكهة عميقة.
شرائح لحم سمك أبو سيف مشوية مغطاة بصلصة صقلية مشرقة من الطماطم والكبر والزيتون.
فلفل حلو محشو بمزيج لذيذ من الأرز واللحم البقري المفروم وجبنة البارميزان والأعشاب، مخبوز حتى ينضج.
يخنة المأكولات البحرية التوسكانية اللذيذة المطبوخة في مرق الطماطم بالثوم مع القليل من النبيذ الأحمر.
معكرونة بسيطة ممزوجة بزيت الزيتون وبذور الشمر المحمصة والثوم ورقائق الفلفل الحار - نكهة جنوب إيطاليا الريفية.
كتف لحم الخنزير المحمص ببطء مع الفلفل الأسود، مقطع إلى شرائح رفيعة ومكدسة على الخبز المقرمش.
كرات اللحم البقري ولحم الخنزير الطرية غنية بزبدة الثوم والأعشاب، مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم سان مارزانو البسيطة.
فاصوليا كانيليني كريمية مطهية في مرق الزعفران مع الثوم وإكليل الجبل وزيت الزيتون.
فريتاتا بيضة إيطالية ريفية مليئة بالثوم البني العميق والبقدونس والبارميزان، مطبوخة ببطء حتى يتم ضبطها.
برانزينو كامل مخبوز مع شرائح الليمون والفلفل الأسود المطحون والأعشاب حتى يصبح اللحم متقشرًا وعطرًا.
سلطة مفرومة مقرمشة من السلامي والبروفولون والحمص مع صلصة الخل المحمصة من بذور الشمر.
دجاجة كاملة تُفرك تحت الجلد بزبدة الثوم والأعشاب وتُحمص حتى تصبح ذهبية اللون وعصيرية.
خضروات جذرية مشوية بزيت زيتون مملوء بالزعفران، مع صلصة جريمولاتا بالليمون والثوم والبقدونس.
بودنغ خبز الكسترد الغني المصنوع من البانيتون، مع طبقة من الزبدة البنية وطبقة من فتات الخبز المحمص بالثوم.
طبق فارو إيطالي شهي مغطى بالخضروات المشوية وجريمولاتا الليمون والبصل الأخضر.
أرز بالزعفران على الطريقة الصقلية مرصع بالروبيان بالثوم والليمون وتناثر اللوز المحمص.
عدس إيطالي ترابي مطهو على نار خفيفة مع الطماطم وإكليل الجبل، مغطى بالفلفل الحلو المشوي وجبنة البارميزان المبشورة.
فلفل حلو محشو بالأرز وجبنة البارميزان والأعشاب الطازجة، مخبوز حتى يصبح طريًا ويكتسب لونًا بنيًا خفيفًا من الأعلى.
برجر دجاج طري متبل بالأعشاب الإيطالية، مغطى بالطماطم الطازجة والريحان وجبنة الموزاريلا الذائبة على طريقة الكابريز.
طبق ميلانو احتفالي من أوسو بوكو مطهو ببطء مع البصل المشوي الحلو، يقدم جنبًا إلى جنب مع ريزوتو الزعفران الكلاسيكي.
اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.
احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.
يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.
معظم هذه 52 وصفات إيطالي ثوم جاهزة في حوالي 60 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Bruschetta، تستغرق حوالي 10 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 230 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 180 إلى 720 kcal لكل حصة، متوسط 430 kcal — Pesto alla Genovese (Authentic Basil Pesto) هو الخيار الأخف عند 180 kcal.
Bruschetta al Pomodoro – Grilled Bread with Fresh Tomato and Basil مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 20 دقيقة. 54% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع olive oil, fine sea salt, extra-virgin olive oil, onion, dry white wine و parmesan. تعتمد مطابخ إيطالي أيضاً على زيت الزيتون والثوم والريحان والأوريجانو والطماطم والبارميزان ورشة نبيذ جيدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.