مسقعة يونانية تقليدية
طبقات من لحم الضأن المتبل والباذنجان المشوي والبشاميل الكريمي - الطبق الرائع على المائدة اليونانية.
41 وصفات باستخدام ثوم — مسقعة، سوفلاكي، تزاتزيكي - نكهات البحر الأبيض المتوسط.
هذه 41 وصفات يوناني ثوم جاهزة في حوالي 69 دقيقة في المتوسط، مع 120–680 kcal لكل حصة، و 46% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
يعتمد الطهي اليوناني على المنتجات الناضجة تحت الشمس ورشات زيت الزيتون والليمون والأعشاب الزاهية لإبقاء كل شيء طازج وحي. عندما يطهي طهاة يوناني مع ثوم، يصلون إلى زيت الزيتون والليمون والأوريجانو والثوم والفيتا والشبت الطازج، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, تتبيل و تحميص.
الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, dried oregano, fine sea salt, onion, lemon و fresh lemon juice. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات يوناني جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
طبقات من لحم الضأن المتبل والباذنجان المشوي والبشاميل الكريمي - الطبق الرائع على المائدة اليونانية.
طعام الشارع المفضل في اليونان - أسياخ لحم الخنزير المتبل أو الدجاج المشوي على الفحم، ملفوفة في خبز البيتا الدافئ مع تزاتزيكي والطماطم والبصل.
زبادي كريمي مع الخيار المبشور والثوم والشبت الطازج - البهارات اليونانية الأساسية والصلصة.
وعاء زبادي يوناني بارد مع الخيار والثوم والأعشاب.
أسياخ لحم الخنزير اليوناني المشوي ملفوفة في خبز البيتا الدافئ مع تزاتزيكي.
سمك أبيض مشوي مع الليمون، الأعشاب، والبطاطا المشوية المقرمشة.
طبقات ذهبية مقرمشة ومذهلة من الفيلو المدهون يدويًا بالزبدة ومغطاة بحشوة سخية من السبانخ الذابلة وجبنة الفيتا المنعشة والأعشاب الطازجة - فطيرة الراحة اليونانية المطلقة.
الباذنجان والكوسا والفلفل والطماطم المطبوخة ببطء - طبق الخضار اليوناني اليومي من إحدى المناطق الزرقاء في العالم.
يخنة الأحد المفضلة لدى اليونان: لحم البقر المطهو ببطء مع البصل اللؤلؤي الكامل والنبيذ الأحمر والقرفة والبهارات وقليل من الخل.
المعكرونة المخبوزة المحبوبة في اليونان - بوكاتيني أنبوبي مغطى بطبقة من لحم البقر المعطر بالقرفة ومغطاة بقشرة بشاميل ذهبية سميكة.
طبق خزفي وطني في اليونان - طبقات من الباذنجان المقلي بزيت الزيتون، ولحم الضأن المتبل بالقرفة والنبيذ الأحمر، وبشاميل سميك بالليمون مخبوز حتى يصبح ذهبي اللون.
طعام الشارع اليوناني الكلاسيكي - لحم خنزير متبل أو مكعبات دجاج مشوية على أسياخ، تقدم في خبز البيتا مع تزاتزيكي والطماطم والبصل.
كتف أو ساق خروف يوناني تقليدي مشوي ببطء لمدة 3-4 ساعات ومختوم في ورق البرشمان مع الثوم والليمون والأعشاب وزيت الزيتون حتى يتساقط من العظام.
وعاء أرز الدجاج بالليمون الكريتي يجلب النكهة اليونانية إلى وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج وزيت الزيتون والليمون والأوريجانو واللبن الزبادي، ولمسة نهائية من الشبت.
حساء أعشاب الحمص في بحر إيجه يجلب النكهة اليونانية إلى وصفة منزلية عملية مع السمك الأبيض وزيت الزيتون والليمون والأوريجانو واللبن الزبادي، ولمسة نهائية من الشبت.
عشاء مقلاة زبادي أثينا بالخيار يجلب النكهة اليونانية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم وزيت الزيتون والليمون والأوريجانو والزبادي، ولمسة نهائية من الشبت.
سلطة سانتوريني بالطماطم والزيتون تضفي النكهة اليونانية على الوصفة المنزلية العملية مع الجزر المحمص وزيت الزيتون والليمون والأوريجانو والزبادي مع لمسة نهائية من الشبت.
أرز الليمون الرقيق على الطريقة اليونانية المطبوخ مع السبانخ والشبت وعصير الحمضيات.
أفخاذ دجاج متبلة مشوية على طريقة المقلاة مع نكهات سوفلاكي الليمون والأوريجانو الكلاسيكية.
قطعة واحدة من الدجاج والبطاطس المشوية بالليمون والثوم والأوريجانو حتى تصبح ذهبية اللون.
يخنة الدجاج والبامية المطهية بالطماطم، وهي عنصر أساسي في الطبخ المنزلي في الصيف في جنوب اليونان.
دجاج مشوي متبل ملفوف في خبز البيتا الدافئ مع تزاتزيكي، طماطم، وبصل أحمر.
قطع لحم ضأن مشوية ببساطة ومتبلة بالليمون والثوم وإكليل الجبل، وهي حانة كلاسيكية.
قطع لحم الضأن المطهوة ببطء مع الأورزو في مرق الطماطم الغني حتى تصبح طرية وبذيئة.
مزيج مشوي لذيذ من الكوسة والبطاطس والباذنجان في صلصة الطماطم بالثوم.
يُطهى الدجاج والأرز بالليمون في وعاء واحد معًا حتى يمتص الأرز كل المرق اللذيذ.
كرات لحم الضأن المعبأة بالأعشاب مقلية حتى تصبح مقرمشة، تقدم مع صلصة الليمون والزبادي المدخنة.
فاصوليا ليما عملاقة مخبوزة ببطء في صلصة طماطم غنية مع الثوم والبصل والأعشاب حتى تصبح طرية وذات نكهة عميقة.
سمك أبيض مخبوز مع البطاطس والطماطم وزيت الزيتون والليمون والزنجبيل اللامع، بلاكي يوناني ساحلي مع لمسة.
أسياخ لحم خنزير متفحمة ومتبلة بالبابريكا المدخنة والأوريجانو، تقدم مع خبز البيتا والتزاتزيكي والسلطة اليونانية.
فطيرة مقلاة يونانية ريفية من البيض المخبوز فوق الفلفل المقلي والطماطم والفيتا مع ركلة تشيلي خضراء زاهية.
سلطة يونانية دسمة مكونة من الخيار والطماطم والفيتا مع صلصة الزبادي الحمضية المنعشة بدلاً من الزيت العادي.
دجاجة مشوية كاملة متبلة بالليمون والثوم والأوريجانو، مشوية فوق البطاطس حتى تصبح متفحمة بعمق وطرية.
فاصوليا خضراء مطهوة ببطء في زيت الزيتون والطماطم حتى تنضج، وهو طبق نباتي يوناني كلاسيكي.
وعاء حبوب البحر الأبيض المتوسط مع الدجاج المتبل بالعسل والثوم والفارو والفيتا وصلصة الليمون اللذيذة.
روبيان الثوم المطبوخ في صلصة الطماطم والفيتا فوق الأرز، على أساس طبق تافيرنا اليوناني الكلاسيكي ساجاناكي.
حساء العدس اليوناني اللذيذ المضاف إليه الليمون ويقدم على شكل وعاء فوق الخبز المقرمش مع زيت الزيتون.
فلفل حلو محشو بالأرز بالأعشاب والصنوبر والكشمش، محلى بلمسة من العسل والثوم المحمص.
برجر لحم ضأن متبل متبل مثل الجيروسكوب الكلاسيكي، مغطى بالتزاتزيكي البارد والطماطم والبصل الأحمر.
بودنغ الكاسترد السميد الكريمي المعطر بشراب الثوم والعسل المحمص، مستوحى من الجالاكتوبوريكو اليونانية الكلاسيكية.
طبق يوناني احتفالي من الروبيان الناري بالثوم والفلفل الحار مع جبنة الفيتا، يقدم جنبًا إلى جنب مع أرز الليمون والبيتا الدافئة.
اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.
احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.
يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.
معظم هذه 41 وصفات يوناني ثوم جاهزة في حوالي 69 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Greek Tzatziki – Thick Yogurt with Cucumber, Garlic and Dill، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 270 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 120 إلى 680 kcal لكل حصة، متوسط 435 kcal — Greek Tzatziki – Thick Yogurt with Cucumber, Garlic and Dill هو الخيار الأخف عند 120 kcal.
Greek Souvlaki with Tzatziki مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 40 دقيقة. 46% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع olive oil, dried oregano, fine sea salt, onion, lemon و fresh lemon juice. تعتمد مطابخ يوناني أيضاً على زيت الزيتون والليمون والأوريجانو والثوم والفيتا والشبت الطازج.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.