تخطَ إلى المحتوى
🇱🇧

وصفات ثوم — مطبخ لبناني

46 وصفات باستخدام ثوم — الحمص والفلافل والكبة وجواهر المطبخ الشامي.

هذه 46 وصفات لبناني ثوم جاهزة في حوالي 54 دقيقة في المتوسط، مع 135–580 kcal لكل حصة، و 52% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

46
وصفات
54 min
متوسط ​​الوقت
376 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
52%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ لبناني مع ثوم

الطعام اللبناني طازج وموجّه بالأعشاب ومبني حول طاولة الميزة — مشرق بالليمون والثوم وزيت الزيتون الجيد. عندما يطهي طهاة لبناني مع ثوم، يصلون إلى زيت الزيتون والليمون والثوم والطحينة والسماق وزاعتر، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, غلي و شي.

الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, ground cumin, lemon juice, ground allspice, fresh lemon juice و tahini. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات لبناني جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

46 وصفة ثوم — مطبخ لبناني

🔥 Trendingوجبات خفيفة

الحمص اللبناني المثالي من الصفر

حمص الحمص الناعم للغاية مع الطحينة والليمون والثوم – طريقة صنعه في بيروت.

⏱ 80 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
🔥 Trendingstarter

فلافل لبنانية مقرمشة

فطائر الحمص المليئة بالأعشاب المقلية حتى تصبح مقرمشة ومقرمشة من الخارج ورقيقة من الداخل - طعام الشارع الأصلي.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةمتوسط
وجبات خفيفة

بابا غنوج

ديب باذنجان لبناني مدخن ممزوج مع الطحينة والثوم والليمون

⏱ 45 دقيقة🔥 140 سعرةسهل
عشاء

أبلاما

كوسة مجوفة محشوة بلحم ضأن متبل وأرز في صلصة زبادي

⏱ 90 دقيقة🔥 470 سعرةمتوسط
🔥 Trendingعشاء

شاورما دجاج

أفخاذ دجاج متبلة مع بهارات شرق أوسطية دافئة، تقدم في خبز مسطح مع صلصة الثوم والخضروات الطازجة.

⏱ 40 دقيقة🔥 520 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

شيش طاووق

أسياخ دجاج متبلة لبنانية مع صوص الثوم.

⏱ 35 دقيقة🔥 390 سعرةسهل
✨ جديدغداء

صحن حمص

حمص لبناني حريري مع الحمص الدافئ وزيت الزيتون والبهارات.

⏱ 15 دقيقة🔥 360 سعرةسهل
✨ جديدstarter

المحمرة (فلفل أحمر سوري مشوي و غموس الجوز)

جوهرة المزة السورية - فلفل أحمر مشوي مدخن، حار قليلاً، وجوز مغموس بدبس الرمان. جاهز في 15 دقيقة وأكثر إثارة للاهتمام من الحمص.

⏱ 15 دقيقة🔥 180 سعرةسهل
إفطار

شكشوكة

بيض مسلوق في صلصة الطماطم والفلفل المتبلة.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
غداء

راب شاورما دجاج

دجاج متبل في خبز مسطح دافئ مع صلصة الثوم.

⏱ 40 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
starter

الباذنجان المزجج بالرمان - مستوحى من المعلوف

أنصاف باذنجان مشوي مدهون بدبس الرمان والطحينة والجوز وبذور الرمان - أكلة شرقية فاخرة في المنزل.

⏱ 55 دقيقة🔥 412 سعرةسهل
عشاء

لوبية بزيت

الفاصوليا الخضراء اللبنانية المطهية بزيت الزيتون والطماطم – طبق نباتي بسيط ومحبوب.

⏱ 55 دقيقة🔥 160 سعرةسهل
وجبات خفيفة

توم

صلصة الثوم اللبنانية القوية والرقيقة - البهار الأساسي للشاورما واللحوم المشوية.

⏱ 20 دقيقة🔥 320 سعرةمتوسط
وجبات خفيفة

بطاطا حارة

بطاطا مقلية لبنانية حارة مع الثوم والكزبرة والفلفل الأحمر - مزة لا تقاوم.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
حساء

شربات عدس

شوربة العدس الأحمر اللبناني مع الكمون والليمون - دافئة، مخملية، وكاملة.

⏱ 40 دقيقة🔥 260 سعرةسهل
عشاء

سامكي هارا

سمك لبناني كامل مخبوز بصلصة الجوز والكزبرة الحارة - من أطباق طرابلس.

⏱ 60 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
starter

فلافل

فطائر الحمص المقلية على الطريقة اللبنانية مع الأعشاب والبهارات - مقرمشة، خضراء من الداخل، أساسية.

⏱ 45 دقيقة🔥 220 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كبة باللبن (كبة لبنانية بصلصة الزبادي)

طبق جبلي لبناني: كبة لحم الضأن والبرغل المتبلة المطهوة في صلصة الزبادي والنعناع الدافئة - أحد أطباق طرابلس المميزة.

⏱ 95 دقيقة🔥 580 سعرةصعب
✨ جديدالسلطات

الفتوش الفلسطيني (سلطة الخبز المحمص بالسماق)

فتوش فلسطيني نابض بالحياة مع خبز البيتا المحمص المقرمش، والخضروات الموسمية الناضجة، والأعشاب الطازجة، وصلصة الليمون والسماق الجريئة التي تجعل كل قضمة تغني.

⏱ 30 دقيقة🔥 210 سعرةسهل
✨ جديدstarter

الفلافل الفلسطينية (فطائر الحمص المقرمشة بالأعشاب)

فلافل فلسطينية أصيلة مصنوعة من الحمص الخام المجفف - غير المعلب أبدًا - ومعبأة بالبقدونس والكزبرة الطازجة، مما ينتج عنه قشرة مقرمشة لا تقاوم وداخلية خضراء زاهية.

⏱ 50 دقيقة🔥 320 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

حمص (تغميسة الحمص بالكريمة على الطريقة الفلسطينية)

حمص فلسطيني حريري للغاية مصنوع من الحمص المجفف والطحينة والليمون الطازج ورذاذ من زيت الزيتون - وصفة تكافئ الصبر بكريمة غير عادية.

⏱ 110 دقيقة🔥 260 سعرةسهل
✨ جديدوجبات خفيفة

حمص

حمص لبناني ناعم الملمس مصنوع من الحمص المجفف والطحينة والليمون والثوم

⏱ 110 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

شاورما (شاورما دجاج لبناني مع صلصة الثوم)

شاورما دجاج متبلة لبنانية مشوية في الفرن وتقدم في خبز بيتا دافئ مع صلصة الثوم الكريمية واللفت المخلل والخضروات الطازجة.

⏱ 65 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

بابا غنوج (صلصة الباذنجان المدخنة اللبنانية)

بابا غنوج لبناني أصيل مع باذنجان مشوي على النار ومتفحم مباشرة فوق اللهب، ممزوج بالطحينة والليمون والثوم لتدخين عميق.

⏱ 40 دقيقة🔥 135 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

الفتة (طبقات الحمص والخبز الشامي)

الفتة اللبنانية - بيتا محمصة مقرمشة مع طبقات من الحمص المتبل، وصلصة الزبادي المبردة، والصنوبر المقرمش للحصول على تحفة فنية من المزة.

⏱ 40 دقيقة🔥 430 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

فلافل سوري (فلافل مقرمشة بالأعشاب على الطريقة السورية)

فلافل سورية مصنوعة من الحمص والفول المنقوع غير المطبوخ، ومعبأة بالأعشاب الطازجة، ومقلية إلى الخارج بلون أخضر مقرمش.

⏱ 50 دقيقة🔥 280 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء أرز بيروت بالليمون والطحينة والدجاج

وعاء أرز الدجاج بطحينة الليمون والليمون في بيروت يجلب النكهة اللبنانية إلى وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج والطحينة والليمون والبهارات وزيت الزيتون والبقدونس.

⏱ 48 دقيقة🔥 434 سعرةصعب
✨ جديدحساء

شوربة البقدونس والحمص الطرابلسي

حساء البقدونس والحمص الطرابلسي يجلب النكهة اللبنانية إلى وصفة منزلية عملية مع السمك الأبيض والطحينة والليمون والبهارات وزيت الزيتون والبقدونس.

⏱ 76 دقيقة🔥 456 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

عشاء مقلاة البقاع العدس والبصل

عشاء مقلاة البصل والعدس في البقاع يجلب النكهة اللبنانية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم والطحينة والليمون والبهارات وزيت الزيتون والبقدونس.

⏱ 70 دقيقة🔥 478 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة سمك صيدا بالسماق

سلطة سمك صيدا بالسماق تجلب النكهة اللبنانية إلى وصفة منزلية عملية مع الجزر المحمص والطحينة والليمون والبهارات وزيت الزيتون والبقدونس.

⏱ 37 دقيقة🔥 500 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

ريز على الطريقة اللبنانية (أرز لبناني مع الشعيرية والدجاج)

أرز لبناني رقيق محمص مع الشعيرية، مغطى بالدجاج المتبل بالثوم للحصول على وعاء غداء بسيط ومريح.

⏱ 45 دقيقة🔥 520 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

شيخ المحشي (باذنجان محشي لحم لبناني)

أنصاف باذنجان مقلي محشو باللحم البقري المفروم والصنوبر، مخبوز في صلصة طماطم خفيفة، عشاء لبناني غني على الطريقة المنزلية.

⏱ 75 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

فطور لبناني مع فول مدمس ولبنة

فول مدمس دافئ متبل بزيت الزيتون والليمون، يقدم جنبًا إلى جنب مع لبنة كريمية وخضروات طازجة لوجبة إفطار لبنانية شهية.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

يخنة بامية (يخنة البامية اللبنانية مع لحم الغنم)

لحم ضأن مطهو على نار هادئة مع البامية والطماطم والكزبرة في صلصة الثوم المنعشة، وهو حساء لبناني مريح يقدم فوق الأرز.

⏱ 80 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

راب شيش طاووق (لف الدجاج المشوي اللبناني)

دجاج مشوي متبل بالثوم واللبن ملفوف في خبز البيتا مع المخللات وصلصة الثوم والخضروات الطازجة، من الأكلات المفضلة في الشارع اللبناني.

⏱ 45 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كفتة مشوي (أسياخ لحم متبلة لبنانية مشوية)

أسياخ لحم البقر المفروم ولحم الضأن متبلة بالبقدونس والبصل والبهارات، مشوية حتى متفحمة، أحد أطباق المشويات اللبنانية.

⏱ 40 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كوسا محشي (كوسا محشية لبنانية)

كوسة مجوفة محشوة بالأرز واللحم المفروم المتبل، مطهية في مرق طماطم خفيف، عشاء عائلي لبناني مريح.

⏱ 85 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

يخنة بطاطا (يخنة لحم البقر والبطاطس على الطريقة اللبنانية)

لحم البقر والبطاطس المطهوة معًا في مرق الطماطم المتبل الدافئ، وهو حساء لبناني بسيط يوميًا يقدم فوق الأرز.

⏱ 80 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

ريز بالفول (أرز لبناني مع الفول والشبت)

فول مدمس طازج مطهو على نار هادئة مع الأرز والكثير من الشبت، وهو عشاء لبناني خفيف وعشبي من وعاء واحد يتم إعداده تقليديًا في فصل الربيع.

⏱ 45 دقيقة🔥 340 سعرةسهل
✨ جديدغداء

راب الشاورما (لف الدجاج المتبل اللبناني)

شرائح أفخاذ الدجاج المتبلة والملفوفة في خبز البيتا الدافئ مع صلصة الثوم والمخللات والطماطم، طعام الشارع الشهير في لبنان.

⏱ 37 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كفتة بالسنية (كرات لحم لبنانية مخبوزة مع البطاطس والطماطم)

كفتة لحم بقري لبناني مفروم متبل ولحم ضأن مخبوز في صينية مع شرائح البطاطس والطماطم حتى تصبح طرية ولذيذة للغاية.

⏱ 65 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

شيش طاووق (أسياخ دجاج مشوية لبنانية)

أسياخ دجاج طرية متبلة بالزبادي، الثوم، والليمون، مشوية حتى متفحمة وعصيرية، تقدم مع صلصة الثوم والخبز المسطح.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

جاج مشوي (دجاج مشوي لبناني بالثوم والليمون)

دجاجة كاملة متبلة بالثوم والليمون ومزيج السبع بهارات، مشوية حتى يتحول لون الجلد إلى اللون الذهبي وتفوح رائحته.

⏱ 100 دقيقة🔥 470 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

فلفل لبناني محشي بالأرز والنعناع والبقدونس (محشي فلفل)

فلفل حلو محشو بالأرز بالأعشاب والبهارات الدافئة، مطهي في مرق طماطم خفيف.

⏱ 75 دقيقة🔥 320 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

برجر كفتة لبنانية مع بهارات دافئة ولبن بالثوم

برجر لحم البقر ولحم الضأن المفروم متبل مثل الكفتة، مغطى بصلصة الزبادي بالثوم.

⏱ 30 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

طبق سمك متبل لبناني بالطحينة والأعشاب (سمكة حارة)

سمكة مشوية كاملة مغطاة بصلصة الجوز والكزبرة الحارة، طبق احتفالي لبناني ساحلي.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير ثوم

كيفية الاختيار

اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.

الإعداد والتخزين

احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.

تَغذِيَة

يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: زيت الزيتون, الفلفل الحار, الزنجبيل, البقدونس, الليمون, الزبدة

وصفات ثوم — مطبخ لبناني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات لبناني ثوم لصنعها؟

معظم هذه 46 وصفات لبناني ثوم جاهزة في حوالي 54 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Hummus Bowl، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 110 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق لبناني ثوم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 135 إلى 580 kcal لكل حصة، متوسط 376 kcal — Baba Ganoush (Lebanese Smoky Eggplant Dip) هو الخيار الأخف عند 135 kcal.

ما هي وصفة لبناني ثوم الأسهل للمبتدئين؟

Perfect Lebanese Hummus from Scratch مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 80 دقيقة. 52% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع ثوم في الطهي لبناني؟

في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع olive oil, ground cumin, lemon juice, ground allspice, fresh lemon juice و tahini. تعتمد مطابخ لبناني أيضاً على زيت الزيتون والليمون والثوم والطحينة والسماق وزاعتر.

المزيد من وصفات لبناني حسب المكون

وصفات ثوم من المطابخ الأخرى