تخطَ إلى المحتوى
🇱🇧

وصفات طماطم — مطبخ لبناني

25 وصفات باستخدام طماطم — الحمص والفلافل والكبة وجواهر المطبخ الشامي.

هذه 25 وصفات لبناني طماطم جاهزة في حوالي 59 دقيقة في المتوسط، مع 140–640 kcal لكل حصة، و 60% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

25
وصفات
59 min
متوسط ​​الوقت
353 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
60%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ لبناني مع طماطم

الطعام اللبناني طازج وموجّه بالأعشاب ومبني حول طاولة الميزة — مشرق بالليمون والثوم وزيت الزيتون الجيد. عندما يطهي طهاة لبناني مع طماطم، يصلون إلى زيت الزيتون والليمون والثوم والطحينة والسماق وزاعتر، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, خبز و غلي.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, garlic, ground allspice, lemon juice, onion و ground coriander. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات لبناني جاهزة في 20 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

25 وصفة طماطم — مطبخ لبناني

السلطات

تبولة لبنانية – سلطة البقدونس الطازج والنعناع والطماطم والبرغل

سلطة البقدونس المفروم النابضة بالحياة مع النعناع والطماطم والليمون والقليل من البرغل الناعم - السلطة الأكثر منعشة في العالم.

⏱ 30 دقيقة🔥 140 سعرةسهل
✨ جديدالسلطات

سلطة فتوش مقرمشة

سلطة لبنانية منعشة مع البيتا المقرمشة والصلصة المنعشة.

⏱ 20 دقيقة🔥 220 سعرةسهل
🔥 Trendingعشاء

شاورما دجاج

أفخاذ دجاج متبلة مع بهارات شرق أوسطية دافئة، تقدم في خبز مسطح مع صلصة الثوم والخضروات الطازجة.

⏱ 40 دقيقة🔥 520 سعرةسهل
إفطار

شكشوكة

بيض مسلوق في صلصة الطماطم والفلفل المتبلة.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
غداء

راب شاورما دجاج

دجاج متبل في خبز مسطح دافئ مع صلصة الثوم.

⏱ 40 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كفتة بالسنية

فطائر الكفتة المخبوزة على الطريقة اللبنانية مغطاه بصلصة الطماطم والبطاطس الغنية، مشوية ببطء في صينية واحدة حتى تتكرمل بعمق وتفوح رائحتها.

⏱ 70 دقيقة🔥 490 سعرةسهل
عشاء

لوبية بزيت

الفاصوليا الخضراء اللبنانية المطهية بزيت الزيتون والطماطم – طبق نباتي بسيط ومحبوب.

⏱ 55 دقيقة🔥 160 سعرةسهل
starter

صفيحة

فطائر اللحم اللبنانية ذات الوجه المفتوح مع لحم الضأن المتبل - لقيمات مقرمشة ولذيذة مثالية كطعام في الشارع.

⏱ 80 دقيقة🔥 180 سعرةمتوسط
وجبات خفيفة

عرايس

خبز البيتا اللبناني المحشو باللحم المتبل والمشوي حتى يصبح مقرمشًا - طعام الشارع الذي يدمنه.

⏱ 35 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
starter

وراق عنب

ورق عنب لبناني محشو بالأرز بالليمون وحشوة الأعشاب – عمل حب.

⏱ 150 دقيقة🔥 180 سعرةصعب
السلطات

تبولة

سلطة الأعشاب اللبنانية مع البرغل والليمون – خضراء، طازجة، ونابضة بالحياة.

⏱ 20 دقيقة🔥 200 سعرةسهل
✨ جديدالسلطات

الفتوش الفلسطيني (سلطة الخبز المحمص بالسماق)

فتوش فلسطيني نابض بالحياة مع خبز البيتا المحمص المقرمش، والخضروات الموسمية الناضجة، والأعشاب الطازجة، وصلصة الليمون والسماق الجريئة التي تجعل كل قضمة تغني.

⏱ 30 دقيقة🔥 210 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

مقلوبة (أرز متبل مقلوب مع لحم الغنم والخضار)

المقلوبة هي التحفة الفنية الفلسطينية والأردنية الدرامية المكونة من لحم ضأن متبل، والباذنجان المقلي، والقرنبيط مع طبقات الأرز، ثم تقلب رأسًا على عقب على الطاولة.

⏱ 120 دقيقة🔥 640 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

التبولة الفلسطينية (سلطة البرغل بالأعشاب مع الليمون)

التبولة الفلسطينية هي سلطة عشبية مكثفة ومشرقة بالليمون حيث يهيمن البقدونس الطازج والنعناع، مع لعب البرغل الناعم دورًا داعمًا - وهو نقيض الإصدارات المتقدمة من الحبوب.

⏱ 25 دقيقة🔥 160 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

شاورما (شاورما دجاج لبناني مع صلصة الثوم)

شاورما دجاج متبلة لبنانية مشوية في الفرن وتقدم في خبز بيتا دافئ مع صلصة الثوم الكريمية واللفت المخلل والخضروات الطازجة.

⏱ 65 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

الفتوش الدمشقي (سلطة الخبز السوري على الطريقة الدمشقية)

الفتوش الدمشقي - سلطة الخبز السوري الكلاسيكية مع الخضار المغطاة بالسماق، والبيتا المقلية المقرمشة، ودبس الرمان الحامض المميز.

⏱ 30 دقيقة🔥 220 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

مقلوبة (وعاء أرز وخضار فلسطيني شرقي مقلوب)

مقلوبة شرقية مثيرة - أرز متبل معطر مع القرنبيط المقلي والباذنجان والدجاج، مطبوخة في وعاء وتقلب بشكل كبير على طبق.

⏱ 100 دقيقة🔥 540 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

شيخ المحشي (باذنجان محشي لحم لبناني)

أنصاف باذنجان مقلي محشو باللحم البقري المفروم والصنوبر، مخبوز في صلصة طماطم خفيفة، عشاء لبناني غني على الطريقة المنزلية.

⏱ 75 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

فطور لبناني مع فول مدمس ولبنة

فول مدمس دافئ متبل بزيت الزيتون والليمون، يقدم جنبًا إلى جنب مع لبنة كريمية وخضروات طازجة لوجبة إفطار لبنانية شهية.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

يخنة بامية (يخنة البامية اللبنانية مع لحم الغنم)

لحم ضأن مطهو على نار هادئة مع البامية والطماطم والكزبرة في صلصة الثوم المنعشة، وهو حساء لبناني مريح يقدم فوق الأرز.

⏱ 80 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كفتة مشوي (أسياخ لحم متبلة لبنانية مشوية)

أسياخ لحم البقر المفروم ولحم الضأن متبلة بالبقدونس والبصل والبهارات، مشوية حتى متفحمة، أحد أطباق المشويات اللبنانية.

⏱ 40 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كوسا محشي (كوسا محشية لبنانية)

كوسة مجوفة محشوة بالأرز واللحم المفروم المتبل، مطهية في مرق طماطم خفيف، عشاء عائلي لبناني مريح.

⏱ 85 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

الصفيحة (خبز لبناني مغطى باللحم)

خبز مسطح صغير مفتوح الوجه مغطى باللحم المفروم المتبل وخليط الطماطم ودبس الرمان، من المخبوزات اللبنانية المفضلة.

⏱ 105 دقيقة🔥 340 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كفتة بالسنية (كرات لحم لبنانية مخبوزة مع البطاطس والطماطم)

كفتة لحم بقري لبناني مفروم متبل ولحم ضأن مخبوز في صينية مع شرائح البطاطس والطماطم حتى تصبح طرية ولذيذة للغاية.

⏱ 65 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدغداء

وعاء حبوب التبولة اللبنانية مع البرغل والأعشاب

سلطة البرغل بالبقدونس على طريقة التبولة، مدمجة في وعاء الحبوب الكاملة.

⏱ 40 دقيقة🔥 310 سعرةسهل

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ لبناني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات لبناني طماطم لصنعها؟

معظم هذه 25 وصفات لبناني طماطم جاهزة في حوالي 59 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Crisp Fattoush Salad، تستغرق حوالي 20 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 150 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق لبناني طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 140 إلى 640 kcal لكل حصة، متوسط 353 kcal — Lebanese Tabbouleh – Fresh Parsley, Mint, Tomato and Bulgur Salad هو الخيار الأخف عند 140 kcal.

ما هي وصفة لبناني طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Lebanese Tabbouleh – Fresh Parsley, Mint, Tomato and Bulgur Salad مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 60% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي لبناني؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع olive oil, garlic, ground allspice, lemon juice, onion و ground coriander. تعتمد مطابخ لبناني أيضاً على زيت الزيتون والليمون والثوم والطحينة والسماق وزاعتر.

المزيد من وصفات لبناني حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى