تخطَ إلى المحتوى
🇮🇷

وصفات طماطم — مطبخ فارسي

13 وصفات باستخدام طماطم — غورميه سابزي، الكباب، الأرز - تقاليد الطهي الإيرانية التي تعود إلى 2500 عام.

هذه 13 وصفات فارسي طماطم جاهزة في حوالي 91 دقيقة في المتوسط، مع 80–620 kcal لكل حصة، و 31% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

13
وصفات
91 min
متوسط ​​الوقت
435 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
31%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ فارسي مع طماطم

الطهي الفارسي أنيق وعطري — أرز مجوهر وطواجن معبأة بالأعشاب ومتوازن فريد من الحموضة والحلاوة والنوتات الزهرية. عندما يطهي طهاة فارسي مع طماطم، يصلون إلى زعفران وليمون مجفف وكركم ونعناع وعنب بري وماء الورد، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي غلي, طهي, شي و قلي.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع turmeric, onion, butter, tomato paste, lemon juice و onions. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فارسي جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

13 وصفة طماطم — مطبخ فارسي

عشاء

زرشك بولو مورغ – دجاج فارسي بالزعفران مع أرز البربري

الطبق الأكثر شهرة في إيران: يخنة الدجاج بالزعفران المقدمة فوق البرباريس المرصعة بالجواهر والأرز بالزعفران.

⏱ 120 دقيقة🔥 620 سعرةصعب
عشاء

ابجوشت

يخنة فارسية مطهية ببطء من الضأن والحمص والفاصوليا مع مرق

⏱ 205 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

جوجيه كباب (كباب دجاج بالزعفران الفارسي)

دجاج طري متبل بالزعفران والليمون والبصل، مشوي على الفحم حتى يصبح ذهبي اللون - أحد أكثر الكباب المحبوب في إيران.

⏱ 40 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدstarter

ميرزا قاسمي (باذنجان مدخن بالبيض)

صلصة فارسية شمالية مدخنة من الباذنجان المشوي على النار مع الطماطم والثوم والبيض - جوهرة المطبخ الجيلاني.

⏱ 45 دقيقة🔥 210 سعرةسهل
🔥 Trendingعشاء

جوجيه كباب

أسياخ دجاج متبلة بالزعفران والليمون - مشوية حتى تتفحم وتقدم مع الأرز والسماق.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
حساء

ابجوشت

مرق لحم الضأن والحمص الفارسي مطحون في صلصة دسمة - الحساء الريفي الإيراني القديم.

⏱ 200 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
عشاء

خوريش بادمجان

يخنة لحم الضأن الفارسي والباذنجان مع الزعفران والطماطم - طبق كلاسيكي غني وحريري.

⏱ 120 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

خورشت باديمجان (حساء لحم الضأن والباذنجان الفارسي)

يخنة الطماطم والباذنجان المحبوبة في إيران - كتف لحم ضأن مطهو ببطء مع الباذنجان المقلي والليمون المجفف والزعفران في صلصة تورتة لذيذة.

⏱ 120 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كباب كوبيدة (أسياخ لحم الضأن ولحم البقر الفارسي)

كباب كوبيدة هي الأسياخ المشوية الأكثر شهرة في إيران: لحم الضأن ولحم البقر المفروم المتبل الممزوج بالبصل المبشور والكركم، المصبوب على سيوف مسطحة ومشوي حتى متفحمًا وعصيرًا.

⏱ 45 دقيقة🔥 580 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دولمة فلفل (فلفل فارسي محشي بالأرز والأعشاب)

فلفل حلو محشو بالأرز واللحم البقري المفروم والأعشاب والبازلاء، مطهو على نار خفيفة في صلصة طماطم منعشة، عشاء عائلي فارسي كلاسيكي.

⏱ 75 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة شيرازي (سلطة طماطم خيار فارسية)

سلطة فارسية منعشة ومقطعة بشكل ناعم من الخيار والطماطم والبصل مع عصير الليمون والنعناع وزيت الزيتون.

⏱ 15 دقيقة🔥 80 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

طبق تشيلو كباب مع أرز بالزعفران وطماطم مشوية

طبق فارسي احتفالي مكون من الأرز بالزبدة بالزعفران، وكباب اللحم البقري المشوي، والطماطم المشوية.

⏱ 80 دقيقة🔥 610 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

الفارسية اليومية البصل المحمص الفلفل المحشو

فلفل حلو محشو بالأرز بالزعفران، لحم بقري مفروم، بازلاء وبصل مكرمل، ثم يُخبز في صلصة طماطم خفيفة حتى ينضج.

⏱ 85 دقيقة🔥 415 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ فارسي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات فارسي طماطم لصنعها؟

معظم هذه 13 وصفات فارسي طماطم جاهزة في حوالي 91 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Shirazi Salad (Persian Cucumber Tomato Salad)، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 205 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق فارسي طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 80 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 435 kcal — Shirazi Salad (Persian Cucumber Tomato Salad) هو الخيار الأخف عند 80 kcal.

ما هي وصفة فارسي طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Joojeh Kabab (Persian Saffron Chicken Kebab) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 40 دقيقة. 31% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي فارسي؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع turmeric, onion, butter, tomato paste, lemon juice و onions. تعتمد مطابخ فارسي أيضاً على زعفران وليمون مجفف وكركم ونعناع وعنب بري وماء الورد.

المزيد من وصفات فارسي حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى