بيتزا نابوليتان مارغريتا
عجينة متفحمة مقرمشة، صلصة طماطم سان مارزانو، جبنة موزاريلا طازجة وريحان - البيتزا التي بدأت كل شيء.
42 وصفات باستخدام طماطم — المعكرونة والبيتزا والريسوتو والمزيد من لا بيلا إيطاليا.
هذه 42 وصفات إيطالي طماطم جاهزة في حوالي 63 دقيقة في المتوسط، مع 190–720 kcal لكل حصة، و 57% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطهي الإيطالي مبني على الاعتدال — حفنة من المكونات الممتازة معاملة بسيطة، تتركها تتذوق نفسها. عندما يطهي طهاة إيطالي مع طماطم، يصلون إلى زيت الزيتون والثوم والريحان والأوريجانو والطماطم والبارميزان ورشة نبيذ جيدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, خبز و قلي سريع.
فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, olive oil, extra-virgin olive oil, fine sea salt, dry white wine و fresh basil leaves. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إيطالي جاهزة في 5 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
عجينة متفحمة مقرمشة، صلصة طماطم سان مارزانو، جبنة موزاريلا طازجة وريحان - البيتزا التي بدأت كل شيء.
طبقة فوق طبقة من لحم الراجو المطبوخ ببطء، والبشاميل الحريري، وأوراق المعكرونة الطازجة - طبق الأحد الإيطالي المثالي.
بوكاتيني مع غونسيالي المقرمشة وطماطم سان مارزانو وبيكورينو رومانو - أكثر صلصات المعكرونة الرومانية المحبوبة.
عجينة مخمر مشوية مع الثوم، مغطاة بالطماطم الناضجة، الريحان الطازج وأفضل زيت زيتون لديك.
قطع لحم العجل المطهية بالشوكة في النبيذ الأبيض والطماطم، مع صلصة الجريمولاتا بالليمون والبقدونس.
صلصة لحم بولونيز غنية مطبوخة ببطء مع لحم البقر ولحم الخنزير والسوفريتو والنبيذ والحليب - تقدم مع السباغيتي. هذه الوصفة الأصلية لسباجيتي بولونيز هي طبق المعكرونة الأكثر شعبية في العالم، ويتم إعدادها بشكل صحيح من الصفر.
بيني أرابياتا الرومانية الكلاسيكية - معكرونة في صلصة الطماطم الحارة والثومية. وصفة المعكرونة السهلة هذه التي تستغرق 20 دقيقة جريئة ونباتية وواحدة من أكثر وجبات العشاء السريعة المحبوبة في إيطاليا. كلمة "Arrabbiata" تعني "غاضب" - سُميت بهذا الاسم بسبب حرارتها.
معكرونة بريمافيرا مشرقة وطازجة محملة بالخضروات الموسمية مغموسة في صلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون. وصفة معكرونة بريمافيرا السهلة هذه هي معكرونة الربيع والصيف المثالية - نباتية وملونة وجاهزة في 30 دقيقة.
وصفة كرات اللحم الأمريكية الكلاسيكية مارينارا.
سباغيتي كلاسيكي ممزوج بصلصة مارينارا مع كرات لحم محلية الصنع طرية
سمك القد الإيطالي المملح مطهي ببطء مع الطماطم والزيتون والكبر
سلطة على الطريقة الإيطالية مكونة من حبوب الكانيليني والتونة والأعشاب الطازجة.
صلصة بولونيز نباتية شهية مصنوعة من العدس الأخضر.
طماطم طازجة، موزاريلا، وريحان مع زيت الزيتون.
خبز الثوم المحمص مغطى بالطماطم الطازجة والريحان وزيت الزيتون.
البيتزا النابولية الأصلية — عجينة رقيقة مقرمشة، طماطم سان مارزانو، جبنة موزاريلا فيور دي لاتيه وريحان طازج. الكمال البسيط.
المعكرونة الرائعة الأخرى في روما - جوانسيالي المدخن، طماطم سان مارزانو، بيكورينو رومانو وقليل من الفلفل الحار. جريئة وبسيطة ومرضية للغاية.
يستمتع الباذنجان الصقلي الحلو والحامض بالزيتون والكبر والكرفس والطماطم - وهو لذيذ أيضًا دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة أو باردًا.
حساء توسكاني سميك ومغذي للغاية مكون من حبوب الكانيليني وكافولو نيرو والخبز القديم - أفضل في اليوم الثاني عند "إعادة سلقه".
قطع لحم العجل مطهوة ببطء في صلصة الطماطم والنبيذ الأبيض مع جريمولاتا
السباغيتي والطماطم والثوم والريحان وزيت الزيتون المطبوخة في وعاء واحد - يتحول ماء المعكرونة إلى الصلصة خلال 12 دقيقة.
فلفل حلو محشو باللحم البقري المفروم والأرز والطماطم والبارميجيانو - عشاء كامل من طبق واحد في صينية واحدة.
باستا مع الباذنجان، صلصة الطماطم، وسلطة الريكوتا.
لحم العجل الشهير في ميلانو المطبوخ ببطء مع النبيذ والمرق والجريمولاتا - لحم طري يذوب مع النخاع المستخرج من العظم.
خضروات صقلية الشهيرة - الباذنجان المطبوخ ببطء والكرفس والزيتون ونبات الكبر مع لمسة حلوة حامضة من الخل والسكر، تقدم دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
خبز محمص يُفرك بالثوم ويعلوه مكعبات الطماطم والريحان وزيت الزيتون - أبسط المقبلات وأكثرها مثالية في الصيف.
حساء توسكاني ريفي يحول الخبز القديم والطماطم الناضجة وزيت الزيتون إلى شيء دافئ ومريح للغاية.
سلطة صيفية شهية مكونة من الخبز القديم والطماطم الناضجة والأعشاب الطازجة مغموسة في صلصة الخل الحادة.
خبز دجاج على طريقة الصياد مع الفلفل والطماطم والزيتون والنبيذ الأبيض.
الفلفل الحلو الحلو مطهو ببطء مع الطماطم والبصل والثوم حتى يصبح حريريًا ونكهة عميقة.
شرائح لحم سمك أبو سيف مشوية مغطاة بصلصة صقلية مشرقة من الطماطم والكبر والزيتون.
فلفل حلو محشو بمزيج لذيذ من الأرز واللحم البقري المفروم وجبنة البارميزان والأعشاب، مخبوز حتى ينضج.
سلطة حبوب الفارو بالجوز مع النعناع الطازج والطماطم الكرزية وجبنة الفيتا المفتتة في صلصة الليمون.
يخنة المأكولات البحرية التوسكانية اللذيذة المطبوخة في مرق الطماطم بالثوم مع القليل من النبيذ الأحمر.
كرات اللحم البقري ولحم الخنزير الطرية غنية بزبدة الثوم والأعشاب، مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم سان مارزانو البسيطة.
سلطة مفرومة مقرمشة من السلامي والبروفولون والحمص مع صلصة الخل المحمصة من بذور الشمر.
خبز حمص ليجوري رقيق ومقرمش مغطى بالطماطم المشوية والفلفل الحلو، مخبوز ساخن وسريع.
طبق فارو إيطالي شهي مغطى بالخضروات المشوية وجريمولاتا الليمون والبصل الأخضر.
عدس إيطالي ترابي مطهو على نار خفيفة مع الطماطم وإكليل الجبل، مغطى بالفلفل الحلو المشوي وجبنة البارميزان المبشورة.
فلفل حلو محشو بالأرز وجبنة البارميزان والأعشاب الطازجة، مخبوز حتى يصبح طريًا ويكتسب لونًا بنيًا خفيفًا من الأعلى.
برجر دجاج طري متبل بالأعشاب الإيطالية، مغطى بالطماطم الطازجة والريحان وجبنة الموزاريلا الذائبة على طريقة الكابريز.
طبق ميلانو احتفالي من أوسو بوكو مطهو ببطء مع البصل المشوي الحلو، يقدم جنبًا إلى جنب مع ريزوتو الزعفران الكلاسيكي.
الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.
خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.
مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.
معظم هذه 42 وصفات إيطالي طماطم جاهزة في حوالي 63 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Caprese Salad، تستغرق حوالي 5 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 220 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 190 إلى 720 kcal لكل حصة، متوسط 430 kcal — Caponata Siciliana (Sweet and Sour Aubergine Stew) هو الخيار الأخف عند 190 kcal.
Pasta all'Amatriciana – Guanciale, Tomato and Pecorino Pasta مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 57% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع garlic, olive oil, extra-virgin olive oil, fine sea salt, dry white wine و fresh basil leaves. تعتمد مطابخ إيطالي أيضاً على زيت الزيتون والثوم والريحان والأوريجانو والطماطم والبارميزان ورشة نبيذ جيدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.