تخطَ إلى المحتوى
🇫🇷

وصفات طماطم — مطبخ فرنسي

17 وصفات باستخدام طماطم — التقنيات الفرنسية الكلاسيكية وأم المطبخ العالمي.

هذه 17 وصفات فرنسي طماطم جاهزة في حوالي 85 دقيقة في المتوسط، مع 180–780 kcal لكل حصة، و 35% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

17
وصفات
85 min
متوسط ​​الوقت
392 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
35%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ فرنسي مع طماطم

التقنية الفرنسية هي قواعد الطهي الغربي: تحمير حذر وصلصات صبورة وتتبيل دقيق يحول المكونات البسيطة إلى شيء مكرّر. عندما يطهي طهاة فرنسي مع طماطم، يصلون إلى الزبدة والشالوت والنبيذ الأبيض والزعتر والكريم وخردل ديجون، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي و قلي محترق.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, olive oil, onion, dry white wine, fresh thyme و eggs. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فرنسي جاهزة في 18 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

17 وصفة طماطم — مطبخ فرنسي

عشاء

راتاتوي بروفنسال - الطماطم المطبوخة ببطء والباذنجان والكوسة والفلفل

يخنة الخضار البروفنسية النهائية - الطماطم الحلوة والباذنجان الحريري والكوسة في زيت الزيتون.

⏱ 80 دقيقة🔥 180 سعرةسهل
✨ جديدغداء

سلطة تونة نيكواز

سلطة فرنسية كلاسيكية مكونة من سمك التونة المحمر والبيض والفاصوليا الخضراء.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

أومليت بياض البيض بالخضار

أومليت خفيف وغني بالبروتين ومحشو بالخضروات والأعشاب الطازجة.

⏱ 18 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
حساء

بويلابايس بروفنسال

يخنة صياد بروفنسال معطرة بالزعفران مليئة بالمأكولات البحرية الطازجة والشمر والخبز المحمص المغطى بالروييل.

⏱ 90 دقيقة🔥 480 سعرةصعب
السلطات

سلطة نيسواز (فرنسا)

التونة والبيض والفاصوليا الخضراء والبطاطس والزيتون والأنشوجة مع صلصة الخل الخردل - الوجبة الكلاسيكية البروفنسية التي تعتبر وجبة كاملة في وعاء.

⏱ 40 دقيقة🔥 460 سعرةسهل
✨ جديدحساء

Bouillabaisse (حساء السمك البروفنسي مع الرويل)

يخنة السمك البروفنسية الشهيرة في مرسيليا: مرق السمك الصخري يقدم في دورتين مع السمك المسلوق بالزعفران والبرتقال والشمر والخبز المحمص المغطى بالروي.

⏱ 135 دقيقة🔥 580 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

راتاتوي بروفنسال (حساء الخضار الصيفي المطبوخ ببطء)

الحساء البروفنسي الكلاسيكي المكون من خضروات الصيف - الباذنجان والكوسة والفلفل والطماطم المطبوخة بشكل منفصل ثم مطوية مع الثوم والريحان وزيت الزيتون.

⏱ 90 دقيقة🔥 240 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كاسوليت تولوزين (كاسوليت على طراز تولوز)

يخنة فول لانغدوك الأسطوري - حبوب تاربيس المطبوخة ببطء مع كونفيت البط ونقانق تولوز ولحم الخنزير، المخبوزة تحت قشرة فتات الخبز الذهبية.

⏱ 330 دقيقة🔥 780 سعرةصعب
✨ جديدحساء

Bouillabaisse Marseillaise (حساء سمك مرسيليا)

يخنة الصيادين الأسطورية في بروفانس - مرق الزعفران والشمر المعطر مع الراسكاس، والكونجر، وسمك الصخور، ويقدم مع الخبز المحمص المغطى بالروبيل.

⏱ 150 دقيقة🔥 620 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

بوليت شاسور (دجاج الصياد الفرنسي)

قطع الدجاج مطهوة ببطء في صلصة الفطر الغنية والطماطم والنبيذ الأبيض، وهي حانة صغيرة فرنسية كلاسيكية تحمل اسم طبخ الصيادين.

⏱ 65 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

Piperade (فلفل الباسك الفرنسي وإفطار البيض)

بيض مخفوق طري مطوي في فلفل مطهي حلو وقاعدة طماطم، وجبة إفطار من إقليم الباسك من جنوب غرب فرنسا.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

توماتس فارسيس (طماطم محشية فرنسية)

الطماطم الناضجة المجوفة والمملوءة بلحم الخنزير اللذيذ وحشوة الأعشاب، المخبوزة حتى تصبح طرية، عشاء فرنسي كلاسيكي على الطراز المنزلي.

⏱ 65 دقيقة🔥 340 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

البقوليات Rotis a la Provencale (الخضروات المحمصة الفرنسية البروفنسالية)

خضروات صيفية ملونة مشوية مع الثوم وأعشاب بروفانس، وهي مقبلات بسيطة تعكس نكهات جنوب فرنسا.

⏱ 55 دقيقة🔥 180 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

Boulettes de Viande (كرات اللحم الفرنسية في صلصة الطماطم)

كرات اللحم البقري ولحم الخنزير الطرية على الطريقة الفرنسية مطهية في صلصة الطماطم العشبية مع النبيذ الأبيض، وهي حانة صغيرة كلاسيكية منزلية.

⏱ 55 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

راتاتوي

يخنة خضروات بروفنسال مطهوة ببطء مكونة من الباذنجان والكوسا والفلفل والطماطم، ويتم طهي كل خضار على حدة قبل الجمع.

⏱ 75 دقيقة🔥 200 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

ريز دي كامارج الفرنسي مع بلح البحر والزعفران

طبق أرز بالزعفران مصنوع من أرز كامارغ الأحمر وبلح البحر، على طريقة الطبخ الساحلي الفرنسي الجنوبي.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الفلفل الفرنسي المحشو بالبيبراد مع السجق الباسكي

فلفل حلو محشو بالبيبراد - فلفل الباسك وحساء الطماطم - وشرائح من النقانق الباسكية.

⏱ 65 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ فرنسي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات فرنسي طماطم لصنعها؟

معظم هذه 17 وصفات فرنسي طماطم جاهزة في حوالي 85 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Egg White Veggie Omelette، تستغرق حوالي 18 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 330 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق فرنسي طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 180 إلى 780 kcal لكل حصة، متوسط 392 kcal — Provençal Ratatouille – Slow-Cooked Tomatoes, Aubergine, Courgette and Peppers هو الخيار الأخف عند 180 kcal.

ما هي وصفة فرنسي طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Provençal Ratatouille – Slow-Cooked Tomatoes, Aubergine, Courgette and Peppers مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 80 دقيقة. 35% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي فرنسي؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع garlic, olive oil, onion, dry white wine, fresh thyme و eggs. تعتمد مطابخ فرنسي أيضاً على الزبدة والشالوت والنبيذ الأبيض والزعتر والكريم وخردل ديجون.

المزيد من وصفات فرنسي حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى