تخطَ إلى المحتوى
🇪🇸

وصفات طماطم — مطبخ اسباني

16 وصفات باستخدام طماطم — البايلا والمقبلات والجازباتشو - من المطابخ الأيبيرية المشمسة.

هذه 16 وصفات اسباني طماطم جاهزة في حوالي 53 دقيقة في المتوسط، مع 180–720 kcal لكل حصة، و 50% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

16
وصفات
53 min
متوسط ​​الوقت
408 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
50%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ اسباني مع طماطم

الطعام الإسباني سخي واجتماعي — نكهات دخاني-حلوة جريئة موضوعة على قاعدة صفرية مطهية ببطء، مصنوعة للمشاركة. عندما يطهي طهاة اسباني مع طماطم، يصلون إلى زيت الزيتون والفلفل المدخن والزعفران والثوم والشيري والجودة جيدة تشوريزو، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, غلي و قلي سريع.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, garlic, onion, saffron threads, smoked paprika و egg. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات اسباني جاهزة في 20 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

16 وصفة طماطم — مطبخ اسباني

✨ جديدعشاء

دجاج فالنسيا وكوريزو بايلا

أرز معطر بالزعفران مع الدجاج والكوريزو والخضروات في المقلاة الإسبانية الشهيرة.

⏱ 65 دقيقة🔥 640 سعرةمتوسط
starter

غازباتشو الأندلسية

حساء الطماطم المبرد مع الخيار والفلفل والثوم - طبق الصيف الأكثر منعشًا في إسبانيا.

⏱ 20 دقيقة🔥 220 سعرةسهل
وجبات خفيفة

باتاتاس برافاس الإسبانية - بطاطس مقرمشة مع صلصة الطماطم الحارة والأليولي

البطاطس المقلية الذهبية مع صلصة الطماطم الحارة وأليولي بالثوم الكريمي - التابا الإسباني الأساسي.

⏱ 50 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدحساء

غازباتشو الأندلس

شوربة باردة منعشة مثالية لأيام الصيف الحارة.

⏱ 20 دقيقة🔥 180 سعرةسهل
starter

وصفة كرات اللحم الإسبانية بصلصة الطماطم (ألبونديجاس).

كرات لحم إسبانية طرية ومتبلة بالأعشاب مطهوة على نار خفيفة في صلصة الطماطم والشيري الغنية - طبق التاباس الكلاسيكي. تعتبر وصفة ألبونديجاس السهلة مثالية كمقبلات للتاباس أو تقدم مع الخبز المقرمش كطبق رئيسي.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدstarter

باتاتاس برافاس تاباس

بطاطا مقلية مقرمشة مع صوص برافاس حار.

⏱ 30 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الاسبانية البونديجاس

كرات اللحم الطرية في صلصة الطماطم والزعفران الغنية.

⏱ 40 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

ألبونديغاس أون سالسا (كرات اللحم الإسبانية)

كرات لحم الخنزير ولحم البقر الطرية مطهية في صلصة طماطم غنية برائحة الزعفران - تابا إسبانية كلاسيكية.

⏱ 60 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

باييلا فالنسيانا (دجاج وأرنب أصيل)

الباييلا الفالنسية الأصلية - الدجاج والأرانب والفاصوليا الخضراء المسطحة وفاصوليا الزبدة المطهوة على نار خفيفة مع أرز بومبا فوق مقلاة واسعة حتى تتشكل السوكارات الثمينة.

⏱ 75 دقيقة🔥 720 سعرةصعب
✨ جديدغداء

أروز لا كوبانا (أرز على الطريقة الإسبانية مع البيض المقلي وصلصة الطماطم)

أرز أبيض بسيط مغطى بالبيض المقلي وصلصة الطماطم الحلوة والموز المقلي، وهو وعاء غداء إسباني مريح.

⏱ 40 دقيقة🔥 520 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

بيمينتوس ريلينوس دي باكالاو (فلفل محشو بسمك القد المملح)

فلفل بيكيلو مشوي محشو بسمك القد الملح الكريمي وحشوة البشاميل، مخبوز حتى يغلي، وهو من تخصصات شمال إسبانيا.

⏱ 70 دقيقة🔥 320 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

أروز كالدوسو كون بولو (أرز الدجاج المرق الأسباني)

طبق أرز إسباني حساء برائحة الزعفران مع الدجاج والخضروات، أكثر مرقًا وأكثر تسامحًا من الباييلا.

⏱ 60 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

إمبانادا جاليجا (فطيرة التونة والفلفل الجاليكية)

فطيرة إسبانية كبيرة ولذيذة من غاليسيا مليئة بالتونة والطماطم والفلفل، مخبوزة في قشرة ذهبية قشارية قليلاً.

⏱ 85 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

بيستو مانشيجو (راتاتوي اسباني)

مزيج من الخضار الإسبانية المطبوخة ببطء من الكوسة والفلفل والطماطم، وغالبًا ما تعلوها بيضة مقلية لتناول وجبة كاملة.

⏱ 65 دقيقة🔥 220 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الروبيان الأسباني بالثوم البايلا (Paella de Gambas al Ajillo)

طبق أرز إسباني مكون من مقلاة واحدة محشو بالروبيان والزعفران والفلفل الحلو.

⏱ 50 دقيقة🔥 470 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

Lentejas الاسبانية (حساء العدس) مع كوريزو

يخنة العدس الإسباني الشهية مع الكوريزو، البابريكا المدخنة والخضروات، تُطهى على نار خفيفة حتى تصبح لذيذة للغاية.

⏱ 60 دقيقة🔥 420 سعرةسهل

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ اسباني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات اسباني طماطم لصنعها؟

معظم هذه 16 وصفات اسباني طماطم جاهزة في حوالي 53 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Andalusian Gazpacho، تستغرق حوالي 20 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 85 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق اسباني طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 180 إلى 720 kcal لكل حصة، متوسط 408 kcal — Gazpacho Andaluz هو الخيار الأخف عند 180 kcal.

ما هي وصفة اسباني طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Andalusian Gazpacho مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 20 دقيقة. 50% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي اسباني؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع olive oil, garlic, onion, saffron threads, smoked paprika و egg. تعتمد مطابخ اسباني أيضاً على زيت الزيتون والفلفل المدخن والزعفران والثوم والشيري والجودة جيدة تشوريزو.

المزيد من وصفات اسباني حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى