تخطَ إلى المحتوى
spanishdinner✨ جديد

بيمينتوس ريلينوس دي باكالاو (فلفل محشو بسمك القد المملح)

فلفل بيكيلو مشوي محشو بسمك القد الملح الكريمي وحشوة البشاميل، مخبوز حتى يغلي، وهو من تخصصات شمال إسبانيا.

تحضير
30 دقيقة
طهي
40 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
متوسط
4.3
سجّل الدخول للتقييم
#espagnol#بيبيرون#توزلو مورينا باليغي#تومار السول#doldurulmus#اقسم يميجي
يشارك:

حول هذه الوصفة

يأتي هذا الطبق من منطقتي الباسك ونافارا في شمال إسبانيا، حيث يتم تقدير فلفل بيكيلو - فلفل أحمر صغير حلو ومحمص - لجدرانه الرقيقة وحلاوته المعتدلة، وهو أوعية مثالية لحشوة لذيذة غنية. تجمع الحشوة بين سمك القد المحلى مع صلصة البشاميل السميكة والبصل المقلي، مما يمنح كل فلفل محشي مركزًا كريميًا ولذيذًا للغاية يتناقض مع حلاوة الفلفل الطبيعية. يُخبز الطبق لفترة وجيزة مع صلصة طماطم خفيفة تحته، ويتم الانتهاء من الطبق حتى تظهر فقاعات عند الحواف، ويُفضل تقديمه كبداية كبيرة أو طبق رئيسي خفيف إلى جانب الخبز المقرمش.

المكونات

يخدم 4

  • 300 غسمك القد الملح (باكالاو)
  • 12فلفل بيكيلو(متنافر، كامل)
  • 3 ملعقة كبيرةزيت الزيتون
  • 1بصل(مكعبات ناعما)
  • 2 فصوصالثوم(مفروم)
  • 3 ملعقة كبيرةدقيق(للبشاميل)
  • 1.5 أكوابالحليب(تحسنت)
  • 1/4 ملعقة صغيرةجوزة الطيب
  • 1.5 أكوابطماطم مطحونة(للصلصة)
  • 1/2 ملعقة صغيرةالسكر(للصلصة)
  • 1 ملعقة صغيرةملح

التعليمات

  1. 1

    نقع سمك القد

    ننقع سمك القد في الماء البارد لمدة 24 ساعة، ونغير الماء 3 مرات، ثم نسلقه لمدة 5 دقائق، ثم نقشره ونتخلص من الجلد والعظام.

  2. 2

    اطبخ البصل

    يُسخن زيت الزيتون ويُطهى نصف البصلة حتى تصبح طرية. يُضاف الثوم وسمك القد ويُطهى لمدة 3 دقائق.

  3. 3

    تحضير حشوة البشاميل

    يُضاف الدقيق ويُطهى لمدة دقيقة واحدة ثم يُخفق تدريجياً في الحليب الدافئ حتى يصبح سميكًا. يُتبل بجوزة الطيب ويُمزج مع خليط سمك القد.

  4. 4

    اصنع صلصة الطماطم

    في مقلاة منفصلة، يُطهى البصل المتبقي في القليل من الزيت، ثم تُضاف الطماطم المهروسة والسكر والملح، ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.

  5. 5

    حشو الفلفل

    قم بملعقة حشوة سمك القد بعناية في كل فلفل بيكيلو.

  6. 6

    اخبز

    تُوزّع صلصة الطماطم في طبق الخبز، وتُرتب الفلفل المحشو فوقها، وتُخبز في الفرن على حرارة 190 درجة مئوية/375 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة حتى تنضج.

    تعامل مع الفلفل بلطف - البيكيلو حساس ويتمزق بسهولة عند ملئه أكثر من اللازم.

  7. 7

    خدمة

    قدميها ساخنة مع إضافة صلصة الطماطم الإضافية فوق الفلفل.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    استخدم فلفل بيكيلو المعلب، المحمص والمقشر بالفعل - لن يكون للفلفل الطازج نفس النكهة الحلوة أو المدخنة أو الملمس الرقيق.

  • →

    قبل أن تقوم بالعمل، أؤكد لك أن الوقت قد مر، قبل أن تبدأ العمل.

  • →

    إذا كانت لديك أسئلة جاهزة، فيمكنك استخدام التعليمات للحصول على وصفات المطبخ.

الاختلافات

  • •

    هناك نسخة تستخدم السلطعون المبشور أو سمكة بيضاء أخرى بدلاً من سمك القد المملح وهي شائعة على طول ساحل الباسك.

  • •

    تتخطى بعض الإصدارات صلصة الطماطم وتقدم الفلفل ببساطة مع عصائرها الخاصة.

  • •

    نسخة نباتية تملأ الفلفل بخليط الفطر والبشاميل بدلاً من ذلك.

تخزين

قم بتبريدها لمدة تصل إلى 3 أيام في حاوية محكمة الإغلاق؛ يُعاد تسخينها برفق في فرن منخفض لتجنب جفاف الحشوة.

التاريخ والأصل

يُزرع فلفل بيكيلو على وجه التحديد في نافارا في شمال إسبانيا ويتمتع بتصنيف منشأ محمي، ويعكس حشوه بسمك القد المملح أو المأكولات البحرية تقليد الطهي الباسكي الأوسع المتمثل في إقران هذا الفلفل الحلو مع الحشوات اللذيذة الغنية.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام الفلفل الأحمر المحمص الطازج بدلاً من البيكيلو المخلل؟

نعم، مع أن فلفل البيكيو أحلى وأرق نكهة بشكل واضح، ويستحق البحث عنه إن أمكن.

ماذا لو لم يكن لدي الوقت لنقع سمك القد المملح؟

يمكن استخدام سمك القد الطازج أو سمك أبيض متماسك آخر عند الضرورة، لكنك ستفقد النكهة المميزة التي يوفرها القد المملح.

لماذا تمزق الفلفل أثناء الحشو؟

فلفل بيكيلو رقيق - ضعي الحشوة بالملعقة برفق ولا تبالغي في حشوها، مع ترك مساحة صغيرة.

حقائق التغذية

لكل وجبة (260g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية320سعر حراري
بروتين20g
الكربوهيدرات22g
دهون17g
الفيبر3g
بروتين20g
الكربوهيدرات22g
دهون17g

ملخص الوقت

وقت التحضير30 دقيقة
وقت الطهي40 دقيقة
الوقت الإجمالي70 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة